Insoles
Terutama pada peringkat awal, sol dapat dengan cepat memberikan kelegaan pada tumit tumit. Bantal gel yang tersedia secara percuma boleh diletakkan di dalam kasut di bawah tumit dan dengan itu mengurangkan berat pada tumit ketika berjalan dan berdiri. Kusyen gel sedemikian boleh didapati dengan sedikit wang dan tidak perlu diresepkan oleh doktor.
Walau bagaimanapun, mereka tidak menghilangkan pencetus lonjakan tumit seperti kepincangan kaki dan dengan itu hanya melegakan simptom (kesakitan) bukannya merawat penyebabnya. Sebagai alternatif, anda boleh mempunyai insole yang dibuat oleh juruteknik ortopedik mengikut spesifikasi pakar ortopedik. Sol selalunya mempunyai lubang atau bantalan di kawasan tumit.
Oleh kerana kaki melengkung atau kaki rata atau gabungan kedua-duanya sering menjadi penyebab tumit memacu, insole ortopedik juga harus merawat kepincangan ini. Tujuannya adalah untuk menyokong lengkungan kaki dan mengedarkan tekanan berat badan secara sensitif ke atas kaki. Dengan cara ini, tumit dapat dilepaskan.
Sol mesti dipakai selama mungkin dan boleh dimasukkan ke dalam pelbagai kasut. Setelah 4 hingga 8 minggu memakai sol, secara berkala kesakitan harus menurun dengan ketara atau bahkan hilang sepenuhnya. Penting agar sol terus dipakai secara berkala walaupun selepas penyembuhan untuk mengelakkan berulang.
Oleh itu sol tidak hanya digunakan untuk rawatan tetapi juga untuk profilaksis (pencegahan) dari tumit memacu. Jika tumit memacu begitu jelas sehingga sol tidak dapat memberikan kelegaan yang mencukupi, ortopedik kesihatan kasut boleh dipakai. Sama seperti sol, mereka boleh mengimbangi a kepincangan kaki ke tahap yang lebih besar dan mengurangkan ketidakselesaan yang disebabkan oleh lonjakan tumit dengan melegakan tumit.
Kedua-dua kos sol khas dan kesihatan kasut dilindungi oleh undang-undang dan insurans kesihatan swasta, dengan sebahagian kecil kos yang ditanggung oleh pesakit. Walau apa pun, perlu diingat bahawa sol dan kasut ortopedik hanyalah terapi simptomatik, sedangkan penyebab tumit tetap tidak terjejas. Atas sebab ini, latihan untuk menguatkan otot harus selalu dilakukan secara selari, pertama sebagai bagian dari fisioterapi dan kemudian secara bebas. Dalam keadaan akut kesakitan fasa, sakit dan ubat anti-radang (NSAID seperti Diclofenac, Ibuprofen) boleh diambil. Namun, kerana ini merosakkan perut lapisan, mereka tidak boleh digunakan sebagai ubat kekal dalam kes ini. Tambahan pula, pengurangan berat badan sangat digalakkan untuk berat badan berlebihan pesakit, kerana ini mengurangkan berat pada tumit.
