Perkara yang paling penting dalam latihan adalah objektif. Dalam kes menunggang, tentu saja, pengurangan berat badan adalah tujuan utama, sehingga kemerosotan dapat dielakkan. Latihan kardio yang lebih lama (30-40min) pada awal latihan digabungkan dengan latihan kekuatan seterusnya sangat berkesan. Semakin banyak otot ... Latihan terhadap beg pelana
Apa yang menjadikan tunggangan menunggang Menunggang kuda didefinisikan sebagai peningkatan simpanan lemak di kawasan sekitar punggung dan paha luar. Oleh kerana hormon tertentu dan struktur tisu penghubung yang berbeza daripada pada lelaki, tali pinggang menunggang adalah masalah biasa dan tidak diingini oleh wanita. Selain hormon, perkembangan menunggang boleh… Apa yang menjadikan tunggangan menunggang | Latihan terhadap beg pelana
Ringkasan Tunggangan berkuda disebabkan oleh gangguan pengedaran lemak dan biasanya turun temurun. Dengan latihan kekuatan yang disasarkan untuk otot yang terjejas (gluteus, penculik, ischiogroup), struktur tisu dapat diperkuat dan lilitan paha dikurangkan. Bersama dengan perubahan diet, saliran limfa dan sukan, hasil yang baik dapat dicapai… Ringkasan | Latihan terhadap beg pelana
Definisi dan pengenalan Fizik terutamanya ditakrifkan sebagai penampilan luaran kita. Ini terdiri terutamanya dari komponen bahagian kaki seperti lengan dan kaki, kepala dan batang badan. Walau bagaimanapun, tidak dapat dilihat secara langsung adalah sistem organ kita. Kawasan lain yang melengkapkan fizikal adalah kawasan mikroskopik, yang terdiri terutamanya dari sel… Badan
Fizikal dan postur - Apakah kaitannya? Postur ditentukan oleh interaksi tulang, ligamen dan terutama otot dan kesannya terhadap kedudukan tubuh manusia. Postur yang sihat sering disebut sebagai kedudukan tegak dengan bahu lurus dan dagu yang sedikit tinggi. Postur yang berbeza boleh didapati untuk… Fizikal dan postur - Apakah kaitannya? | Fizikal
Pendahuluan Lipoedema sering memberi tekanan kepada orang yang terjejas. Mereka dicirikan oleh gangguan pengedaran lemak, yang sangat ketara pada kaki. Tanpa perubahan tahap diet atau aktiviti, sejumlah besar lemak terkumpul di kaki. Penyakit ini menyerang wanita secara eksklusif dan biasanya berlaku semasa menopaus, lebih jarang… Lipedema - Bagaimana saya boleh mengenalinya?
Apa jenis lipedema yang ada? Terdapat pelbagai jenis lipedema, yang menggambarkan corak taburan tisu lemak yang meningkat secara patologi. Pada kaki terdapat jenis paha dengan apa yang disebut "breeches". Di sini, hanya pinggul dan paha yang terkena lipedema. Sekiranya jenis kaki bawah,… Apa jenis lipedema yang ada? | Lipedema - Bagaimana saya boleh mengenalinya?
Langkah-langkah diagnostik apa yang ada? Biasanya, pemeriksaan (melihat) kaki orang yang terkena adalah mencukupi untuk diagnosis lipedema. Di sini kaki tebal dapat dilihat, yang sering mempunyai kulit kulit oren dengan banyak penyok. Kecenderungan lebam yang meningkat juga biasanya dapat dikesan sekilas. Ia adalah … Langkah-langkah diagnostik apa yang ada? | Lipedema - Bagaimana saya boleh mengenalinya?
Gejala yang menyertainya membuat seseorang memikirkan lipedema? Lipedema dicirikan oleh kaki tebal. Tanpa sebab yang jelas (perubahan diet, kurang bersenam) kaki tiba-tiba menjadi lebih tebal dan menyimpan lemak. Di samping itu, mereka sensitif terhadap kesakitan dan tekanan, dan pada peringkat kemudian kawasan itu bahkan boleh menyakitkan tanpa menyentuh. Beberapa orang yang terjejas menggambarkan… Gejala yang menyertainya membuat seseorang memikirkan lipedema? | Lipedema - Bagaimana saya boleh mengenalinya?
Kaki bengkak, berat dengan lipedema Kaki bengkak dan berat muncul secara beransur-ansur di hadapan lipedema. Pada mulanya, semakin banyak tisu lemak terkumpul di kaki. Ini terutama berlaku di kawasan paha, tetapi kaki bawah juga cepat terkena. Bagaimana sebenarnya gangguan pengedaran lemak ini berlaku belum diketahui. … Bengkak, kaki berat dengan lipedema | Lipedema - Bagaimana saya boleh mengenalinya?
Kecederaan tisu (eksim luka) pada paha dalaman Sekiranya seseorang menderita lipedema, jisim dan isipadu tisu akan bertambah. Ini boleh menyebabkan pembentukan tonjolan tisu di bahagian dalam paha, yang dapat saling menggosok ketika berjalan. Keretakan ini sering menyebabkan pembentukan luka di bahagian dalam… Kecederaan tisu (eksim luka) pada paha dalaman | Lipedema - Bagaimana saya boleh mengenalinya?
Pemakanan sekiranya lipedema - Apa yang harus dipertimbangkan? Sukan yang berlangsung di air sangat sesuai untuk penderita lipedema kerana tekanan air pada tisu bertindak seperti saliran limfa semula jadi. Sukan seperti berenang, joging aqua, aerobik aqua dan berbasikal aqua adalah digalakkan. Terutama ketika panas, ketika… Pemakanan sekiranya lipedema - Apa yang harus dipertimbangkan? | Lipedema - Bagaimana saya boleh mengenalinya?
