Cara mengelakkan berpeluh berlebihan

Semua orang berpeluh. Berpeluh adalah reaksi yang diperlukan terhadap suhu seimbang badan. Panas yang berlebihan harus disebarkan ke luar melalui kulit. Panas ini dihasilkan semasa bersukan, pada hari-hari panas, tetapi juga semasa sakit, misalnya apabila seseorang mempunyai demam. Namun, bukan hanya aktiviti fizikal tetapi juga keadaan psikologi seperti tekanan, ketakutan atau panik yang mendorong peluh keluar dari liang.

Perkembangan peluh

Kelenjar peluh terdapat di seluruh badan di kulit, terutamanya di ketiak, telapak tangan, tapak kaki dan di dahi. Peluh adalah cecair masin yang mengandungi kalsium and magnesium, serta pertahanan badan. Peluh segar tidak berbau sedangkan bau peluh khas hanya muncul setelah beberapa lama, dipicu oleh kulit bakteria. Aktiviti dari kelenjar peluh dipengaruhi oleh vegetatif sistem saraf. Bahagian vegetatif yang bersimpati sistem saraf sebaliknya bertanggungjawab terhadap tekanan dan reaksi penerbangan dan mengawal peluh.

Hiperhidrosis

Hyperhidrosis adalah istilah perubatan untuk keringat berat yang luar biasa. Hyperhidrosis dapat dibezakan mengikut lokalisasi peningkatan pembentukan peluh dan penyebabnya. Klasifikasi mengikut lokalisasi membezakan antara hiperhidrosis setempat, di mana peningkatan pengeluaran peluh hanya berlaku di kawasan tertentu badan, dan hiperhidrosis umum, di mana seluruh tubuh terjejas.

Hiperhidrosis primer dibezakan daripada hiperhidrosis sekunder. Hiperhidrosis primer berlaku tanpa sebab yang jelas dari zaman kanak-kanak atau remaja. Tapak tangan, tapak kaki, kapak dan kepala terutamanya dipengaruhi oleh peningkatan berpeluh.

Pengeluaran peluh berlaku secara tiba-tiba dan bukan sebagai hasil daripada senaman fizikal yang khusus. Tahap penderitaan gambaran klinikal ini sangat tinggi. Hiperhidrosis sekunder adalah simptom bersamaan dengan penyakit lain (tiroid, jangkitan, gangguan saraf, barah), ubat atau perubahan hormon, seperti menopaus (lihat: Berpeluh semasa menopaus)

Perubahan gaya hidup berbanding berpeluh

Pada hiperhidrosis primer dan sekunder, dapat membantu menyesuaikan gaya hidup seseorang untuk mengurangkan kemungkinan penyebab berpeluh. Berat badan yang ideal adalah penting, jika perlu berat badan berlebihan harus dikurangkan untuk mengurangkan peluh. Hilang berat badan bukan sahaja dapat mengelakkan berpeluh berlebihan, tetapi juga mempunyai banyak kesan positif lain pada tubuh dan badannya kesihatan.

. diet juga harus disesuaikan agar tidak berpeluh. Rempah pedas, pengambilan kopi atau pengambilan alkohol semuanya mendorong berpeluh kerana pelbagai alasan. Dengan berpeluh, tubuh kehilangan banyak cecair, yang mesti diisi semula dalam bentuk air atau teh.