Latihan 7
Untuk latihan ini bertambah baik myopia, bayangkan anda melihat jam analog. Anda mula melihat pukul 12:00, kemudian perlahan-lahan mengalihkan pandangan ke arah jam 13:00, 14:00, dll. Setelah anda kembali pada pukul 12:00, ulangi latihan berlawanan arah jam. Secara keseluruhan, latihan dilakukan dua kali (dalam setiap arah).
Latihan 8
Sesuatu yang sangat baik dapat dilakukan pada mata dengan urut di sekitar mata. Untuk melakukan ini, sentuh akar hidung dengan ibu jari dan tengah anda jari. Pada masa yang sama, indeks jari diletakkan terus di antara kening dan kemudian ketiga-tiga jari yang terlibat mula bergerak terpisah dan satu sama lain dengan sedikit pergerakan.
Latihan 9
Latihan ini membawa kepada pergerakan yang cepat kelonggaran. Untuk melakukan ini, letakkan kedua jari tengah di tengah dahi dan lakukan gerakan bulat yang sekata, sambil perlahan-lahan membelai jari anda ke sisi atas pelipis dan turun dekat dengan telinga sehingga anda sampai ke pangkal telinga.
Latihan 10
Latihan yang paling sederhana, tetapi tidak kurang berkesan adalah yang berikut. Untuk ini, anda menguap secara meluas dan berulang kali, yang menyebabkan seluruh otot mata di sekitar mata menjadi tegang dan kemudian menjadi santai. Menguap juga meningkatkan pengeluaran air mata, yang menyebabkan mata dibasahi dengan cecair.
Latihan 11
Sekiranya latihan dilakukan secara berkala dan sebagai tambahan, grid gelas dipakai dari semasa ke semasa (latihan no. 6), mata diberi sokongan sehingga myopia boleh bertambah baik atau sekurang-kurangnya bertakung.
