Latihan untuk bahagian bawah 1 Latihan Anda berada dalam kedudukan empat kaki dan lengan dan kaki anda selebar pinggul. Punggung anda sejajar dan anda berhati-hati agar tidak menjadi bongkok. Wajah anda memandang ke lantai dan tidak terangkat semasa latihan. Sekarang panjangkan… Latihan untuk bahagian bawah | Bersenam perut, kaki, bawah, belakang
Secara tradisional dan hingga hari ini, beri tidur digunakan sebagai tanaman ubat dan tidak mempunyai aplikasi sebagai makanan. Di Eropah, akar beri tidur terdapat dalam makanan tambahan dalam bentuk teh, kapsul dan tablet.
Dalam akar beri tidur, kira-kira 1.33% withanolides dan 0.13% -0.31% alkaloid terdapat. Sebagai perbandingan, dalam daun, kepekatan withanolides dan alkaloid masing-masing meningkat 1.8 kali dan 2.6 kali. Ekstrak yang digunakan dalam makanan tambahan biasanya diseragamkan kepada 1.5% withanolides. Institut Persekutuan Jerman untuk Risiko… Winter Cherry (Withania Somnifera): Keadaan Bekalan
Dengan adanya kajian eksperimental dan klinikal yang ada sekarang, dapat dibuktikan bahawa probiotik mampu memberikan kesan bermanfaat berikut: Promosi atau pemeliharaan flora usus yang optimum. Pencegahan penjajahan kuman patogen pada usus dan penyebaran bakteria patogen melalui dinding usus (translokasi). Pembentukan butirat asid lemak rantai pendek,… Probiotik: Fungsi
Rhodiola rosea adalah salah satu adaptogen herba menurut European Medicines Agency (EMA). Menurut kajian awal, bahan aktif secara fisiologi, seperti rosavin, menyokong organisma dalam situasi tertekan dan meningkatkan daya tahan tekanan. Sistem kekebalan tubuh disesuaikan dengan tekanan, supaya organisme lebih mampu mengatasi tekanan yang luar biasa. … Rose Root (Rhodiola Rosea): Fungsi
Kajian in vitro menunjukkan bahawa penyusun ekstrak akar mawar mempunyai kesan penghambatan terhadap pelbagai aktiviti enzim (contohnya, CYP3A4, CYP19). CYP3A4 digunakan untuk memetabolisme (memetabolisme) ubat-ubatan dan CYP19 memangkinkan sintesis estrogen. Interaksi dengan ubat-ubatan dan makanan adalah mungkin, tetapi belum diperhatikan dalam kajian haiwan atau manusia hingga kini. Oleh itu, kerana… Rose Root (Rhodiola Rosea): Interaksi
Akar mawar terutama digunakan sebagai ubat herba. Di Republik Komi di Ural Utara, segelintir akar kering dituangkan lebih dari 500 ml vodka atau air rebus dan digunakan sebagai tincture atau ekstrak. Terutama di Siberia, Alaska dan Greenland, akar mawar kadang-kadang dimakan sebagai sayur atau… Rose Root (Rhodiola Rosea): Makanan
Pihak berkuasa keselamatan makanan Eropah (EFSA) menerbitkan pendapat mengenai penggunaan L-carnitine L-tartrate, sumber L-carnitine, dalam makanan untuk kegunaan pemakanan tertentu. Dengan mengambil kira gejala gastrointestinal, kimia klinikal, termasuk penanda fungsi hati dan buah pinggang, EFSA bersetuju dengan nilai garis panduan berikut: EFSA menganggap bahawa pengambilan 3 g… L-Carnitine: Penilaian Keselamatan
Kolin atau sebatiannya berasal memainkan peranan penting dalam banyak proses fisiologi: Fosfolipid, terutama fosfatidil kolin (PC), terdapat dalam jumlah besar dalam semua membran biologi. Di sana, mereka memainkan peranan penting dalam struktur dan fungsinya, seperti penghantaran isyarat dan pengangkutan bahan. Metabolisme dan pengangkutan lipid dan… Choline: Fungsi
Folate Homocysteine boleh dimetilasi semula menjadi metionin dalam dua cara yang berbeza - Folat penting untuk satu laluan dan kolin untuk yang lain. Dalam kes pertama, homosistein dimetilasi menjadi metionin (penambahan kumpulan CH 3) oleh enzim methionine synthase. Untuk proses ini, methionine synthase memerlukan metil tetrafolat sebagai penderma kumpulan metil… Choline: Interaksi
Dalam kajian mereka, Vennemann et al mencatatkan purata pengambilan kolin orang Eropah. Ini antara 244-373 mg / hari pada orang dewasa muda (10-18 tahun), 291-468 mg / hari pada orang dewasa dalam lingkungan (18-65 tahun), dan 284-450 mg / hari pada individu yang lebih tua. Mereka menyusun, berdasarkan hasil 12 kajian Eropah, gambaran keseluruhan pengambilan kolin dalam… Choline: Keadaan Bekalan
Interaksi koenzim Q10 dengan mikronutrien lain (bahan penting): Vitamin B6 Vitamin B6 penting untuk sintesis koenzim Q10: Langkah pertama dalam biosintesis koenzim Q10 - penukaran tirosin kepada asid 4-hidroksi-fenilpyruvik - memerlukan vitamin B6 dalam bentuk pyridoxal 5 ́-fosfat. Terdapat interaksi positif antara serum… Koenzim Q10: Interaksi
