Fisioterapi Oleh kerana pelanggaran pinggul disebabkan oleh kepincangan atau ketidakseimbangan tulang yang terlibat, rawatan kausal dalam fisioterapi tidak mungkin dilakukan. Matlamat fisioterapi adalah di satu pihak untuk melegakan kesakitan, meningkatkan pergerakan dan menguatkan otot-otot tertentu di sekitar pinggul, dan di sisi lain untuk mencapai postur yang lebih baik dan… Fisioterapi | Latihan untuk gangguan pinggul
Displasia pinggul Displasia pinggul tidak sama dengan hentakan pinggul, kerana pada displasia pinggul soketnya terlalu kecil dan terlalu curam untuk kepala femoral, sehingga kepala cenderung “terkehel” sebahagiannya atau sepenuhnya, iaitu mewah. Pada bahagian pinggul, asetabulum cenderung terlalu besar dan meliputi… Displasia pinggul | Latihan untuk gangguan pinggul
Hip TEP TEP pinggul adalah keseluruhan endoprosthesis sendi pinggul. Prosedur pembedahan ini dilakukan, misalnya, dalam kes arthrosis sendi pinggul ketika tulang rawan sendi sangat dipakai dan gejala tidak lagi dapat diatasi dengan terapi konservatif tanpa pembedahan. TEP pinggul terdiri daripada cawan asetabular dan… HEP TEP | Latihan untuk gangguan pinggul
"Lengan Berayun" Ayunkan satu lengan di depan anda ke atas secara bergiliran. Badan atas anda tetap lenguh dan lurus. Teruskan dengan latihan seterusnya
"Side Lift" Kencangkan Theraband di bawah satu kaki dan tarik lengan lawan yang diregangkan ke atas dan ke luar. Anda juga boleh mengambil berat (botol air dll) dan bukannya Theraband. Lakukan 15 pengulangan setiap bahu. Teruskan ke latihan seterusnya
"Otot leher belakang" Letakkan kepala anda dari arah condong sisi (lihat latihan 1) dengan dagu menyerong di bahagian dada. tahan peregangan selama kira-kira 10 saat setiap sisi. Teruskan bersenam
"Pengukuhan Rhomboid" Tetap tegak tempat duduk, perut dan punggung, gerakkan siku ke belakang pada sudut 90 ° ke badan dan kontrakkan bilah bahu (seperti dalam mendayung). Sebagai alternatif, senaman juga dapat dilakukan dalam posisi rawan dan diperkuat dengan batang atau tali di bawahnya. Lakukan senaman ini sebanyak 3 kali dengan setiap 15 pengulangan. … Latihan melawan ketegangan leher 5
"Peregangan batang badan lateral" Dari kedudukan tegak lurus, tekan lengan kiri anda ke paha kiri sejauh mungkin. condongkan badan anda ke sebelah kiri sehingga anda merasakan regangan di bahagian kanan batang badan anda. Pegang sebentar dan kemudian tukar sisi. Teruskan ke latihan seterusnya
Punggung berongga juga disebut hiperlordosis lumbal dalam terminologi perubatan. Ini bermaksud bahawa kelengkungan ruang tulang belakang meningkat di kawasan lumbar. Sendi facet diletakkan di bawah tekanan yang berat dan arthrosis sendi facet boleh berlaku. Dalam kes yang melampau, vertebra bahkan boleh tergelincir secara ventral (anterior). Spondylolisthesis yang disebut (spondylolisthesis), bagaimanapun,… Latihan pada punggung yang berongga
Kemiringan pelvis Terdapat banyak senaman yang membantu melabuhkan punggung. Akan tetapi, pertama-tama, penting untuk melatih persepsi pesakit bahawa dia dapat merasakan di mana kedudukan tubuhnya. Bagaimana perasaan belakang yang berongga, seperti firasat? Untuk tujuan ini, postur harus dikendalikan dalam… Kecondongan pelvis | Latihan pada punggung yang berongga
Langkah-langkah fisioterapeutik lebih lanjut Selain program senaman gimnastik, teknik mobilisasi terapi manual juga dapat digunakan dalam perawatan punggung berongga. Rawatan tisu lembut otot punggung bawah yang tegang, sering juga otot gluteal dan paha belakang, melengkapkan bahagian aktif rawatan. Dalam keadaan teruk ... Langkah-langkah fisioterapeutik selanjutnya | Latihan pada punggung yang berongga
Putaran Bahu Di Luar Putaran Sebelum Membengkokkan: Dari selekoh lutut dengan badan atas sedikit condong ke hadapan, lengan dipandu ke ketinggian bahu dan siku dibengkokkan 90 °. Dari posisi ini, lengan bawah kini dapat diputar ke atas dan ke belakang sementara lengan atas tetap tidak bergerak di udara. Buat 2 hantaran dengan 15… Rotator Cuff Rupture - Latihan 2
