Pengenalan
Sindrom RSI (Repetitive Strain Injury) adalah sejenis istilah kolektif untuk pelbagai penyakit dan kesakitan berasal dari saraf, kapal, otot, tendon dan titik pencetus. Ini terutama merujuk kepada aduan yang disebabkan oleh pergerakan berulang dan stereotaip (selalu berulang) dan berfungsi di lengan dan tangan. Selalunya terdapat beberapa sebab untuk sindrom RSI.
Dalam penggunaan bahasa Jerman sindrom ini juga sering dikenali sebagai lengan tetikus. Pada masa lalu, ia dipanggil tendovaginitis (keradangan pada sarung tendon). Hari ini kita tahu bahawa ini adalah kelemahan kronik tendon - apa yang disebut tendinosis.
Punca
Salah satu penyebab utama perkembangan sindrom RSI adalah kerja berulang di meja. Pada masa ini banyak orang bekerja di komputer hampir sepanjang hari bekerja. Peralatan di tempat kerja dan postur duduk mereka yang terjejas biasanya tidak sesuai dan oleh itu menyebabkan keluhan jangka panjang di bahagian belakang, leher dan juga di pelukan.
Semasa bekerja di komputer, beribu-ribu pergerakan dan klik kecil berlaku sepanjang hari. Secara keseluruhan, ini memberi banyak tekanan pada lengan and jari otot dan tendon. Tambahan pula, pergerakan pampasan dan rehat biasa tidak ada.
Dalam kombinasi dengan postur duduk yang tidak betul, ia juga boleh menyebabkan pengurangan bekalan oksigen ke lengan bawah. Selain itu, papan kekunci dan tetikus tidak diselaraskan secara ergonomik pada kebanyakan pesakit. Pada tetikus dan papan kekunci biasa, tangan dibengkokkan secara kekal dan tidak bertumpu pada sandaran bola.
Ini menunjukkan keadaan perengsa kekal sepanjang hari bekerja. Faktor lain yang tidak boleh dipandang rendah adalah tekanan. Mereka yang terjejas mungkin tidak menyedarinya dan dengan itu mengalami keadaan ketegangan yang tidak sedarkan diri. Ini juga mempengaruhi nada otot.
Gejala
Pesakit yang menderita sindrom RSI sering melaporkan kesakitan di tangan, lengan bawah, leher atau pun kembali. Ini digambarkan sebagai menikam dan menarik. Kesakitan ini boleh menjadi teruk dan boleh menyebabkan ketidakupayaan untuk bekerja.
Selalunya rasa sakit ini semakin kuat selama berbulan-bulan dan bertahun-tahun atau dirasakan lebih sedar. Tambahan pula, keadaan yang semakin teruk boleh berlaku sepanjang hari bekerja. Ini bermakna bahawa semakin lama anda bekerja di meja atau komputer anda, semakin banyak masalah dan ketidakselesaan yang anda alami.
Sebagai tambahan kepada kesakitan, kesemutan, gangguan kepekaan, mati rasa atau kekakuan jari dan jari-jari tangan sendi juga boleh berlaku. Selain itu, terdapat kemungkinan ketegangan dan kesakitan di leher, bahu dan kepala kawasan. Sebagai tambahan kepada gejala fizikal semata-mata, banyak pesakit mengalami tekanan dan tekanan yang teruk semasa bekerja. Kejadian masalah psikologi boleh menjadi gejala dan sebahagian daripada penyebab berlakunya sindrom RSI.
