Hollow back atau hyperlordosis adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan kelengkungan tulang belakang yang berlebihan. Ini membentuk garis perut yang jelas, dan pada masa yang sama bahagian belakang melengkung ke dalam. Penyebab postur yang tidak betul kesakitan dan kerosakan pada tulang belakang, yang diubah oleh punggung berongga.
Apa itu punggung berongga?
Di punggung yang berlubang, tulang belakang melengkung jauh ke hadapan kawasan perut. Hyperlordosis biasanya tidak kongenital. Ia berpunca dari postur yang tidak betul kekal, yang juga boleh berlaku akibat penyakit lain. Tulang belakang yang sihat mempunyai penampilan "S" yang memanjang jika dilihat dari sisi. Di belakang yang berlubang, di sisi lain, lengkungan ke luar bawah ditolak jauh ke hadapan. Orang yang menderita punggung berongga memberikan kesan bahawa mereka membawa beban yang sangat berat di perut mereka sendiri. Beban pada vertebra tidak rata di punggung berongga dan mendorong pemakaian pramatang cakera intervertebral. Proses putaran di bahagian belakang vertebra boleh menyentuh jika punggung berongga teruk.
Punca
Antara penyakit di mana punggung berlubang adalah penyakit Pomarino. Dalam kes ini, berjalan hanya melalui kaki depan. Individu yang terkena mengalami punggung yang berongga disebabkan oleh corak gaya berjalan yang tidak normal. Dalam banyak kes, postur yang salah adalah penyebab hiperlordosis. Duduk di tempat duduk yang tidak mencukupi secara ergonomik mengubah postur. Kekurangan pergerakan menyebabkan otot menjadi kendur dan mendorong perkembangan punggung yang berongga. Dalam kombinasi ini, sistem muskuloskeletal kekurangan yang diperlukan kekuatan untuk menahan bentuk tulang belakang yang berubah. Ini membawa kepada postur badan yang lemah. Beban pada vertebra berubah dengan punggung berongga. Biasanya, kerana bentuk khas tulang belakang, ia diedarkan secara merata di antara bahagian-bahagian individu. Sekiranya punggung berlubang, beban sekata seimbang ditinggalkan.
Gejala, keluhan dan tanda
Punggung berongga biasanya dapat dikenali secara luaran oleh postur orang yang terkena. Pada orang dengan punggung yang berongga, pelvis bergeser ke depan ketika berdiri, menyebabkan perut membengkak ke luar dan badan atas bergeser ke belakang. Pada mulanya, punggung yang berongga biasanya tidak menimbulkan rasa tidak selesa, tetapi jika postur yang buruk bertahan lebih lama, otot perut dan punggung menjadi lemah dan punggung yang berongga menjadi semakin ketara melalui punggung kesakitan. Kerana ligamen dan tendon dipendekkan oleh postur yang lemah, pergerakan juga terhad. Mereka yang terjejas merasa semakin sukar untuk membongkok ke depan dan mengangkat objek. Di samping itu, punggung berongga memberikan banyak tekanan pada cakera intervertebral di tulang belakang lumbar, yang dapat mempromosikan cakera herniasi. Pemuatan tidak betul yang berpanjangan membawa untuk penyempitan terusan tulang belakang, yang penting saraf terletak. Apabila terusan tulang belakang menyempit kerana postur yang lemah, saraf boleh terjejas atau dihancurkan, menyebabkan penderita merasa kesakitan di tulang belakang lumbar yang memancar ke kaki. Sekiranya punggung berongga juga menyebabkan atlas ketidakseimbangan, sakit kepala and pening mungkin juga berlaku.
Diagnosis dan kursus
Punggung berongga sudah dapat dikesan semasa pemeriksaan visual sederhana. Postur hadapan yang khas dengan pelvis yang condong ke depan tidak dapat dilihat apabila dilihat dari sisi. Untuk penentuan yang lebih terperinci mengenai sejauh mana dan kerosakan yang berlaku, punggung berongga digambarkan dengan teknik pencitraan. Pada peringkat awal, otot berubah terlebih dahulu di punggung yang berongga. The otot perut menjadi lebih lemah. Di bahagian belakang, punggung bawah memendek, sementara bahagian belakang paha otot diregangkan. Walau bagaimanapun, otot menunjukkan peningkatan ketegangan kerana ketegangan berterusan yang tidak normal. Tanpa perubahan dan rawatan postur, perubahan pada tulang belakang berlaku di kemudian hari. Oleh itu, cakera intervertebral dimampatkan di satu sisi dan risiko a cakera herniated meningkat. Terusan vertebra, melalui mana saraf tunjang lulus, boleh menyempit sekiranya punggung berongga yang jelas. Proses putaran di bahagian belakang vertebra bertemu dengan sakit di punggung yang berongga.
