Penilaian perubatan mengenai diet Atkins Diet Atkins pasti berjaya. Sekiranya anda mengikuti fasa diet Atkins dengan zat besi, anda akan mengurangkan lemak dan mungkin mencapai berat badan yang anda inginkan. Walaupun begitu, diet Atkins adalah diet yang sangat kontroversial. Karbohidrat hampir sepenuhnya dihilangkan dari diet, sementara… Penilaian perubatan diet Atkins | Diet Atkins
Apa diet Atkins? Diet Atkins diasaskan pada tahun 1970-an oleh pakar kardiologi Amerika, Dr. Robert Atkins. Ini adalah diet rendah karbohidrat di mana karbohidrat seperti roti, kentang, pasta atau gula-gula sangat berkurang pada diet. Tujuannya adalah agar tubuh menggunakan lemak yang tersimpan sebagai sumber… Diet Atkins
Apa yang boleh saya makan? Dalam kerangka diet Atkins, banyak sumber protein lemak dapat dimakan. Ini termasuk produk daging seperti daging lembu, daging babi, ayam, kambing atau daging asap. Ikan dan makanan laut seperti salmon, trout dan sardin juga ada di dalam menu. Telur dan produk tenusu seperti mentega, keju, krim atau lemak penuh… Apa yang boleh saya makan? | Diet Atkins
Berapa banyak yang boleh saya turunkan dengan bentuk diet ini? Diet Atkins secara teorinya membolehkan anda menurunkan berat badan sebanyak yang anda mahukan. Anda menetapkan matlamat diri, berat badan yang diinginkan, dan mengikuti fasa diet sehingga mencapai berat badan yang diinginkan. Selepas itu, anda harus mengikuti fasa 4 diet Atkins secara kekal… Berapa banyak yang boleh saya turunkan dengan bentuk diet ini? | Diet Atkins
Bagaimana saya dapat mengelakkan kesan yo-yo dengan diet ini? Pada dasarnya, diet Atkins adalah salah satu daripada beberapa diet yang menghalang kesan yoyo. Oleh kerana program fasa diet Atkins yang tersusun dengan jelas, pengambilan karbohidrat hanya perlahan-lahan meningkat dan kemudian dikurangkan lagi ketika berat badan meningkat. Kesan yoyo sering… Bagaimana saya dapat mengelakkan kesan yo-yo dengan diet ini? | Diet Atkins
Apa kejayaan yang diharapkan? Prinsip empat fasa diet Atkins pada dasarnya menjanjikan dari segi penurunan berat badan. Dua minggu pertama diet sangat baik untuk meningkatkan metabolisme, sementara diet lain yang lebih spesifik akan menurunkan berat badan. Metabolisme ditipu dan… Apa kejayaan yang diharapkan? | Diet Atkins
