Gangguan tidur

Sinonim

Lunatisme, noktambulisme, insomnia, insomnia, ketagihan bulan, kesukaran tidur, gangguan tidur, bangun awal, tidur berlebihan, (hipersomnia), gangguan irama tidur-bangun, insomnia (asomnia), tidur malam (ketagihan bulan, somnambulisme), mimpi buruk Mohon juga perhatikan topik kami mengenai gangguan tidur yang disebabkan secara neurologi

definisi

Gangguan tidur, juga dikenali sebagai insomnia, ditakrifkan oleh kesukaran untuk tidur, kerap bangun pada waktu malam, bangun pagi yang sangat awal dan / atau kualiti tidur yang buruk.

Epidemiologi

Hampir setiap orang dewasa ke-6 menderita gangguan tidur yang besar, bersamaan dengan kira-kira 15%. 13-15% yang lain mengalami gangguan tidur sesekali dan ringan. Orang tua lebih kerap terjejas daripada yang lebih muda.

Di antara mereka yang berusia lebih dari 60 tahun, kira-kira satu daripada empat orang kerap menderita insomnia gangguan tidur. Tidak semua gangguan tidur adalah sama. Satu membahagikan gangguan tidur biasanya pertama sekali menjadi dua kategori.

Intrinsik insomnia dibahagikan sebagai 5 gangguan yang paling biasa: Dalam insomnia ekstrinsik, gangguan yang paling biasa adalah Kadang-kadang, gangguan pernafasan sederhana adalah penyebab gangguan tidur. Sebabnya, seperti:

• Gangguan tidur yang disebabkan oleh proses dalaman - insomnia intrinsik
• Gangguan tidur yang disebabkan oleh rangsangan luaran - insomnia ekstrinsik
• Kelengkungan septum hidung
• berdengkur
• Polyps
• Menghidu
• Sindrom apnea tidur yang disebut: Dalam sindrom apnea tidur, pelbagai mekanisme (mis obesiti) membawa kepada berpanjangan bernafas berhenti atau menahan pernafasan. Kerana gangguan ini dapat berlangsung antara 10 dan 60 saat, pesakit ditempatkan dalam apa yang disebut "hutang oksigen".

  Ini bermaksud bahawa badan berada dalam keadaan cemas dan melakukan tindakan kecemasan kerana berada dalam bahaya tercekik. Bagi pesakit, ini bermaksud bahawa dia sering terjaga atau hampir terjaga. Penyisipan: Saudara mara, kebanyakan isteri, tahu keadaan darurat ini “berpuasa bangun".

  Sebahagian besarnya ditunjukkan oleh pendengkur yang menggelengkannya darah kapal, dengan itu pesakit hampir terengah-engah. Oleh kerana berpuluh-puluh gangguan ini boleh berlaku setiap malam, tidur pesakit hampir selalu terganggu. Akibat langsungnya adalah bahwa keesokan harinya dia merasa "seolah-olah dia keletihan", karena dia biasanya tidak dapat mencapai keadaan tidur yang nyenyak dan santai.

  Kira-kira 1-2% lelaki dewasa lebih kurang terjejas oleh masalah ini.

• Narkolepsi: Dalam apa yang disebut narkolepsi, mengantuk yang melampau di siang hari, serta gangguan tidur malam. Gejala khas yang boleh berlaku dalam konteks narkolepsi: "Serangan tidur" secara tiba-tiba, yang mana pesakit tidak dapat mempertahankan dirinya secara tiba-tiba Kehilangan ketegangan otot dan "keruntuhan" badan yang berkaitan, tanpa kehilangan kesedaran (istilah teknikal: cataplexy). Halusinasi ketika tertidur (halusinasi hipnagogik).

  Kedua-dua fenomena akustik dan optik boleh berlaku. Rasa lumpuh pada waktu malam

• "Serangan tidur" secara tiba-tiba terhadap pesakit yang tidak dapat mempertahankan dirinya
• Kehilangan ketegangan otot secara tiba-tiba dan "keruntuhan" badan yang berkaitan tanpa kehilangan kesedaran (istilah teknikal: cataplexy).
• Halusinasi semasa tertidur (halusinasi hipnagogik). Kedua-dua fenomena akustik dan optik boleh berlaku.
• Rasa lumpuh pada waktu malam
• Sindrom Kaki yang tidak sihat (RLS): Dalam gangguan ini, pesakit biasanya merasakan sensasi kesemutan di kakinya.

