Terapi
Mula-mula titik pencetus mesti dijumpai. Oleh kerana setiap titik pencetus menyebabkan pola khas kesakitan, pesakit akan menyedari kesakitan ketika ahli terapi memberi tekanan ke titik pencetus. Matlamat terapi adalah untuk menyelesaikan titik pencetus ini.
Ini harus dilakukan dengan mengaktifkan proses metabolik kawasan yang terjejas. The sistem saraf kemudian melonggarkan pengerasan yang berkaitan dengan titik pencetus. Akhirnya, dipendekkan tisu penghubung struktur harus diregangkan lagi.
Terdapat pelbagai prosedur untuk terapi titik pencetus, sebahagiannya dilakukan dengan tangan dan yang lain dengan bantuan peralatan. Prosedur biasa adalah apa yang disebut pemampatan iskemia. Di sini, ahli terapi menekan terus pada titik pencetus dengan a jari atau batang pencetus.
Dengan cara ini dia menimbulkan tekanan yang berterusan, yang sangat menyakitkan bagi pesakit. Selepas kira-kira 10 hingga 15 saat, kesakitan mereda, yang disebabkan oleh fakta bahawa ketegangan otot berkurang. Ahli terapi kemudian meningkatkan tekanan, yang sekali lagi membawa kepada penolakan kesakitan.
Sekali lagi, badan bertindak balas dengan mengurangkan ketegangan otot dan dengan itu melegakan kesakitan. Setelah tiga hingga empat hantaran dalam 60 hingga 90 saat setiap titik pencetus, pengurangan ketegangan habis; peningkatan tekanan tidak dapat mengurangkan ketegangan otot. Sebagai tambahan kepada pemampatan iskemia, kejutan gelombang, laser atau jarum (jarum kering) juga boleh digunakan untuk melarutkan pengerasan.
Apa yang dipanggil blackroll juga boleh digunakan untuk merawat titik pencetus. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk diperhatikan bahawa walaupun terapi titik pencetus sering menghilangkan rasa sakit, penyebabnya tetap ada. Oleh itu, adalah mustahak untuk menjelaskan dan menangani penyebab titik pencetus.
Profilaksis
Untuk mengelakkan perkembangan titik pencetus, penting untuk mengurangkan faktor risiko yang sesuai sejauh mungkin. Mungkin penyebab perkembangan titik pencetus yang paling kerap adalah kekurangan pergerakan dan ketegangan yang tidak betul, misalnya, melalui duduk tidak ergonomik yang berpanjangan. Faktor psikologi seperti tekanan juga tidak boleh dipandang rendah dan harus dikurangkan sejauh mungkin.
