Diagnosa
Untuk diagnosis kesakitan di kawasan tumit, koleksi dari sejarah perubatan (anamnesis) dan pemeriksaan fizikal memainkan peranan utama. Bukan hanya tumit dan Tendon Achilles mesti diperiksa, tetapi juga keseluruhan postur, mobiliti sendi, kekuatan otot dan corak berjalan. Fungsi dari saraf biasanya juga diperiksa berdasarkan refleks dan pengujian persepsi deria (kepekaan).
Bergantung pada penyebab utama aduan, langkah diagnostik lebih lanjut mungkin diperlukan. Prosedur analisis atau pencitraan makmal tertentu dapat memudahkan diagnosis. Di kawasan kaki dan tumit, ultrasound and Sinar X peperiksaan sangat penting.
Untuk pertanyaan yang lebih spesifik atau sebagai sebahagian daripada operasi yang dirancang, pengimejan resonans magnetik (MRI, nuklear berputar) atau tomografi komputer juga dapat dilakukan. Seorang arthroscopy mungkin juga diperlukan dalam beberapa kes untuk sampai ke bahagian bawah penyebab sakit tumit. Dalam beberapa kes, arthroscopy juga boleh digunakan untuk menghilangkan masalah yang mendasari.
Profilaksis
Untuk mengelakkan keluhan kaki, ada beberapa panduan mudah yang harus anda ikuti. Sebagai contoh, berat badan harus berada dalam lingkungan normal, kerana pergelangan kaki manusia harus menahan tekanan yang kuat. Berat badan yang berlebihan menyebabkan kehausan bukan sahaja di kawasan kaki.
Aktiviti fizikal biasa, seimbang diet dan mengelakkan nikotin juga penting, kerana perkara-perkara ini meningkatkan darah peredaran di kaki. Kasut yang sesuai dalam kehidupan seharian dan semasa bersukan harus diambil kira, misalnya memakai kasut tumit tinggi tidak digalakkan untuk sihat Tendon Achilles.
