Diagnosis | Sindrom burnout

Diagnosa

Sejak sindrom burnout dapat menampakkan dirinya dengan cara yang berbeza, diagnosis hanya boleh dibuat oleh pakar. Dia mempunyai pelbagai kaedah. Maslach-Burnout Inventory adalah soal selidik mengenai kekerapan dan keparahan tiga gejala utama keletihan, depersonalisasi, dan ketidakpuasan terhadap prestasi.

Copenhagen-Burnout-Inventory adalah soal selidik lebih lanjut yang merangkumi 19 mata, yang dibahagikan kepada tiga kategori Tahap pengalaman fizikal dan mental dari keletihan. Tekanan dan keletihan pekerjaan. Rasa tidak puas hati dan tidak berdaya yang disedari semasa bekerjasama dengan orang yang berkenaan.

Dalam Tedium-Measure, pertanyaan yang sama diajukan seperti di Maslach-Burnout Inventory, tetapi hanya frekuensi yang diajukan. Terdapat ujian lain yang boleh dilakukan oleh pakar, tetapi tidak ada prosedur pencitraan untuk mengesan keletihan. - Maslach-Burnout Inventory adalah soal selidik mengenai kekerapan dan keparahan tiga gejala utama keletihan, depersonalisasi, dan ketidakpuasan prestasi.

• Copenhagen-Burnout-Inventory adalah satu lagi soal selidik yang terdiri daripada 19 mata, yang terbahagi kepada tiga kategori. Tahap pengalaman fizikal dan mental keletihan. Tekanan dan keletihan pekerjaan. Rasa tidak puas hati dan tidak berdaya yang disedari semasa bekerjasama dengan orang yang berkenaan. - Dalam Tedium-Measure, pertanyaan yang sama diajukan seperti di Maslach-Burnout Inventory, tetapi hanya frekuensi yang diajukan.

Cuti sakit dengan keletihan

Sebilangan besar orang yang mengalami keletihan pergi ke doktor kerana tidur atau masalah pencernaan, belakang atau sakit kepala. Keletihan sering diabaikan. Hanya dengan mengemukakan soalan yang tepat dan banyak pengalaman, para doktor dapat mengetahui diagnosis kemerosotan.

Walau bagaimanapun, setelah diagnosis keletihan dibuat, mereka yang terkena boleh, bergantung kepada pelbagai faktor, dapat menerima cuti sakit hingga 6 atau bahkan 12 bulan. Namun, penting juga untuk tidak menggunakan cuti sakit hanya untuk pemulihan yang singkat, tetapi juga untuk memulakan psikoterapi. Kemungkinan pengurangan tekanan harus dijumpai dan teknik tingkah laku dipelajari untuk mencegah berlakunya keletihan. Hanya ini yang dapat mengelakkan kambuh di tempat kerja. Pada masa ini, cuti sakit kerana keletihan atau kemurungan adalah salah satu penyebab ketidakupayaan bekerja yang paling biasa.

Terapi

Tidak ada rawatan yang seragam untuk keletihan. Setiap orang yang terjejas mempunyai masalah individu yang tidak dapat diselesaikan dengan terapi standard. Psikoterapi ia penting.

Terapi tingkah laku telah terbukti berjaya di sini. Pengurusan konflik dan tekanan dipraktikkan dengan ahli terapi, dan keyakinan diri diperkuat. Tingkah laku anda sendiri diubah sehingga anda tidak lagi membuat diri anda berada dalam keadaan yang berlebihan.

Di samping itu, mereka yang terlibat harus mengerjakan semula kehidupan mereka sendiri atau dengan pertolongan. Mereka harus memeriksa harapan mereka dan melepaskan matlamat yang tidak realistik. Keadaan kerja juga mesti berubah.

Mungkin ada kerja yang dapat diberikan kepada rakan sekerja. Fizikal kecergasan mesti diperkukuhkan oleh pemakanan yang sihat dan gaya hidup. Orang dalam keluarga dan kalangan rakan juga harus lebih terlibat dalam kehidupan mereka sendiri.

Mereka berfungsi sebagai sokongan emosi. Mereka yang terjejas mesti membiarkan diri mereka berhenti dari pekerjaan dan kehidupan peribadi. Ini boleh membantu mematikan telefon bimbit di rumah.

Orang yang mengalami keletihan teruk sering menderita kemurungan. Sekiranya ini sangat teruk, doktor harus berjumpa. Doktor ini kemudian boleh menetapkan ubat untuk menstabilkan keadaan orang yang terjejas.

serotonin penyekat pengambilan semula (SSRI) sering memenuhi tujuan ini. Kesan sampingan boleh berlaku semasa mengambil SSRI. Loya, cirit-birit, hilang selera makan, gangguan tidur, mati pucuk mungkin berlaku. Burnout adalah penyakit yang serius. Sekiranya gejala seperti keletihan emosi, kurang memandu, lemah, kurang berminat, perasaan kegagalan berterusan berlaku atau persekitaran dan keperibadian seseorang kelihatan tidak nyata, doktor harus berunding.