daya tahan kekuatan

Bagaimana anda melatih kekuatan berkelajuan tinggi anda terutama untuk bola sepak? | Kuasa spring

Bagaimana anda melatih kekuatan berkelajuan tinggi anda terutama untuk bola sepak? Terutama dalam bola sepak, kelajuan sangat penting, kerana dalam keadaan yang ekstrim dapat menentukan kemenangan atau kekalahan. Asas dalam bola sepak, antara lain, kemampuan untuk berlari, termasuk perubahan arah yang cepat. Lari pecut, parasut pecut, tali pinggang dan bola ubat… Bagaimana anda melatih kekuatan berkelajuan tinggi anda terutama untuk bola sepak? | Kuasa spring

Bagaimana anda boleh menguji daya letupan? | Kuasa spring

Bagaimana anda boleh menguji daya letupan? Terdapat beberapa cara untuk menguji daya letupan. Anda boleh memeriksanya dengan penghadang cahaya dan kamera khas. Walau bagaimanapun, kamera harus mengambil sehingga 500 gambar sesaat untuk mengukur perbezaan terbaik. Ujian motor sukan adalah kaedah lain yang berkesan untuk menentukan… Bagaimana anda boleh menguji daya letupan? | Kuasa spring

Latihan Litar

Latihan litar adalah kaedah yang berkesan untuk melatih kemampuan, kekuatan, kelajuan dan ketahanan bersyarat. Istilah "Circuit" berasal dari bahasa Latin dan bermaksud pergerakan orbit. Walaupun istilah "Circuit" menimbulkan keraguan di kalangan banyak ahli bahasa, namun istilah ini dapat berlaku dalam bahasa vernakular terhadap konsep Circuit Training yang diperkenalkan pada zaman GDR. Dalam latihan bulatan,… Latihan Litar