latihan
Metatarsus tidak boleh dipindahkan semasa imobilisasi. Dalam kes ini, latihan hanya boleh dilakukan setelah menjalani latihan sebelumnya dengan ahli terapi sahaja, kerana pergerakan berterusan sering menyebabkan pergerakan metatarsal tulang ketika bergerak sihat sendi. 1.)
Setelah melepaskan gerakan, gerakan mencengkam dan menyebarkan cahaya jari kaki dimulakan. Pada mulanya, metatarsus dapat ditstabilkan secara manual dengan mencengkam belakang kaki dengan lembut dan mengamankannya semasa latihan. 2.)
Sekiranya pergerakan dapat terus ke metatarsus, penstabilan ini tidak lagi diperlukan. Jari kaki boleh dibengkokkan dan diregangkan, dan mencengkam pensil, misalnya (semakin nipis semakin sukar) dapat membantu sebagai input sensori semasa latihan. Mencengkam harus dilakukan lebih kurang.
12 kali dalam 3 set. 3.) Juga penting untuk melatih lengkungan kaki semula selepas a metatarsal patah.
Untuk tujuan ini, kaki depan melawan tumit diamalkan. Kaki boleh diletakkan di atas selembar kertas. Dalam keadaan duduk tanpa memindahkan berat badan ke kaki, ahli terapi boleh mencuba menarik selembar kertas ke luar dari bawah tumit sementara pesakit berusaha untuk terus bersentuhan dengan bola jari kaki di lantai.
Tumit mesti tegang ke arah dalam. Latihan juga boleh dilakukan ke arah lain. 4.)
Selanjutnya, latihan dari bidang dinamik lingkaran atau PNF boleh digunakan. Kemudian, penyelarasan latihan pada permukaan yang fleksibel, terapi berputar atas atau latihan yang serupa boleh dimasukkan dalam repertoar latihan. Lebih banyak latihan boleh didapati dalam artikel:
- Sakit pada bola kaki
- Latihan melawan sakit kaki
Masa penyembuhan
Masa penyembuhan dari patah penyembuhan selepas a metatarsal patah tulang bergantung pada lokasi dan keparahan patah tulang. Fraktur ringan dapat diubati secara konservatif dan hanya perlu digerakkan untuk waktu yang singkat (mis plaster kasut). Imobilisasi boleh berlangsung antara 4-6 minggu.
Dalam kes atau komplikasi yang lebih sukar, imobilisasi mungkin berlangsung lebih lama dengan terapi konservatif. Selepas operasi, tahap pergerakan tertentu di kaki biasanya boleh dilakukan. Rehat juga boleh dilakukan selama 4-8 minggu.
Bergantung pada hasil operasi, imobilisasi mungkin juga diperlukan selepas rawatan pembedahan patah, sebagai akibat dari overload yang intensif, misalnya dalam olahraga yang kompetitif, sembuh setelah sekitar 3 bulan dengan rawatan konservatif sehingga latihan dapat dimulakan lagi. Pemulihan lengkap bergantung kepada proses penyembuhan individu dan keparahan patah tulang. Untuk maklumat terperinci sila rujuk artikel: “Kaki Tengah patah tulang - masa penyembuhan ”.
