Penambahan Bahu
"Penambahan bahu" Duduk atau berdiri di sebelah meja dan letakkan lengan bawah di atasnya. Bahu tidak akan ditarik ke atas. Badan atas anda tegak, bahu ditarik ke belakang. Tekan lengan bawah dengan kuat ke pad dan tahan ketegangan selama 5-10 saat. Anda akan merasakan otot di bawah… Penambahan Bahu