Belakang kecergasan pada waktu pejabat dengan cara yang lain. Kami menunjukkan kepada anda latihan untuk menjaga kesihatan fizikal dan mental di pejabat.
Kecergasan belakang yang berbeza
Duduk berjam-jam di depan PC dan belakang mencubit sekali lagi. Cubalah dengan memanah, surat khabar mendayung atau menarik surat khabar. Apa itu? Belakang kecergasan dengan cara yang sedikit berbeza daripada biasa. Oleh itu, jika anda ingin melabuhkan punggung setelah lama duduk, ambil sebilangan peralatan pejabat dan teruskan…
