Latihan dengan lutut pelari yang ada
Lutut pelari adalah kerengsaan ligamen iliotibial. Ia juga dikenali sebagai sindrom ligamen iliotibial (ITBS) atau sindrom tractus. Ligamen iliotibial adalah plat tendon yang melekat pada bahagian luar sendi lutut dan tumbuh ke otot pinggul lateral. Ini adalah plat tendon yang kuat dan membantu… Latihan dengan lutut pelari yang ada