Punca
ITBS biasanya berdasarkan pemendekan ligamen iliotibial, antara lain disebabkan oleh tekanan berlebihan, kepincangan pelvis, kepincangan kaki - yang mempengaruhi seluruh rantai otot dan struktur berterusan ke atas, kaki kepincangan paksi, ketidakseimbangan otot, corak gaya hidup yang tidak fisiologi, yang salah berlari kasut, yang salah gaya larian, atau kecederaan. Selepas itu, ligamen kuat yang dipendekkan disapu pada tonjolan tulang di hujung bawah paha tulang, di mana ia berjalan di bahagian luar paha. Geseran ini menjengkelkan ligamen, yang seterusnya menyebabkan perkembangan keradangan klasik setelah jangka masa yang lebih lama.
Berat badan yang berlebihan juga mempromosikan ITBS. Kami paha tulang sedikit bengkok ketika berjalan dan berdiri kerana berat badan terletak di atasnya, yang bersifat fisiologi dan agak normal. Ligamen iliotibial yang dijelaskan menahan kelengkungan ini oleh kedudukan dan ketegangannya dalam pengertian sistem tali pinggang ketegangan. Walau bagaimanapun, jika femur sekarang membengkokkan lebih banyak, kerana beban lebih banyak yang ada berat badan berlebihan, ligamen tendon mesti bekerja lebih keras, yang dalam jangka masa panjang membawa kepada kelebihan beban dan peredaran ITBS yang dijelaskan di atas: Tidak betul / berlebihan, pemendekan, keradangan, kesakitan, pergerakan mengelak.
Gejala
Gejala khas adalah teruk kesakitan di lutut luar. Penyebabnya mungkin di pinggul, lutut, kaki, atau otot - tapak keradangan adalah titik gosok antara ligamen visual dan penonjolan tulang. Bergantung pada panggung, tarikan, membakar kesakitan yang berkembang di sini berlaku hanya setelah beberapa ketika berlari, kemudian juga ketika berjalan dan bahkan setelah beban dikenakan.
Tanda-tanda keradangan lain seperti pembengkakan sedikit dan panas boleh berlaku. Pada tahap ini selambat-lambatnya, penting untuk tidak meneruskan latihan, tetapi untuk melindungi struktur sehingga keradangan reda. Kesakitan selalu menjadi isyarat amaran dari badan, yang tidak boleh diabaikan sekiranya kronisasi masalah itu harus dielakkan. Maklumat lengkap mengenai topik ini boleh didapati dalam artikel: Gejala / kesakitan ITBS
