Pengenalan
Punggung menerangkan secara punggung punggung dan bahagian pelvis dan punggung bawah. Punggung sendiri terdiri daripada otot yang besar dan kuat. Mereka digunakan untuk mengurangkan berat badan orang yang duduk dan berguna ketika berjalan dan dalam aktiviti seperti menaiki tangga.
Otot sangat kuat dan menyebabkan pemanjangan paha di pinggul ketika tegang. Kelumpuhan otot individu di punggung mengakibatkan batasan teruk ketika berlari. Kesakitan di punggung tidak harus berotot. Terutama semasa mengandung, badan wanita terdedah kepada tekanan tambahan dalam beberapa cara. Kesakitan sering diproyeksikan ke dalam pantat, tetapi berasal dari paha, bahagian pinggul, punggung atau kemaluan.
Punca
. kesakitan di punggung semasa mengandung boleh dikaitkan dengan beberapa struktur anatomi. Tidak jarang otot itu sendiri terjejas, di mana punggungnya terdiri daripada sebahagian besar. Seperti otot-otot lain di badan, punggung juga boleh menderita sakit otot, ketegangan, ketegangan dan pengerasan.
Selalunya masalah ini disebabkan oleh beban tambahan atau tekanan yang tidak betul pada otot. Terutama ketika memulakan aktiviti sukan baru, misalnya berjoging, otot pada mulanya mungkin terlatih dan sakit. Pergerakan yang meletakkan otot pom di bawah tekanan terbesar adalah menaiki tangga.
Kerana semakin maju mengandung dan kenaikan berat badan yang sepadan, regangan otot secara keseluruhan juga lebih tinggi. Kesakitan pada otot juga boleh disebabkan oleh kemalangan sukan. Putaran cepat boleh menyebabkan ketegangan pada otot dan tendon.
Selain otot gluteal, tali saraf juga boleh terjejas. Dari tulang belakang lumbar, beberapa saraf berjalan melalui punggung ke kaki, alat kelamin, kulit dan kawasan lain. The saraf boleh jengkel dan cedera dalam perjalanan mereka, melalui jebakan, air mata atau tekanan.
Semasa kehamilan, kerengsaan akibat peningkatan tekanan adalah perkara biasa. The saraf sciatic sering terjejas semasa kehamilan. Masalah yang sama terkenal ialah sindrom piriformis, di mana saraf dicubit oleh otot piriformis.
Kedua-dua penyakit ini disertai dengan menikam atau menarik sakit di punggung. Tulang belakang itu sendiri juga boleh menjadi penyebab sakit di punggung semasa mengandung. Tulang belakang lumbar adalah tempat biasa untuk kronik sakit belakang.
Semasa mengandung, kesakitan ini dipromosikan dengan beberapa cara. Perubahan hormon menyebabkan struktur ligamen dan otot melonggarkan, yang menyokong dan menstabilkan tulang belakang dan pinggul. Pada masa yang sama, beban tambahan yang disebabkan oleh anak yang semakin meningkat menyebabkan ketegangan dan tekanan di punggung bawah dan pelvis.
Semua ini boleh menyebabkan kesakitan yang kadang-kadang dapat memancar ke punggung, pangkal paha atau kaki. Penyumbatan ISG adalah penyumbatan sendi sacroiliac, antara punggung bawah dan pinggul. Otot dan ligamen menyekat kebebasan bergerak dan menyebabkan yang biasa gejala penyumbatan ISG: sakit.
Semasa kehamilan, pembebasan hormon menyebabkan pelbagai struktur otot dan ligamen dalam badan menjadi rileks. Ini seharusnya mendorong kelahiran anak, tetapi juga ditakdirkan untuk kecederaan, kesakitan dan ketidakstabilan di sendi. Terapi penyumbatan ISG terdiri daripada latihan tertentu, yang diarahkan oleh doktor, yang bertujuan untuk menggerakkan sendi.
Secara berterusan, kesakitan disebabkan oleh kerengsaan saraf sciatic dipanggil "sciatica". Dalam istilah teknikal, ini dikenali sebagai "lumboischialgia". The saraf sciatic berasal dari tulang belakang lumbar yang dalam, berjalan melalui punggung untuk membekalkan beberapa otot di kaki.
Punca lumboischialgia adalah campuran pelbagai tekanan semasa kehamilan. Beban berat anak yang sedang membesar adalah faktor penting. Tekanan dari semakin meningkat uterus dan kelemahan otot gluteal juga meningkat sciatica.
Semasa mengandung, senaman otot ringan dan regangan dapat melegakan saraf. Pergerakan kehangatan dan cahaya juga memberi kesan positif kepada kerengsaan saraf. Sindrom piriformis menggambarkan kerengsaan saraf sciatic di pelvis.
Saraf bergerak melalui pelvis, di bawah otot gluteal, ke kaki, di mana ia membekalkan pelbagai otot. Sindrom mendapat namanya dari otot piriformis, yang berjalan secara spasial sangat dekat dengan saraf sciatic dan dapat memberikan tekanan ke atasnya. Punca untuk a Sindrom piriformis banyak, pada kehamilan ia berlaku namun lebih kerap. Ini terutama disebabkan oleh tekanan di pelvis yang disebabkan oleh pertumbuhan uterus.
Ini dapat merengsakan saraf sciatic dengan cepat. Kesakitan kadang-kadang boleh merebak ke bahagian belakang dan kaki. Sebagai peraturan, rasa sakit harus reda selewat-lewatnya pada akhir kehamilan.
Punggung berongga disebabkan oleh ketegangan otot punggung bawah yang berlebihan. Dalam jangka masa panjang, punggung bawah melonjak ke hadapan, yang menyebabkan sakit dan penyakit tulang belakang. Semasa mengandung, punggung yang berongga sering diperkuat.
Semasa kehamilan, kawasan perut melonjak ke hadapan. Untuk mengelakkan berat badan beralih terlalu banyak, otot punggung menjadi tegang secara kekal. Latihan otot yang disasarkan dan langkah-langkah fisioterapeutik mesti menguatkan otot perut untuk mengatasi punggung yang berongga.
Peningkatan berat badan sering menjadi masalah bagi wanita hanya pada minggu-minggu terakhir dan bulan-bulan kehamilan. Peningkatan berat badan dan tekanan yang meningkat di pelvis memberi tekanan pada kaki, pinggul dan punggung bawah. Bersama dengan perubahan hormon semasa kehamilan, kenaikan berat badan menyebabkan tekanan yang kuat pada pinggul dan pinggangnya sendi. Hasilnya sering sakit di punggung.
