Latihan autogenik adalah kaedah relaksasi berdasarkan latihan mental dan memerlukan banyak tumpuan. Latihan mental ini terdiri daripada formula yang disebut. Ini adalah ayat yang dibacakan berulang kali semasa latihan autogenik. Mereka bertujuan untuk menimbulkan keadaan rehat yang mendalam dan sedar, yang mempunyai kesan positif jangka panjang pada… Latihan Autogenik sebagai Kaedah Relaksasi
Arahan Latihan autogenik mesti dilakukan sekali atau dua kali sehari selama beberapa bulan untuk mencapai kemajuan. Ia terdiri daripada dua peringkat: Tahap bawah dan tahap Atas. Pemula bermula dengan tahap bawah, yang terdiri daripada tujuh formula. Walau bagaimanapun, tidak semua tujuh formula digunakan secara langsung. Mereka bermula dengan formula pertama, yang… Arahan | Latihan Autogenik sebagai Kaedah Relaksasi
Ringkasan Semua artikel dalam siri ini: Akupunktur: Idea yang baik ketika hamil? Akupunktur semasa kehamilan - dari bila? Ringkasan akupunktur untuk pengekalan air
Akupunktur semakin banyak digunakan semasa mengandung kerana kesan santai dan kemampuan penyembuhan. Berasal dari perubatan tradisional Cina (TCM), akupunktur kini juga merupakan kaedah terapi konservatif yang mapan di Jerman. Akupunktur dapat membantu mengurangkan rasa tidak selesa pada semua fasa kehamilan atau untuk menyokong dan memudahkan proses semula jadi. Akupunktur… Akupunktur: Idea yang baik ketika hamil?
Akupunktur semasa kehamilan - dari bila? Akupunktur biasanya boleh digunakan pada awal kehamilan, tetapi di sini seperti yang dijelaskan, hanya untuk mengurangkan gejala yang berkaitan dengan kehamilan sebanyak mungkin. Akupunktur untuk persiapan kelahiran hanya boleh digunakan dari minggu ke-36 kehamilan dan seterusnya, kerana jika tidak, kontraksi pramatang mungkin disebabkan, sehingga… Akupunktur semasa kehamilan - dari bila? | Akupunktur: Idea yang baik ketika hamil?
Akupunktur untuk pengekalan air Dalam kehamilan, ia adalah sebahagian daripada proses pengekalan air dalam badan. Terutama selepas duduk, berdiri atau pada hari yang hangat, banyak wanita hamil mengalami bengkak pada waktu petang. Dalam kes yang melampau, edema terbentuk, yang merupakan penahan air yang kelihatan, kebanyakannya pada pergelangan kaki dan kaki bawah, tangan dan… Akupunktur untuk pengekalan air | Akupunktur: Idea yang baik ketika hamil?
Pendahuluan - Yoga dalam kehamilan Yoga adalah pengajaran gerakan holistik dari India, yang diharapkan dapat menyeimbangkan tubuh, minda dan jiwa untuk mencari ketenangan batin. Yoga untuk wanita hamil adalah campuran senaman dan kelonggaran yang optimum untuk menjaga kesihatan badan dan mempersiapkannya untuk kelahiran. Untuk Yoga yang berpengalaman sebagai… Yoga semasa mengandung
Latihan / kedudukan mana yang tidak boleh saya lakukan lagi? Secara amnya, semasa kehamilan, intensiti latihan terlebih dahulu dapat dikurangkan berbanding yoga biasa. Latihan individu juga tidak boleh disimpan terlalu lama. Terutama latihan ini harus dielakkan semasa kehamilan: latihan pranayama yang terlalu intensif (latihan pernafasan) dalam posisi rawan otot perut intensif… Latihan / kedudukan mana yang tidak boleh saya lakukan lagi? | Yoga semasa mengandung
Bagaimana saya mencari institusi yang menawarkan yoga kehamilan? Banyak sekolah yoga atau studio kecergasan menawarkan kelas yoga untuk wanita hamil. Tawaran dalam talian sangat besar dan anda harus mencari apa yang anda cari dengan cepat. Terutama sebagai pendatang yoga, anda sangat disarankan untuk mengikuti kursus untuk belajar latihan yang optimum… Bagaimana saya mencari institusi yang menawarkan yoga kehamilan? | Yoga semasa mengandung
Akupunktur adalah kaedah penyembuhan Cina kuno. Laporan pertama bermula pada abad ke-2 sebelum Kristus. Namun, di Eropah, ia hanya merebak pada separuh kedua abad ke-20. Salah satu sebabnya ialah terjemahan literal dari istilah Latin acupuncture acus (= jarum) dan punctio (= tusukan), terdengar agak menyakitkan. Dalam… Akupunktur - Apa itu? Adakah ia membantu?
Akupunktur di telinga Akupunktur telinga telah dilakukan selama beberapa ribu tahun. Tetapi hanya melalui doktor Perancis Dr. P. Nogier yang dikembangkan dan diterbitkan pada tahun 1965 di Marseille. Sejak itu apa yang disebut auriculotherapy telah menjadi bentuk akupuntur yang bebas. Ia berdasarkan somatotopia (soma = badan,… Akupunktur di telinga | Akupunktur - Apa itu? Adakah ia membantu?
Kos Kos sesi akupunktur adalah 20-80 €, bergantung pada tempoh rawatan dan usaha. Sekiranya rawatan tersebut merupakan sebahagian daripada terapi nyeri arthrosis tulang belakang lumbar atau sendi lutut, kosnya ditanggung oleh insurans kesihatan berkanun. Walau bagaimanapun, rawatan mesti dilakukan oleh doktor dengan… Kos | Akupunktur - Apa itu? Adakah ia membantu?
