mengurangkan

Berapa Banyak Lemak Badan yang Biasa?

Peratusan lemak badan menunjukkan berapa peratus badan yang terdiri daripada lemak. Sekiranya peratusannya terlalu tinggi, ini dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular seperti arteriosklerosis. Dalam kes sedemikian, lemak badan harus dikurangkan - idealnya melalui diet berkurang kalori dan latihan yang mencukupi. Kami mendedahkan bagaimana anda dapat mengukur… Berapa Banyak Lemak Badan yang Biasa?

10 Pembunuh Tekanan Terbaik

Terlalu banyak kerja, terlalu sedikit masa dan terlalu sedikit tidur: tekanan fizikal dan mental tidak sihat dalam jangka masa panjang. Kerana mereka yang selalu stres mengalami gejala seperti sakit kepala, otot berkedut, pening, gelisah dan masalah konsentrasi. Lama kelamaan, masalah kardiovaskular juga boleh berlaku. Untuk mengelakkan akibat seperti itu, penting untuk… 10 Pembunuh Tekanan Terbaik