Menjaga kesihatan badan kita adalah keutamaan dalam kehidupan seharian kita. Kami berusaha untuk mendapatkan latihan yang cukup pada masa lapang, perhatikan pemakanan yang sihat, pergi ke pemeriksaan perubatan pencegahan dan sediakan pangsapuri kami dengan cara yang mesra. Kami menghabiskan sebahagian besar masa yang ada, biasanya 8 jam sehari, di tempat kerja kami.
Malangnya, keadaan di sana tidak selalu kondusif untuk kebaikan kesihatan dalam banyak aspek walaupun terdapat perhatian yang diberikan oleh majikan. Bilangan stesen kerja PC telah meningkat dengan stabil dalam beberapa tahun terakhir dan dengan peningkatan ini juga terdapat peningkatan dalam keluhan yang berkaitan dengan layar, walaupun perhatian yang lebih banyak diberikan kepada ergonomi tempat kerja. Terdapat beberapa sebab peningkatan aduan berkaitan skrin, yang perlu dianalisis dengan lebih teliti.
Kekurangan ergonomi di tempat kerja menyediakan tempat pembiakan aduan yang baik. Keluhan yang dihasilkan secara berasingan sangat berbeza dan berlaku secara berasingan atau (sering) digabungkan. RSI (sindrom kecederaan regangan berulang) bermaksud kecederaan dan kesakitan di kawasan tulang belakang, bahu, lengan dan tangan serviks kerana regangan berulang atau dikenali sebagai CANS (keluhan lengan, leher dan bahu)
- Terlalu sedikit pergerakan dan duduk berterusan dalam posisi kerja yang monoton merosakkan otot dan tulang belakang kita
- Proses kerja berulang pada kelajuan tinggi dengan sedikit usaha menyebabkan keluhan berfungsi
- Beban tekanan tinggi meningkatkan ketegangan otot terutama di kawasan bahu dan leher
- Duduk berterusan merosakkan cakera intervertebral
- Selain terlalu banyak kerja, dan juga menghadapi masalah dengan hilangnya kuasa keputusan menyebabkan tekanan psikologi
- Pandangan skrin yang berterusan menghasilkan usaha yang tinggi untuk mata
- RSI (sindrom kecederaan regangan berulang) bermaksud kecederaan dan kesakitan di kawasan tulang belakang, bahu, lengan dan tangan serviks kerana regangan berulang
- Atau dikenali sebagai CANS (keluhan Lengan, Leher dan Bahu)
- Sakit kepala yang tegang adalah sakit kepala yang ringan hingga sederhana yang disebabkan oleh kekejangan otot leher dan rahang, selalunya berasal dari bahagian belakang kepala
- Migrain (terdapat banyak jenis migrain) adalah sakit kepala berdenyut yang kebanyakannya hemiplegik yang berkaitan dengan aduan vegetatif (mis. loya, kepekaan terhadap cahaya, dan lain-lain), disebabkan oleh pelebaran saluran darah di otak
- Sakit belakang hingga cakera herniated di tulang belakang lumbal atau serviks
- Sicca- Syndrome adalah mata kering yang terbakar, gatal dan air
- Gementar dan mudah marah
- Keletihan hingga keletihan walaupun dengan tidur yang cukup
Semua artikel dalam siri ini:
