| Kandungan Secoisolariciresinol - dinyatakan dalam µg - per 100 g bahan makanan. | |||
| Produk bijirin | Kekacang | ||
| Beras | 13,9 | Tauge | 12,4 |
| Rye (gandum) | 40,8 | ||
| Dedak gandum | 97,4 | Kacang dan benih | |
| Bijan | 85,3 | ||
| Buah-buahan | Badam | 101,0 | |
| Raspberi | 21,6 | hazelnuts | 112,8 |
| Peaches | 27,9 | Kenari | 155,9 |
| Currants, hitam | 72,6 | Kacang tanah | 299,1 |
| blueberry | 128,6 | Biji bunga matahari | 422,3 |
| strawberi | 142,3 | biji labu | 19.959,6 |
| Blackberry | 568,9 | Flaxseed | 287.240,1 |
| Sayur-sayuran | Produk soya dan soya | ||
| Peppers | 9,0 | Kacang soya | 71,4 |
| Bawang | 9,5 | ||
| Kubis merah | 12,7 | Minuman | |
| Beet | 13,8 | Teh hitam | 21,7 |
| Kembang kol | 19,5 | Teh hijau | 25,6 |
| Brokoli | 29,8 | Wain merah (Chianti) | 42,9 |
| Lobak | 34,9 | ||
| Zucchini | 57,2 | ||
| Asparagus | 68,4 | ||
| Bawang putih | 100,0 | ||
Catatan: Makanan di berani sangat kaya dengan secoisolariciresinol.
