Definisi CLA lebih dikenali oleh banyak orang sebagai asid linoleik konjugasi (CLA). Kumpulan asid ini terdiri daripada asid lemak tak jenuh ganda yang disusun di sekitar asid linoleik. CLA terutama terbentuk di dalam perut ruminan dan dengan itu masuk ke dalam produk tenusu dan daging, yang seterusnya masuk ke dalam makanan manusia, yaitu… CLA (asid linoleik konjugasi)
Dos Dos CLA mestilah sekitar 3.4 gram sehari pada individu yang sihat. Ini adalah 3400 miligram CLA. Oleh kerana CLA terdapat dalam minyak safflower atau minyak bunga matahari, kedua-dua agen ini boleh digunakan untuk suplemen. Walau bagaimanapun, kedua-dua minyak mengandungi kepekatan CLA yang berbeza, jadi pertama-tama anda harus mengira berapa… Dos | CLA (asid linoleik konjugasi)
Kesan sampingan Kesan sampingan yang mungkin berlaku semasa mengambil CLA termasuk keletihan, masalah gastrointestinal, cirit-birit, sakit perut, kekejangan, sakit kepala, kulit kering, atau pening. Peningkatan keletihan mungkin berlaku setelah mengambil CLA, yang boleh mempengaruhi prestasi fizikal. Bergantung pada dos, masalah gastrousus dengan cirit-birit, kekejangan perut atau sakit perut juga mungkin berlaku. Gagal membalas… Kesan sampingan | CLA (asid linoleik konjugasi)
Untuk sukan mana yang berguna untuk mengambil CLA? CLA adalah asid lemak penting. Mereka tidak boleh disintesis oleh badan itu sendiri dan mesti dibekalkan melalui makanan. Dalam diet seimbang, pengambilan makanan tambahan tidak semestinya diperlukan. Untuk memenuhi keperluan harian asid lemak, makanan semula jadi seperti ikan, minyak,… Untuk sukan mana yang berguna untuk mengambil CLA? | CLA (asid linoleik konjugasi)
Penilaian- Adakah masuk akal untuk mengambil CLA? CLA dan makanan tambahan yang lain tidak boleh diambil selagi anda makan makanan yang seimbang dan pelbagai. Bekalan asid lemak penting melalui makanan sangat diperlukan kerana tubuh memerlukannya untuk semua sistem dan proses metabolik dan tidak dapat menghasilkannya sendiri. Mengambil CLA ... Penilaian- Adakah masuk akal untuk mengambil CLA? | CLA (asid linoleik konjugasi)