Latihan Ketahanan
Apa itu latihan ketahanan? Latihan daya tahan adalah satu bentuk latihan yang bertujuan untuk meningkatkan prestasi badan. Bercakap secara terang-terangan: masa yang diperlukan untuk mengeluarkan nafas harus diperpanjang. Atau secara teknikal: daya tahan terhadap keletihan yang disebabkan oleh tekanan harus ditingkatkan. Secara sehari-hari, perkataan "latihan kardio" biasanya… Latihan Ketahanan