Komplikasi
Punggung yang berongga biasanya tidak menimbulkan rasa tidak selesa pada awalnya. Sekiranya postur yang lemah berterusan, kerosakan vertebra yang teruk dapat terjadi. Punggung yang berongga kronik terutamanya menekankan cakera intervertebral dan, dalam kes yang melampau, menyebabkan a cakera herniatedBegitu juga, punggung berongga yang tidak dapat dirawat membawa untuk penyempitan terusan tulang belakang. Dalam jangka masa panjang, ini boleh membawa merosakkan saluran saraf dan seterusnya ke keradangan saraf dan gangguan kepekaan. Jarang, penurunan nilai saraf boleh membawa kepada pundi kencing masalah dan penyakit alat kelamin (pundi kencing yang mudah marah, masalah lemah kawalan kencing). Mengiringi ini, punggung yang berongga menyebabkan ketegangan dan kesakitan yang meningkat dalam intensiti dan jangka masa ketika ia berkembang. Selain itu, biasanya terdapat sekatan pergerakan dan gejala kelumpuhan. Sekiranya punggung berongga tidak dapat dirawat, rasa sakit akhirnya memancar ke kaki dan kadang-kadang juga menyebabkan insensasi dan ketegangan otot di punggung bawah. Otot yang paling terkena adalah bahagian belakang paha otot, yang meregang sekiranya punggung berongga, dan punggung bawah, yang memendek. Kesalahan ini biasanya disertai dengan keluhan fizikal yang lain dan juga merupakan beban psikologi yang besar dalam jangka masa panjang. Sekiranya punggung berlubang dikesan dan dirawat lebih awal, komplikasi tidak mungkin berlaku.
Bilakah anda harus berjumpa doktor?
Anda mesti selalu berjumpa doktor, lebih baik doktor ortopedik, jika anda kerap mengalami masalah teruk sakit belakang yang membawa kepada pergerakan terhad. Terutama jika anda dapat melihat tanda-tanda postur tubuh yang lemah walaupun di cermin, yang tidak dapat dihentikan oleh latihan gimnastik biasa dan pembetulan postur yang sedar. Sekiranya penyebabnya terletak pada lemah otot perut, seseorang terlebih dahulu dapat menguatkannya melalui latihan khusus untuk mengatasi punggung yang berongga dan membetulkan postur yang buruk dengan secara sedar berdiri tegak. Sekiranya ini langkah-langkah jangan menolong, pakar ortopedik harus berunding, kerana jika punggung berongga yang teruk tidak dirawat untuk jangka masa yang panjang, cakera herniated mungkin akan berlaku. Sekiranya terdapat gejala seperti kelumpuhan, gangguan deria atau keradangan saraf, perlu segera berjumpa doktor, terutamanya jika ada yang menyertainya pundi kencing and masalah lemah kawalan kencing masalah. Ketegangan otot yang berterusan walaupun pergerakan yang cukup juga dapat menjadi indikasi kepincangan, yang harus diperbaiki oleh fisioterapeutik tertentu langkah-langkah. Begitu juga, kepincangan yang kelihatan, yang sering menyebabkan sakit belakang, harus diperiksa dan dirawat oleh doktor dalam apa jua keadaan.
Rawatan dan terapi
Rawatan untuk punggung berongga bergantung pada tahap kemerosotan yang telah berlaku. Pada peringkat awal, sudah cukup untuk merawat punggung yang berlubang dengan sederhana balik sekolah langkah-langkah. Pesakit belajar postur yang betul dan latihan sederhana untuk mengatasi punggung yang berongga. Sekiranya pesakit tidak bergerak, penjagaan mesti diambil untuk memastikan tempat duduk memenuhi syarat untuk reka bentuk ergonomik. Semakin lama pesakit mengalami punggung yang berongga, semakin berhati-hati pendekatannya. The terapi bertujuan untuk regangan otot yang dipendekkan lagi. Hanya dengan cara ini, postur yang betul dapat dilakukan lagi. Ini disertai oleh terapi kesakitan untuk membolehkan pergerakan yang diperlukan dibuat terlebih dahulu dan memberi kelegaan kepada pesakit. Sekiranya perubahan yang disebabkan oleh punggung berongga telah berkembang sejauh ini pergerakan itu terapi tidak lagi membawa peningkatan, beberapa gejala dapat dirawat secara pembedahan. Ini termasuk pelebaran saluran tulang belakang yang sempit atau cakera herniasi. Walau apa pun, kaedah rawatan konservatif harus habis terlebih dahulu sekiranya berlaku punggung berongga dan gejala berikutnya.
