Berapakah kos diet detoks? | Diet detoks

Berapakah kos diet detoks?

Kos a diet detoks banyak bergantung pada asal minuman. Sekiranya anda membeli pakej lengkap, harganya rata-rata antara 40 - 200 € selama 3 hingga 5 hari. Contohnya adalah "Cleanse Starter" oleh frankjuice, penawar 3 hari dengan harga 99 €, "Super Cleanse 3" oleh Dean & David, penawar 5 hari untuk 200 € dan "Jus dan sup penyembuhan" oleh detox Delight dengan harga sekitar 100 € untuk tiga hari.

Jangan lupa bahawa tidak ada bayaran untuk semua makanan lain untuk tempoh ini. Sekiranya anda menyediakan smoothie dan jus sendiri, anda boleh mempengaruhi kosnya. Contohnya, anda boleh membeli buah beku murah atau buah-buahan eksotik segar. Secara keseluruhan, diet detoks adalah bentuk pemakanan yang lebih mahal.

Kesan sampingan dari diet detoks

Kesan sampingan pertama dan jelas dari diet detoks adalah kelaparan. Oleh itu, dalam beberapa hari pertama, serangan selera makan sangat kerap berlaku. Dalam perjalanan diet badan terbiasa dengan pengambilan makanan yang rendah dan keinginannya berkurang.

Trik untuk melawan selera makan adalah gangguan, berjalan kaki, membaca, menelefon, atau "menjauhkan rasa lapar". Ada satu akutekanan titik tekanan di kemurungan antara hidung dan atas bibir, yang dapat ditekan selama 15 saat. Terutama pada hari-hari pertama detoks diet, sedikit sakit kepala, pening dan kelemahan juga mungkin berlaku.

Ini berubah setelah beberapa hari, ketika tubuh menyesuaikan diri dengan bekalan tenaga baru dan menyesuaikan metabolisme. Kadang-kadang, dari hari ketiga diet seterusnya, tersekat lidah dan bau mulut mungkin berlaku. Gosok gigi yang kerap dan berkumur dengan pudina teh boleh membantu mengatasi perkara ini.

Orang yang sensitif perut boleh dapat kembung perut atau cirit-birit kerana kandungan serat yang tinggi dalam jus. Sebilangan orang bertindak balas terhadap berpuasa sembuh dengan kekotoran kulit atau cincin di bawah mata. Kesan sampingan yang lain adalah penurunan jisim otot.

Kritikan terhadap diet detoks

Diet detoks sukar dilaksanakan dalam kehidupan seharian atau kajian, kerana terdapat kekurangan tenaga yang besar, terutama dalam beberapa hari pertama. Di samping itu, terdapat banyak rasa lapar dan kesan sampingan seperti prestasi buruk, yang tidak sesuai dengan kerja, boleh berlaku. Bagi kebanyakan orang, diet detoks membawa kepada kesan sampingan seperti sakit kepala, pening dan kelemahan.

Ramai orang juga mengalami serangan teruk rasa lapar dan mood buruk yang dihasilkan. Kadang-kadang, masalah pencernaan boleh berlaku. Gejala kekurangan boleh berlaku kerana pengambilan makanan satu sisi, yang boleh membahayakan.

Sebilangan saintis mengatakan bahawa tubuh menyimpan lebih banyak lemak selepas berpuasa menyembuhkan daripada sebelumnya, yang kemungkinan besar menyebabkannya kesan yo-yo. Di samping itu, jisim otot hilang, terutama pada minggu pertama, yang merupakan sesuatu yang sebenarnya ingin dielakkan dengan gaya hidup sihat. Pengkritik kadang-kadang mendakwa perkara itu detoksifikasi tidak perlu kerana tubuh manusia mempunyai sistem detoksifikasi yang cekap (hati, buah pinggang, kulit). Menurut saintis, produk komersial yang mengatakan "Detox" pada mereka sering tidak berkesan, kerana kebanyakan teh detox atau smoothie hanya mempunyai kesan pencahar.