Teknik relaksasi
Definisi Istilah teknik relaksasi kolektif merangkumi pelbagai kaedah yang mengakibatkan penurunan tahap tekanan dan meningkatkan ketenangan dalam diri. Jenis dan pelaksanaan teknik yang berbeza boleh sangat berbeza. Kaedahnya merangkumi latihan pernafasan pendek dalam kerja seharian hingga latihan yoga atau meditasi yang lebih lama. Walaupun teknik ini sangat berbeza,… Teknik relaksasi