Prospek dan prognosis
Sekiranya punggung berlubang, prognosis tidak baik tanpa rawatan dan latihan khusus. Gejala secara beransur-ansur meningkat dalam intensiti dan kerosakan berkembang menjadi penurunan yang tidak dapat diperbaiki. Dengan rawatan awal dan komprehensif, peningkatan yang ketara dalam gejala yang telah berlaku dapat dicapai. Latihan fisioterapeutik digunakan untuk menguatkan punggung. Peningkatan otot serta pembetulan postur membawa kepada perubahan visual sistem rangka dalam jangka masa. Pemeriksaan postur secara berkala semasa duduk, berjalan atau berdiri boleh menyebabkan gejala hilang. Dalam beberapa kes, kebebasan sepenuhnya dari gejala dicapai. Ini sangat mungkin berlaku pada pesakit yang berada di peringkat awal. Punggung berongga diminimumkan dan rasa sakitnya berkurang. Ini memerlukan kerjasama pesakit. Di samping itu, peningkatan kewaspadaan harus dikembangkan agar postur tulang belakang diperiksa dan diperbetulkan beberapa kali dalam kehidupan seharian. Yang kemudian terapi bermula, semakin teruk peluang pemulihan. Dalam kes yang teruk, pembedahan mesti dilakukan atau langkah penstabilan kekal untuk bahagian belakang mesti dipakai. Walaupun penghilang rasa sakit juga dapat dilihat dengan pilihan rawatan ini, pemulihan sepenuhnya tidak diharapkan dengan kaedah ini. Rancangan rawatan bertujuan untuk mencegah peningkatan ketidakselesaan.
pencegahan
Dalam sebilangan besar kes, punggung berongga dapat dicegah dengan sedikit usaha. Sudah pada anak-anak, kepentingan harus diberikan pada postur badan yang baik, tempat duduk yang berbentuk ergonomik dan sukan pampasan. Orang dewasa yang menghabiskan banyak masa untuk duduk kerana aktiviti profesional mereka dapat mencari sukan ganti rugi yang sesuai dengan selera peribadi mereka. Dalam banyak kes, yang berkanun kesihatan syarikat insurans menawarkan sekolah pencegahan untuk anggota mereka, sehingga punggung berongga tidak dapat berkembang sejak awal.
Penjagaan selepas itu
Dalam kebanyakan kes, orang yang terkena punggung berongga hanya mempunyai beberapa pilihan untuk penjagaan selepas. Dalam kes ini, penyakit ini mesti dikesan dan dirawat oleh dokter pada tahap awal, sehingga tidak ada komplikasi atau gejala yang semakin parah pada usia tua. Secara umum, diagnosis awal penyakit mempunyai kesan yang sangat positif pada perjalanan penyakit selanjutnya dan dapat mencegah gejala yang semakin teruk. Oleh itu, orang yang terjejas harus menghubungi doktor pada gejala atau tanda pertama penyakit ini. Dalam kebanyakan kes, ketidakselesaan punggung berongga dapat diatasi dengan fisioterapi langkah-langkah atau dengan fisioterapi. Dalam konteks ini, orang yang terjejas juga dapat melakukan beberapa latihan di rumahnya sendiri, dan maklumat dari balik sekolah juga harus digunakan dalam kehidupan seharian. Postur yang boleh meningkatkan punggung berongga harus dielakkan. Dalam beberapa kes, campur tangan pembedahan mungkin diperlukan untuk mengurangkan gejala. Selepas operasi sedemikian, rehat tempat tidur harus diperhatikan dalam apa jua keadaan. Tubuh juga tidak boleh mengalami tekanan yang tidak perlu. Sebagai peraturan, punggung berongga tidak mengurangkan jangka hayat orang yang terkena.
Apa yang anda boleh buat sendiri
Punggung yang berongga hampir selalu merupakan hasil daripada sikap buruk yang tetap. Pada mulanya, gangguan itu menyebabkan sedikit ketidakselesaan, tetapi dalam jangka masa sederhana, penurunan kualiti hidup diharapkan. Terutama apabila kerosakan vertebra teruk. Sebagai contoh, punggung yang berongga kronik memberikan tekanan pada cakera intervertebral dan, dalam kes yang melampau, menyebabkan cakera herniated. Selanjutnya, terdapat risiko penyempitan saluran tulang belakang jika punggung berongga tidak dirawat secara profesional. Oleh itu, mereka yang terjejas harus berjumpa pakar, lebih baik pakar ortopedik, pada tanda-tanda pertama punggung berlubang. Pada peringkat awal, punggung berongga dirawat secara konservatif. Pesakit biasanya diresepkan fisioterapi dan mengesyorkan satu siri penyesuaian tingkah laku. Penyertaan berkala di terapi fizikal dan pelaksanaan penyesuaian tingkah laku yang diperlukan merupakan langkah pertolongan diri yang paling penting. Dalam kebanyakan kes, pesakit mesti melakukan senaman gimnastik tertentu secara berkala, selalunya setiap hari di awal. Mereka yang tidak cukup berdisiplin untuk bersenam secara teratur harus mendaftar di gim untuk mendapatkan bimbingan. Di samping itu, perubahan di tempat kerja biasanya diperlukan. Mereka yang bekerja dalam posisi duduk harus menyesuaikan meja mereka dengan ketinggian individu yang betul dan memastikan mereka mempunyai kerusi berkualiti tinggi dengan sandaran yang baik yang menyokong dan melegakan ketegangan di bahagian belakang. Mereka yang mempunyai papan lantai kayu atau gabus di rumah juga kadang-kadang boleh berbaring di lantai untuk tidur. Ini paling baik dilakukan dengan tebal yoga tikar sebagai asas.