  Ini biasanya disertai dengan paksaan untuk menggerakkan kaki. Pergerakan itu sering disertai dengan rasa lega. Biasanya, sindrom ini berlaku sejurus sebelum tertidur, tetapi ia juga berlaku pada waktu malam ketika ada keinginan untuk bergerak dan berkedut ketika tertidur.

  "Restless Legs" (RLS) adalah istilah bahasa Inggeris yang secara harfiah bermaksud "kaki gelisah".

• Faktor psikofisiologi: Di ​​bawah faktor-faktor ini gangguan tidur diringkaskan, yang mana seperti "sikap psikologi" untuk tidur terganggu dan / atau jiwa menghalang tidur. Tekanan dan ketakutan menyebabkan persamaan dengan gangguan tidur seperti "penyalahgunaan" tempat tidur sebagai tempat, di mana seseorang selalu memikirkan masalah kehidupan sehariannya atau yang digunakan untuk banyak aktiviti seharian (telefon, televisyen, makan , pembelajaranJangkaan tidur yang buruk akan menyebabkan gangguan tidur.
• Kesalahpahaman terhadap tidur sendiri: Kira-kira 5% pesakit yang menjalani rawatan untuk gangguan tidur tidak mempunyai penemuan yang dapat dibuktikan. Yaitu

  ia menunjukkan persepsi palsu mengenai kualiti tidur. Orang-orang yakin bahawa mereka tidak tidur, tetapi tidur nyenyak.

• "Serangan tidur" secara tiba-tiba terhadap pesakit yang tidak dapat mempertahankan dirinya
• Kehilangan ketegangan otot secara tiba-tiba dan "keruntuhan" badan yang berkaitan tanpa kehilangan kesedaran (istilah teknikal: cataplexy).
• Halusinasi semasa tertidur (halusinasi hipnagogik). Kedua-dua fenomena akustik dan optik boleh berlaku.
• Rasa lumpuh pada waktu malam
• Pil tidur dan penyalahgunaan alkohol: Kedua-dua pil tidur dan alkohol pada mulanya mempunyai kesan tidur atau merangsang tidur.

  Tetapi sama seperti penggunaan ubat sakit kepala yang tahan lama menyebabkan sakit kepala itu sendiri, bantuan seperti tablet tidur dan alkohol memberikan penggunaan yang tahan lama kepada kesan yang berlawanan dengan tidur. Sebab-sebab kesan ini biasanya terletak pada kebiasaan (iaitu anda memerlukan lebih banyak bahan untuk mencapai kesan yang sama), penarikan (iaitu anda memerlukan sekurang-kurangnya sejumlah bahan untuk menjadi tenang sama sekali) atau campuran kedua-duanya.

  "Pelakunya" yang khas biasanya disebut benzodiazepin: diazepam, oksazepam, flunitrazepam, lorazepam dll.

• Perubahan irama siang-malam: Setiap orang mempunyai apa yang disebut "jam dalam" (istilah teknikal: irama sirkadian). Sekiranya anda cuba tidur sebentar, anda akan mengalami kesukaran untuk tidur lena. Gangguan ini sering dijumpai pada orang yang atau mesti aktif pada waktu malam (kejururawatan, penderita disko, dll.

  )

• Mengambil perangsang: Sebilangan besar ubat-ubatan yang merangsang dengan cara apa pun mengurangkan keperluan tidur. Yang biasa adalah gangguan ketika tidur dan kerap bangun pada waktu malam.

Terdapat banyak sebab yang akhirnya boleh menyebabkan gangguan tidur. Berikut ini yang paling penting.

• Penyebab fizikal Sakit atau kerengsaan lain di dalam atau di badan boleh menyebabkan rehat malam yang sangat terganggu. Penyakit fizikal yang tipikal seperti punggung kronik kesakitan, penyakit sendi radang, "pedih ulu hati" fibromyalgia atau juga "gelisah" kaki sindrom ”.
• Keadaan tidur dan persekitaran yang buruk Keadaan persekitaran biasa yang mengganggu tidur yang selesa adalah seperti bunyi bising apa pun, suhu terlalu tinggi atau terlalu rendah, terlalu banyak kecerahan atau rakan tidur yang gelisah
• Pengambilan zat khas "pembunuh tidur" di sini adalah kopi, cola atau minuman berkafein lain, alkohol, amfetamin, penyalahgunaan ubat tidur dan kokain
• Gangguan irama siang-malam Ramai yang telah bekerja dalam sistem 3-shift tahu bahawa tidur juga boleh menjadi masalah nasib di sini. Jet jet yang disebut juga menyebabkan insomnia (gangguan tidur-insomnia).