Air rawatan telah wujud selama ribuan tahun. Mereka sudah dikenali oleh orang Yunani sebagai ubat. Orang Rom juga - banyak mandi termal yang masih ada menunjukkan ini - menganggap mandi umum sebagai komponen budaya dalam kehidupan seharian mereka. Mereka adalah tempat rekreasi dan pertemuan sosial di kota-kota. Secara perubatan, kekuatan penyembuhan air digunakan dalam apa yang disebut hidroterapi (Hidros Yunani = air). Dalam bentuk air, ais atau wap, ia digunakan untuk mengobati penyakit akut atau kronik, untuk menstabilkan fungsi tubuh (pengerasan), untuk pencegahan, pemulihan dan pertumbuhan semula. Seseorang menggunakan di atas semua rangsangan suhu.
Penyembuhan Kneipp dan penyiraman Kneipp
Wakil yang paling terkenal di zaman moden ini pastinya Sebastian Kneipp (1821-1897). Dia adalah nama penawar air dan pengasas ubat Kneipp. Kneipp terkenal kerana menginjak air. Pesakit berjalan di kaki bangau di lembangan dengan kira-kira setinggi lutut sejuk air. Secara kebetulan, kaedah Kneipp ini juga sesuai untuk tab mandi di rumah. Di gips Kneip yang terkenal, jet air diarahkan ke badan atau bahagian badan pesakit pada tekanan rendah. Kedua-dua bentuk mempunyai kesan merangsang pada peredaran and darah mengalir dan, apabila digunakan secara berkala, menguatkan pertahanan badan. Tujuan yang sama dilayan oleh pancuran bergantian, bergantian antara hangat dan sejuk air, dan sapuan, di mana bahagian badan yang sesuai "dikerjakan" dengan kain lembap.
Balut dan kompres
Kekung adalah ubat rumah yang mudah yang sering menggantikan doktor keluarga atau mengambil ubat. Ia dapat mengeluarkan haba (betis kompres untuk mengurangkan demam), sediakannya (contohnya, kompres lembap hangat untuk kekejangan perut, tekak dan dada memampatkan penyakit pernafasan), menyejukkannya (contohnya, sejuk kompres untuk keseleo), atau merangsang pemanasan semula dan dengan itu lebih kuat darah peredaran oleh rangsangan sejuk yang kuat.
Mandi wap
Dalam bentuk mandi sauna, terapi dengan wap berfungsi untuk pelbagai tujuan. Ini kerana "berpeluh terkawal" adalah perubatan serba boleh. Apabila dilakukan secara berkala, ia berfungsi sebagai pengerasan terhadap selsema, ia melemaskan otot, menurunkan darah tekanan, merangsang peredaran and bernafas. Di samping itu, ia juga berperanan besar dalam kesejahteraan mental, kerana anda dapat bersantai dengan indah di sauna. Dan omong-omong, sauna juga mempunyai faedah kosmetik. Pendedahan kepada wap hangat membersihkan badan dan memberikan latihan vaskular yang berkesan untuk segar kulit dengan peredaran darah yang baik. Sangat terkenal juga wajah mandi wap di bawah tuala, yang digunakan terutamanya untuk selesema atau untuk merawat kulit (contohnya, kekotoran kulit).
Baths
Mandi boleh digunakan sebagai mandi separa dan penuh secara perubatan, tetapi juga secara kosmetik. Bergantung pada kesan yang diinginkan, mereka dapat memperoleh kesan yang berbeza seperti sejuk, hangat, bergantian hangat atau ketika suhu meningkat.
- Mandi lengan sejuk, misalnya, sering disebut sebagai "cawan kopi Kneippian ”, kerana ia mempunyai kesan yang sangat merangsang dan menyegarkan pada peredaran darah.
- Mandi kaki bergantian sesuai sebelum tertidur dilakukan sekiranya berlaku insomnia atau untuk merangsang peredaran pada waktu pagi. Selain itu, bahan tambahan mandi boleh menambahkan kesan penyayang, merangsang atau menenangkan.
- Mandi wap terhadap pembengkakan sinus: Tuangkan air mendidih ke dalam mangkuk, tambahkan 5 tetes kayu putih minyak dan 2 tetes pudina minyak. Tarik nafas dengan tuala di atas kepala dua kali sehari.
- Mandi lengan sejuk untuk merangsang peredaran: Air harus mempunyai suhu 12-18 darjah Celsius. Lengan ditukar sehingga terasa sejuk (kira-kira 1 minit). Selepas itu, lengan tidak dikeringkan, tetapi airnya hanya dilap. Mandi berfungsi dengan baik sekiranya anda berpakaian dengan hangat selepas itu dan bergerak.
- Rumpai Laut sebagai mandian penyahtoksin dan untuk kulit penjagaan: mengisar 60 g garam Epsom, 110g garam laut dan 30g rumput laut kering menjadi halus serbuk. Tambah serbuk dengan 125 g natrium bikarbonat ke tab mandi berisi air suam. Masa mandi: 20 min.
- Merangsang mandi dengan rosemary: rosemary merangsang peredaran, menghangatkan dan membantu dengan keluhan reumatik. Masukkan 50 g segar atau kering rosemary daun dalam setengah liter air, kemudian tuangkan rebusan ke dalam air mandi. Tempoh mandi 15 min. Awas: Tidak sesuai untuk wanita hamil!
- Apple cuka sari membina mantel asid: Juga membantu dengan keletihan dan rasa gugup. Cukup masukkan setengah liter epal cuka sari ke air mandi suam. Tempoh mandi 10-20 min.
