Pelaksanaan | Latihan EMS
Pelaksanaan EMS pelaksanaan boleh dilakukan tanpa dumbbell atau bobot. Walau bagaimanapun, peralatan dan kepakaran yang diperlukan diperlukan untuk melaksanakannya, jadi latihan ini terutama dilakukan di gimnasium. Atlet boleh menggunakan selekoh lutut, push-up dan sit-up sebagai tambahan kepada denyutan semasa untuk mengoptimumkan hasilnya. Biasanya dorongan dilakukan untuk… Pelaksanaan | Latihan EMS