Ilmu latihanDefinisi: Ilmu latihan (pendek: TWS) sebagai sistem teratur, yang menerangkan, menerangkan dan meramalkan latihan dan pertandingan atletik, dan membolehkan aplikasi sistematik dalam latihan sukan. […] Sebagai sub-disiplin sains sukan, ini terutama difahami sebagai sains empirik yang penyelidikannya bertujuan untuk peningkatan prestasi latihan dan pertandingan. Oleh itu, sains latihan menawarkan asas untuk latihan yang dirancang dan berorientasikan matlamat.
Berkaitan dengan aplikasi diagnostik prestasi, sains latihan ditugaskan bidang aktiviti berikut: Pengenalpastian kekuatan dan kelemahan dalam keadaan prestasi (tinjauan keadaan sebenar) dan tinjauan kemajuan latihan (ACTUAL - ACTUAL - perbandingan nilai) atlet individu adalah tugas latihan praktikal diagnostik prestasi.
- Penstrukturan prestasi sukan (bagaimana prestasi sukan berlaku - misalnya kelayakan separa apa yang harus dimiliki pelari pecut)
- Penyediaan prosedur kawalan yang bermakna (Bagaimana prestasi atletik dapat diukur secara sistematik - contohnya prosedur mana yang paling sesuai untuk mengukur prestasi daya tahan aerobik)
- Penyediaan nilai sasaran (prestasi apa yang harus dimiliki oleh atlet kumpulan sasaran tertentu - prestasi pelajar kelas 5 dalam larian 3000 meter) piawaian ideal dalam statistik statistik sukan dalam standard fungsi sukan dalam sukan
- Standard yang ideal dalam sukan
- Piawaian statistik dalam sukan
- Standard fungsi dalam sukan
- Standard yang ideal dalam sukan
- Piawaian statistik dalam sukan
- Standard fungsi dalam sukan
sains latihan adalah sesuai:
- Diagnosis prestasi Diagnostik prestasi (Ujian Cooper, Ujian Conconi, ujian tahap laktat)
- Diagnostik prestasi ketahanan (Ujian Cooper, Ujian Conconi, ujian tahap laktat)
- Kriteria kualiti saintifik: ObjektifReliabiliti Kesahan
- Objektiviti
- Kebolehpercayaan
- Kesahan
- Keupayaan bersyarat: Kekuatan (kekuatan maksimum, kekuatan reaktif, kekuatan letupan, daya tahan, kelajuan
- Daya (daya maksimum, daya reaktif, daya pantas
- Endurance
- Mempercepatkan
- Prinsip Latihan: Prinsip rangsangan beban berkesan Prinsip beban dan pemulihan Prinsip beban progresif Prinsip periodisasi
- Prinsip rangsangan tekanan yang berkesan
- Prinsip tekanan dan pemulihan
- Prinsip beban progresif
- Prinsip periodisasi
- Diagnostik prestasi ketahanan (Ujian Cooper, Ujian Conconi, ujian tahap laktat)
- Objektiviti
- Kebolehpercayaan
- Kesahan
- Daya (daya maksimum, daya reaktif, daya pantas
- Endurance
- Mempercepatkan
- Prinsip rangsangan tekanan yang berkesan
- Prinsip tekanan dan pemulihan
- Prinsip beban progresif
- Prinsip periodisasi
dimampatkan: Ilmu latihan mengambil alih tugas dan fungsi dalam sukan kompetitif, sukan massa, sukan riadah, sukan pemulihan, sukan kurang upaya, sukan perkhidmatan, sukan usia tua dan sukan sekolah untuk memaksimumkan, mengoptimumkan, menstabilkan, memulihkan dan meminimumkan penurunan prestasi.
- Ilmu latihan tidak mempunyai sains ibu sendiri
- Ilmu latihan adalah sains rentas (dikembangkan dari praktik)
- Ilmu latihan dikembangkan dari teori latihan
- Ilmu latihan adalah sains sebenar (menerangkan realiti dalam latihan)
- Ilmu latihan adalah biosains Objektif: manusia latihan Objek material: manusia atletik Objek biasa: melatih manusia
- Subjek: Manusia dalam latihan
- Objek bahan: Ahli sukan
- Objek formal: orang yang melatih
- Subjek: Manusia dalam latihan
- Objek bahan: Ahli sukan
- Objek formal: orang yang melatih
Dari ajaran induk teori latihan khas dikembangkan, dari ini teori latihan umum, dari ini teori ilmiah latihan dikembangkan. Walaupun sains latihan (TWS) digunakan secara eksklusif untuk sukan berprestasi tinggi, hari ini bidang tindakan lain juga disertakan. Bidang tindakan berikut ditangani oleh sains latihan:
- Sukan berprestasi tinggi - memaksimumkan / mengoptimumkan prestasi
- Sukan popular - pemulihan, penstabilan, profilaksis
- Sukan untuk warga tua - pengurangan pengurangan
- Sukan sekolah - sebagai sains pendaktik sukan tambahan
Disiplin berikut digabungkan dalam Sains Latihan sebagai sains integratif:
- Biomekanik (untuk analisis teknik yang berbeza)
- Perubatan sukan (fisiologi sukan dan anatomi khususnya)
- Psikologi sukan (untuk penerangan proses motivasi)
- Sosiologi sukan (keciciran, pengakap bakat)
Pengetahuan yang diperoleh dalam latihan sains didasarkan pada pengalaman terkumpul. Hipotesis terbentuk dari ini dan diuji dalam latihan. Oleh itu, sains latihan adalah sains hipotesis. TWS telah berkembang dari latihan latihan dan digunakan untuk acara latihan praktikal
