Sukan adalah baik untuk tubuh dan jiwa dan menyeronokkan. Tetapi cita-cita peribadi dengan cepat berakhir apabila kecederaan memaksa rehat. Bersedia, risiko ini dapat dikurangkan dengan ketara. Sinaran cahaya matahari pertama menarik atlet rekreasi di luar rumah lagi. Ada yang memanfaatkan musim bunga untuk akhirnya mempraktikkan niat baik mereka dan mula bersukan. Tetapi bagi sebilangan dari mereka, sesi latihan pertama berakhir di ortopedis, doktor sukan, doktor keluarga atau dalam rawatan kecemasan.
Kemalangan sukan sepanjang tahun
Senarai kemungkinan kecederaan dalam sukan adalah panjang. Dalam tiga tahun terakhir, satu dari lima orang Jerman mengalami kemalangan sukan pada waktu lapang. Lebam, keseleo, dan otot yang koyak dan tendon merangkumi hampir 80 peratus daripada keseluruhannya kecederaan sukan.
Sebab kebangkitan musim bunga yang menyakitkan dengan ketegangan, keseleo, lebam atau patah tulang biasanya orang berlebihan. Dalam 70 peratus kes, persiapan yang buruk adalah penyebab kecederaan.
Malah mereka yang berada dalam prestasi terbaik musim gugur lalu tidak dapat menganggap setelah rehat musim sejuk bahawa mereka akan dapat memulai lagi dengan harapan yang sama terhadap prestasi mereka sendiri. Risiko tetap ada bagi mereka yang aktif berenang, ski merentas desa atau di gimnasium semasa sukan musim sejuk - musim bunga dan musim panas memberi tekanan yang berbeza pada otot dan sendi. Profesional mengetahui ini dan melatih secara khusus untuk mengelakkan kecederaan sukan.
Trend menuju risiko
Di Jerman, dianggarkan hampir 40 juta orang bermain sukan, sekitar satu pertiga dari mereka di lebih dari 90,000 kelab.
Tetapi sayangnya, setiap tahun sekitar satu setengah hingga dua juta orang di seluruh negara cedera ketika bermain sukan - dan trennya meningkat. Sebabnya ialah semakin banyak atlet rekreasi yang tidak terlatih, kecenderungan sukan bergaya seperti papan luncur salji dan sebaris skating, atau sukan dengan peningkatan risiko kecederaan seperti berbasikal gunung, lompat bungee atau pendakian bebas.
Di samping itu, terdapat peningkatan kesediaan untuk mengambil risiko di kalangan banyak atlet. Di samping itu, urutan pergerakan sering tidak dipelajari dengan baik, langkah berjaga-jaga tidak diperhatikan atau tidak cukup dan pakaian pelindung yang disyorkan tidak dipakai.
10 bahagian badan tercedera
10 kawasan badan ini adalah tempat kecederaan sukan paling banyak berlaku:
- Sendi buku lali
- lutut
- Bahu
- Pergelangan tangan
- Siku
- ibu jari
- Tengkorak
- Dada
- Tulang belakang
- Tendon Achilles
