Belakang kesakitan adalah salah satu yang terkemuka kesihatan masalah di Jerman, menurut beberapa kajian dalam beberapa tahun kebelakangan. Kurang bersenam, beban yang tidak betul pada tulang belakang, konflik emosi atau pekerjaan tekanan boleh menyebabkan kembali kesakitan.
Bilangan orang yang mengalami masalah punggung meningkat
Bilangan orang yang mengalami masalah punggung atau masalah postur terus meningkat. Kira-kira 80 peratus orang Jerman telah kembali kesakitan pada satu ketika dalam hidup mereka, dan 30 peratus menderita Kesakitan kronik. Keadaan sekarang juga dramatik di kalangan kanak-kanak dan orang muda. 44 peratus pelajar tingkatan empat sudah mengadu sesekali sakit belakang. Angka-angka ini memberi jeda untuk berfikir.
Apa itu sakit belakang?
Sakit belakang merujuk kepada sakit di tulang belakang lumbar tengah dan bawah. Perbezaan sering dilakukan antara rendah tulen sakit belakang dan rasa sakit memancar ke kaki (ischialgia).
Punca sakit belakang
Sebab-sebab perkembangan ini dapat dijumpai dalam masyarakat perkhidmatan moden. Selalunya, orang duduk atau berbaring dalam posisi kaku dan bergerak terlalu sedikit. Ini tidak hanya mempengaruhi keadaan profesional, misalnya, dengan terus duduk di meja atau di hadapan komputer, tetapi juga masa lapang, misalnya, memandu kereta atau menonton TV berjam-jam.
Penyebab yang paling biasa pada usia yang lebih muda dan dalam pekerjaan yang menuntut secara fizikal adalah masalah berlebihan pada otot dan tisu lembut serta postur yang tidak betul statik. Mereka biasanya membawa untuk ketidakselesaan yang tidak menyenangkan, yang, untungnya, biasanya hilang dengan cepat jika dibiarkan. Postur yang lemah sering menyebabkan ketegangan pada otot. Otot kehilangan keanjalan normal kerana ketegangan yang tidak betul, mereka mengeras dan menjadi sakit. Selalunya ini ketegangan disebabkan oleh postur yang buruk di leher dan kawasan bahu. Ketegangan di bahagian atas tulang belakang kemudian terus menurun.
Kesakitan di kawasan lumbar oleh itu tidak semata-mata disebabkan oleh postur badan yang lemah di kawasan ini. Ini hanyalah kawasan yang menyakitkan di sana, gejala yang disebabkan oleh ketegangan di seluruh punggung. Akibatnya berkisar dari pening, masalah peredaran darah, sakit kepala and loya hingga sakit belakang yang kronik, yang bermaksud pengurangan kualiti hidup yang besar. Namun, seiring bertambahnya usia, tulang belakang mengalami proses pemakaian kronik seperti komponen sistem rangka yang lain. Ini boleh mempengaruhi cakera intervertebral, vertebral sendi dan melibatkan tisu lembut.
Punca lain dari sakit belakang
Di samping itu, penyakit serius seperti jangkitan, penyakit ketumbuhan atau penyakit vaskular juga boleh menyebabkan sakit di tulang belakang. Di samping itu, sakit belakang boleh berlaku dengan tekanan psikologi juga tekanan. Bentuk khas sakit belakang boleh berlaku semasa mengandung. Ketidakselesaan ini biasanya hilang setelah melahirkan.
Penyebab sakit punggung bawah juga dapat dijumpai di luar tulang belakang, misalnya di rongga perut yang berdekatan. Dari situ, rasa sakit yang berasal dari organ yang berpenyakit (misalnya, buah pinggang, usus kecil / besar, pankreas) dapat memancar ke kawasan lumbar melalui sistem saraf.
Tetapi kegelisahan, kekecewaan, tuntutan yang berlebihan dan tekanan juga menyebabkan ketegangan. Sekiranya jarang ada masa untuk menikmati kehidupan dengan santai dan tenang, maka ketegangan dalaman juga membawa kepada ketegangan yang dapat dilihat secara fizikal. Orang yang mengalami sakit belakang sering terjebak dalam lingkaran setan. Kerana kesakitan, mereka menarik diri. Kesepian dan kekurangan kesenangan membawa untuk meningkatkan ketegangan dalaman.
Akibatnya, banyak orang menderita kemurungan. Pembatasan kualiti hidup ini meningkatkan kecenderungan ketegangan dan meningkatkan risiko menderita sakit belakang. Bahkan firasat buruk kerana tidak dapat berpartisipasi dalam acara seterusnya kerana sakit belakang meningkatkan risiko sebenarnya mengalami sakit belakang tidak lama lagi.
