Istilah prestasi
Dengan pencapaian itu, peristiwa yang diharapkan secara mental dapat direalisasikan secara sedar, yang ditentukan oleh sistem nilai masyarakat. Oleh itu, dalam proses pencapaian di apron ada permintaan untuk pencapaian. Satu membezakannya dalam: Kriteria pencapaian: Dalam ukuran khas seseorang menghubungkan pencapaian dengan usaha.
Oleh itu pencapaian objektif yang sama dapat menyebabkan perbezaan dalam pencapaian subjektif. Dimensi pencapaian ditunjukkan sama ada dalam peringkat atau ukuran.
- Perkhidmatan mesti ditujukan
- Perkhidmatan mesti ditentukan oleh keadaan
- Perkhidmatan mesti bertujuan untuk perubahan
- Perkhidmatan mesti sedar.
- Prosedur prestasi dengan prestasi sebagai proses
- Hasil aktiviti dengan prestasi sebagai hasilnya.
Terminologi teknikal / leksikon latihan
- Kekurangan kekuatan: Dalam praktiknya: perbezaan antara kerja isometrik (memegang) dan kerja eksentrik (menghasilkan) Secara teori: perbezaan antara daya mutlak dan daya maksimum isometrik
- Umur latihan: jangka masa sejak permulaan latihan. (mis. Saya telah berlatih selama 3 tahun)
- Jenis latihan: bersyarat, koordinat (teknikal), taktikal (contohnya apa yang sedang dilatih hari ini?)
- Tekanan latihan: Kesan tekanan latihan pada organisma (pada tahap intensiti latihan apa yang dilakukan?
Perhatian! Beban yang sama kuantitinya membawa kepada perbezaan interpersonal)
- Beban latihan: Jumlah rangsangan latihan yang dilakukan pada atlet (kuantiti latihan)
- Tempoh latihan: Masa yang diperlukan untuk latihan rangsangan atau siri rangsangan (mis. 30 minit berjalan)
- Unit latihan: Unit latihan beban terkawal sendiri yang terkecil
- Kekerapan latihan: Bilangan unit latihan dalam satu sesi latihan (bilangan unit latihan setiap minggu / sehari)
- Kandungan latihan: Jenis latihan bergantung pada tujuan latihan (contohnya latihan kekuatan dengan tujuan membina otot)
- Intensiti latihan: Tahap intensiti latihan dalam unit latihan. (mis. tekan bangku dengan 80% kekuatan maksimum)
- Kaedah latihan: Prosedur berjadual untuk mencapai tujuan latihan yang ditandai dengan kekerapan, intensiti, panjang rehat, dan ruang lingkup.
- Prinsip latihan: Prinsip peraturan latihan / latihan sukan.
