Selain fizikal kecergasan, faktor lain memainkan peranan penting dalam bermain ski agar dapat kembali dari lereng dengan selamat dan sihat. Keturunan dengan mudah berakhir di hospital dan bukannya di stesen bawah jika anda hanya bergantung pada fizikal anda kecergasan. Peralatan yang baik, perlindungan dari kulit terhadap matahari dan juga sejuk, dan menjauhkan diri dari alkohol or dadah seperti kokain mewujudkan asas untuk pengalaman bermain ski tanpa kelemahan yang menyakitkan bagi seseorang kesihatan.
Peralatan dan bermain ski
Ski, kasut ski dan tali pinggang ski mestilah baik secara teknikal dan harus diperiksa secara berkala. Pengikatan mesti disesuaikan secara individu mengikut ukuran dan berat. Sekiranya ini duduk terlalu longgar, ia boleh mati sepenuhnya walaupun membuat putaran lebih pantas, mungkin menyebabkan kejatuhan serius dengan akibat negatif untuk kesihatan. Terutama bagi pemula atau pemain ski yang jarang bermain ski, menyewa peralatan sukan dari kedai khusus atau sekolah ski sangat sesuai.
By the way: Di Jerman, topi keledar tidak wajib di lereng, tidak seperti di Itali. Walau bagaimanapun, memakai topi keledar disyorkan oleh doktor dan pakar dan kadang-kadang bahkan diwajibkan sebagai tugas. Banyak pemain ski yang sudah memakai topi keledar sekarang tidak hanya bersemangat mengenai aspek keselamatan, tetapi juga mengenai fakta bahawa topi keledar dapat melindungi sejuk, selimut dan matahari.
Berski: Melindungi kulit dari cahaya matahari
Sebilangan besar pemain ski suka menikmati udara segar serta matahari selain bermain ski. Ini tidak menjadi masalah, selagi kulit secara intensif dibekalkan dengan matahari terlebih dahulu. Ini kerana salji dan ais khususnya dapat memantulkan sinar matahari, meningkatkan risiko selaran matahari. Risiko sejuk kepada kulit juga tidak boleh dipandang rendah.
Jadi untuk melindungi kulit dengan sempurna dari sinar matahari dan sejuk, ada pelindung matahari yang juga memberikan perlindungan terhadap sejuk. Sunblock dan krim pelindung berminyak untuk bibir juga merupakan bahagian perkakas pemain ski. Sunglasses juga tidak hanya melindungi dari sinar matahari, tetapi juga dapat mencegah keradangan daripada konjunktiva disebabkan oleh draf.
Alkohol semasa bermain ski
Bagi kebanyakan pemain ski, percutian ski yang berjaya juga merangkumi apa yang disebut ski après dengan muzik, tarian dan biasanya alkohol. Namun, berulang kali, alkohol mabuk ketika bermain ski menyebabkan kemalangan serius, kerana penilaian diri dapat terganggu oleh pengaruh alkohol.
Dan bukan hanya bahawa penilaian diri yang rendah dapat membahayakan pemain ski lain di lereng. Alkohol, bersama dengan sejuk, juga dapat meningkatkan risiko a jantung menyerang atau strok. Walaupun tidak ada batasan per mille di lereng Jerman hingga kini, tetap disarankan untuk menghindari alkohol sepenuhnya ketika bermain ski.
