Berapa lama anda boleh mengambil BCAA?
Dengan ramai makanan tambahan penawar yang disebut dijalankan. Ini bermaksud bahawa produk diambil untuk jangka waktu tertentu, dan kemudian ada rehat di mana produk tersebut tidak diambil. Oleh kerana kami mengambil BCAA dan protein setiap hari dengan biasa kita diet, tidak ada penawar atau masa berhenti walaupun dengan diet tambahan mengandungi BCAA.
Sekiranya anda mengikuti cadangan dos, anda boleh mengambil BCAA tanpa masalah tanpa perlu berehat sebentar. Oleh itu, BCAA boleh diambil secara berterusan tanpa risiko atau kesan sampingan. Walau bagaimanapun, seseorang harus selalu menyesuaikan pengambilannya ke tahap keperluan. Sekiranya kurang latihan, jumlah BCAA yang diambil juga dapat dikurangkan. Sekiranya penggunaan sukan meningkat lagi, maka lebih banyak BCAA dapat diambil.
Serbuk atau kapsul - Apakah pilihan yang lebih baik?
Kelebihan a Serbuk BCAA adakah anda boleh memberikannya lebih baik daripada kapsul. Sebaliknya, kapsul jauh lebih senang digunakan untuk pengangkutan dan penyimpanan kerana tidak boleh bocor. Atlet yang tidak berpengalaman mesti mengikuti cadangan dan maklumat yang diberikan oleh pengeluar.
Kapsul BCAA oleh itu sangat sesuai sebagai makanan tambahan. Sebagai tambahan kepada dos, nisbah pencampuran yang betul sudah termasuk. Di samping itu, nutrien lain juga boleh dimasukkan ke dalam kapsul.
Kelemahan serbuk juga adalah rasa. BCAA tidak begitu rasa sedap dan biasanya dicampurkan dengan perisa. Kapsul hanya dibuka di perut dan oleh itu tidak sedap. - Serbuk BCAA. - Kapsul BCAA
