Extrasystoles kerana tekanan
Denyutan jantung tambahan atau hilang dalam keadaan normal jantung irama disebut sebagai ekstrasistol. Secara berkomunikasi, sering terdapat perbincangan mengenai “jantung tersandung ”. Ekstrasistol adalah salah satu yang paling biasa jantung gangguan irama, ia juga boleh berlaku pada orang yang sihat sepenuhnya.
Tetapi terutama pada orang yang cemas, tertekan atau gugup, tubuh bertindak balas dengan panik, nadi yang dipercepat, gelisah dan berkeringat. Keseronokan yang disebabkan oleh tekanan, yang juga tercermin dalam gejala fizikal, juga boleh menyebabkan extrasystoles. Kejadian extrasystoles juga dipromosikan apabila orang yang stres mengambil kopi, nikotin atau alkohol. Keletihan atau kegembiraan emosi yang besar juga boleh menyebabkan extrasystoles pada orang yang sihat dan sakit.
Profilaksis
Orang yang mengalami tekanan dan oleh itu mempunyai risiko yang lebih tinggi aritmia jantung harus berusaha untuk menjalani gaya hidup yang sangat sihat. Makanan mewah seperti alkohol, nikotin dan kopi harus dielakkan atau dinikmati hanya dalam jumlah kecil, kerana ia akan meningkatkan risiko aritmia jantung. Di samping itu, gaya hidup sihat membantu mengurangkan tekanan, yang merupakan langkah terpenting untuk mencegah aritmia jantung.
Ringan tetapi biasa ketahanan latihan (contohnya 30 minit berjalan pantas setiap hari) mendorong jantung kesihatan dan mengurangkan tekanan pada masa yang sama. Tidur yang mencukupi, pelbagai kelonggaran latihan, latihan autogenik atau Tai Chi juga dapat mencegah risiko aritmia jantung disebabkan oleh tekanan. Bahan-bahan herba juga dapat membantu mengurangkan tekanan, misalnya, sapu terkenal kerana kesannya yang santai.
Semua artikel dalam siri ini:
