Terapi tendonitis
Terapi tendonitis bergantung kepada penyebabnya. Oleh kerana keradangan selalu dapat berulang jika penyebabnya tidak dijumpai, ini penting dalam penyediaan rancangan terapi. Contohnya, lonjakan tumit boleh dikeluarkan secara pembedahan, sementara penyakit reumatik dirawat dengan ubat.
Sekiranya tidak ada penyakit yang mendasari, kemungkinan besar terdapat tendon yang berlebihan, akibatnya keradangan itu berkembang. Perlindungan yang konsisten serta pengambilan anti-radang kesakitan ubat biasanya dapat mengatasi keradangan dengan secukupnya. Langkah-langkah fisioterapeutik boleh menyokong.
Dengan bentuk kaki tertentu, sol dapat membantu mengurangkan tekanan pada individu tendon. Sebelum ketegangan kaki yang lebih lama, tendon harus diregangkan secukupnya setelah penyakit itu sembuh. Selain itu, ada kemungkinan menggunakan kaedah penyembuhan alternatif.
Sekiranya terdapat tanda-tanda keradangan tendon, doktor harus berkonsultasi untuk memulakan terapi yang mencukupi secepat mungkin. Terdapat sebilangan salap yang berbeza yang dapat membantu mengatasi tendonitis. Salap penyejuk dapat mengurangkan gejala tendonitis.
Salap yang mengandungi anti-radang dan kesakitan-mengurangkan zat juga sering digunakan untuk merawat tendonitis. Salap lain, yang mengandungi bahan alternatif dan ekstrak tumbuhan, belum terbukti berkesan melawan tendinitis. Seperti semua salap, penjagaan khas harus diambil untuk memastikan bahawa tidak ada reaksi alergi terhadap bahan aktif yang terkandung di dalamnya. Penerapan a plaster pembalut biasanya diperlukan apabila kawasan yang terjejas perlu bergerak untuk penyembuhan sepenuhnya.
Ini biasanya berlaku pada patah tulang. Dalam kes individu, bagaimanapun, a plaster pemeran juga boleh digunakan untuk tendonitis. Ini menjadi mustahak apabila imobilisasi dengan usaha terapi biasa tidak mencukupi.
Sama seperti kecederaan akut dalam sukan, PECH Prinizip harus digunakan untuk radang kaki pada tendon. Nasib buruk bermaksud Dalam kes tendonitis, sangat penting untuk tidak meletakkan lebih banyak berat badan pada kaki yang terkena daripada yang diperlukan. Di samping itu, kaki harus disejukkan supaya keradangan dapat dibendung.
Penyejukan juga melegakan kesakitan. Penyejukan boleh dilakukan dengan bantuan pek sejuk atau pek ais. Pek sejuk mestilah selalu dibungkus dengan tuala dan tidak diletakkan terus pada kulit.
Kubis atau pembungkus curd juga boleh digunakan untuk penyejukan. Untuk membungkus quark, keju curd konvensional boleh diletakkan di atas tuala dapur. Ini diletakkan di kawasan yang menyakitkan dan meradang.
Sebaik-baiknya, quark harus datang terus dari peti sejuk, ini adalah kaedah terbaik untuk mengembangkan kesan penyejukannya. Anda juga boleh menekan sendiri kaki yang terkena. Pembalut kain kasa yang dibalut dengan erat di kaki cukup untuk ini.
Dengan cara ini, pembengkakan kaki dapat dicegah. Penting bahawa pembalut kain kasa hanya dibungkus dengan rapat untuk memastikan kaki masih mencukupi darah. Sekiranya jari kaki menjadi putih dan sejuk atau perasaan di jari kaki hilang, mampatan terlalu ketat dan harus dipakai semula.
Akhirnya, kaki yang terkena harus diangkat. Sebaiknya, ia mesti cukup tinggi untuk diletakkan di atas jantung. Dengan cara ini, graviti juga mengatasi pembengkakan kaki.
- Jeda,
- Ais,
- Pemampatan,
- Naikkan.
Pembalut pasta zink memenuhi beberapa komponen terapi penting sekiranya tendinitis dari kaki. Di satu pihak, ia dapat dibungkus sedemikian rupa sehingga mampatan tertentu dihasilkan pada kaki yang bersangkutan, sehingga pembalut pasta zink mengatasi pembengkakan kaki. Selain itu, pasta zink masih lembap ketika pembalut digunakan, sehingga memberikan kesan penyejukan.
Sebaik sahaja pembalut mengering, ia menjadi kencang dan dengan demikian dapat menstabilkan kaki, yang melegakan tendon yang meradang. Penggunaan ubat homeopati juga semakin popular untuk radang tendon. Arnica khususnya adalah ramuan yang popular dalam produk yang disyorkan untuk tendonitis.
Oleh kerana tidak ada bukti keberkesanan ubat yang diberikan hingga saat ini, penggunaan ubat homeopati dan globula tidak dapat disarankan dalam setiap kasus. Perkara yang paling penting adalah melumpuhkan kaki yang terkena. Kemungkinan mengambil produk homeopati untuk menyokong kaki dapat diperoleh dari banyak doktor.
Sekiranya tendonitis kaki, selang beberapa bulan sukan diharapkan. Pertama sekali, tendon mesti pulih dari keradangan sehingga tidak ada lagi sakit akut. Walau bagaimanapun, walaupun tidak ada lagi keluhan ketika berehat dan tekanan setiap hari sudah mungkin berlaku lagi, sukan tetap harus dielakkan. Bergantung pada seberapa cepat keluhan awal mereda, latihan penumpukan ringan dapat dimulakan lagi setelah biasanya satu hingga dua bulan. Beban berlebihan dengan kerengsaan tendon yang baru harus dielakkan dengan segala cara.
Semua artikel dalam siri ini:
