Postur manusia sama sekali berbeza dengan postur vertebrata, yang (kebanyakannya berlipat ganda) selalu menggunakan bahagian atas kaki mereka bersama dengan mereka untuk pergerakan. Sebilangan vertebrata dapat berjalan atau berdiri tegak kadang-kadang, tetapi gaya tegak sama sekali bukan satu-satunya cara pergerakan mereka. Dalam keadaan postur, kera datang paling dekat dengan manusia, tetapi ia juga menggunakan tangannya untuk bergerak di dahan pokok atau di tanah. Anggota badan depannya jauh lebih panjang, dan postur batang lebih condong ke depan daripada pada manusia.
Berfungsi badan dan tulang belakang
. keadaan tulang belakang dan pengekangan aktif dan pasifnya sangat penting untuk postur, yang bergantung kepada banyak faktor. Tubuh kita, sebaliknya, kaki hanya untuk berjalan dan berdiri, sementara kita menggunakan lengan dan tangan untuk melakukan semua tugas kecil dan besar yang timbul setiap hari. Akibatnya, tulang and sendi kaki terutamanya dirancang untuk sokongan dan pergerakan, sementara tangan dan tangan dapat melakukan pergerakan yang lebih luas dan halus. Prasyarat asas untuk interaksi yang betul dari pelbagai organ sistem postur dan lokomotor manusia adalah postur bebas dan tegak. Untuk postur, yang bergantung pada banyak faktor, keadaan tulang belakang serta alat sokongan aktif dan pasifnya sangat penting. Bentuk tulang belakang kita pada dasarnya ditentukan oleh kedudukan pelvis, yang biasanya sedikit condong ke depan. Sekiranya tulang belakang diperpanjang sepenuhnya, ia akan condong ke depan dan bahagian atas badan akan jatuh ke arah yang sama. Tubuh kita dijaga tegak oleh tulang belakang membongkok ke belakang dalam busur lembut di bahagian lumbar, sehingga menggambarkan sedikit lengkung ke depan (lordosis) di sini, dan melengkung sedikit ke belakang di atas tulang belakang lumbar.
Perkembangan tulang belakang pada kanak-kanak
Kelengkungan ke belakang ini (kyphosistulang belakang toraks kini diimbangi oleh kelengkungan ke depan tulang belakang serviks yang membawa kepala. Oleh itu, tulang belakang yang normal mempunyai lekukan berbentuk S yang sedikit jika dilihat dari sisi. Dilihat dari belakang, ia membentuk garis menegak lurus. Manusia tidak mempunyai postur tegak sejak lahir. Dia mesti memperolehnya hanya dalam dua dekad pertama kehidupan. Pada anak di rahim, tulang belakang melengkung ke belakang, dagu bersandar pada sangkar tulang rusuk, dan kaki ditekuk kuat di pinggul sendi. Walaupun pada peringkat bayi, kedudukan pranatal ini dapat dilihat dengan jelas. Hanya apabila bayi mengangkatnya kepala menaik pada kedudukan rawan pada usia dua hingga tiga bulan adakah lengkungan tulang belakang serviks sedikit ke hadapan untuk pertama kalinya. Kemudian, ketika anak itu berusia sekitar enam bulan, kemudian membuat percubaan pertama untuk berdiri dan akhirnya mula berjalan, tulang belakang meluruskan lebih jauh. Tetapi dalam kebanyakan kes, seorang anak tidak mempunyai postur tegak sehingga akhir tahun kedua kehidupan. Walau bagaimanapun, ini mengalami banyak perubahan pada tahun-tahun berikutnya. Seperti yang kita ketahui, postur manusia sangat bergantung pada keadaan otot dan ligamen. Kami membezakan antara postur rehat dan postur yang berfungsi. Walaupun ligamen menjaga badan rehat tegak, otot batang memastikan meluruskan badan untuk postur kerja. Walau bagaimanapun, otot tidak hanya berfungsi untuk meluruskan tulang belakang, tetapi juga berfungsi untuk bergerak. The otot perut bertindak sebagai rakan sejawat ke otot belakang, bertindak pada tulang belakang dari pelvis melalui tulang rusuk dari depan. Oleh itu, pengembangan bahagian belakang dan otot perut sangat penting untuk postur normal. Sekiranya kecenderungan perkembangan otot dihambat oleh pengaruh luaran, kelemahan otot tidak dapat dielakkan. Akibatnya, prestasi postur dan fizikal mengalami giliran.
Gangguan perkembangan otot
Oleh itu, segala-galanya mesti dilakukan untuk mempromosikan pengembangan otot dan keseluruhan sistem postur dan lokomotor dengan cara yang mungkin. Prinsip "anda tunda, anda karat" berlaku walaupun di zaman kanak-kanak. Otot yang tidak selalu tertekan tidak berkembang dengan anak dan kekal berprestasi. Bahagian badan yang tidak bergerak untuk jangka masa yang panjang, contohnya oleh plaster pemeran, selalu menunjukkan atrofi otot mereka dan ketinggalan dalam pertumbuhan. Rangsangan yang berlebihan, bagaimanapun, juga membawa kepada gangguan fungsi, kerana semua organ hanya berfungsi dengan baik apabila dirangsang oleh pengaruh luaran atau dalaman dengan cara yang kondusif untuk fungsi normalnya. Oleh itu, kita harus sentiasa berwaspada untuk memastikan bahawa organisma yang tumbuh hanya terdedah kepada rangsangan yang memberikan perkembangan yang paling normal. TulangOleh itu, ligamen dan otot tulang belakang harus ditekankan pada tahap yang wajar, kerana fungsi normal selalu juga merupakan rangsangan terbaik untuk perkembangan yang sihat. Perlu diingat bahawa organisma yang tumbuh lebih mudah marah daripada yang dewasa.
Pertumbuhan dan postur tulang belakang
Pada tahun ke-5 hingga ke-7 dan pada ke-11 hingga ke-15, dalam jangka masa pertumbuhan yang meningkat, kerengsaan tisu-tisu sangat meningkat, dan oleh itu pada masa-masa hidup ini, terdapat risiko berlatih berlebihan . Ini adalah tahun-tahun ketika anak memasuki sekolah dan remaja beralih ke kehidupan profesional. Pertumbuhan yang dipercepat semasa akil baligh - seperti yang diketahui umum - agak normal, tetapi pertumbuhan yang terlalu pesat pada usia perkembangan ini sangat mudah membawa kepada penurunan prestasi tisu sokongan, terutamanya jika kecenderungan pertumbuhan sistem tulang yang ditentukan secara biologi tidak disertai dengan tuntutan otot. Tisu penyokong kemudian gagal mengikuti pertumbuhan yang panjang dan oleh itu cepat berlebihan. Orang muda itu tidak lagi dapat mengekalkan postur tegak normal; dan kemerosotan postur atau kerosakan postur berlaku. Tekanan berlebihan berterusan dengan cepat menyebabkan kerosakan kekal. Mustahil untuk mengatakan dengan pasti bahawa rangsangan merosakkan tubuh anak dan yang mendorong perkembangannya. Namun, kita tahu dari pengalaman yang berterusan tekanan semua jenis berbahaya bagi kanak-kanak. Lebih baik jangka masa pendek, sederhana-kekuatan rangsangan yang intensiti dapat ditingkatkan dari masa ke masa.
Gejala, keluhan dan tanda
Kelainan postur dan postur yang lemah pada kanak-kanak dan remaja tidak semestinya membawa kepada gejala dengan cepat. Selalunya ibu bapa atau pakar pediatrik menjadi sedar akan kecacatan postur. Walaupun belum ada gejala khusus, masuk akal untuk merawat kecacatan postur. Sekiranya kecacatan postur tidak diperbetulkan, tubuh akan menganggap kedudukan yang tidak baik atau tidak mungkin secara fisiologis, yang cepat atau lambat akan menyebabkan kesakitan. Oleh itu, kembali kesakitan khususnya, yang tidak disebabkan oleh kemalangan, sering kali merupakan tanda kecacatan postur yang sudah lama wujud. leher kesakitan or sakit kepala juga boleh berpunca daripada kecacatan postur yang tidak dirawat. Ramai kanak-kanak dan remaja menunjukkan kecacatan postur dalam jangka masa yang panjang dan masih tidak mengalami sebarang gejala. Namun, kerana tubuh tidak dapat mengekalkan postur tubuh yang buruk selama bertahun-tahun, gejala masih dapat terjadi pada masa dewasa. Bukti kecacatan postur terdapat terutamanya pada kanak-kanak dan remaja yang tidak banyak bersukan, mempunyai otot yang terlatih dan banyak duduk. Punggung membulat, postur bengkok ke depan dan gaya berjalan yang tidak bergerak, juga merupakan tanda awal masalah postur dan harus segera dibincangkan dengan pakar pediatrik.
Diagnosa
Tidak perlu dikatakan bahawa pendekatan individu harus selalu diambil, kerana kanak-kanak dalam satu kumpulan umur boleh berbeza dalam perkembangan mereka. Semua penyimpangan dari postur normal yang berterusan untuk waktu yang lama disebut postur yang buruk dan cepat atau lambat membawa kepada pemakaian pramatang tulang, sendi dan ligamen tulang belakang. Dalam prosesnya, kekuatan otot habis sebelum waktunya, sehingga orang itu cepat tua dan ketidakupayaan awal yang ditakuti dapat terjadi. Untuk alasan ini sahaja, semua kecacatan postur mesti dikesan seawal mungkin, kerana hanya dengan itu dapat ditangani dengan berkesan. Mengesan kecacatan postur pada peringkat awal sering kali agak sukar, kerana hanya dalam kes-kes yang paling jarang mereka menyebabkan kesakitan sejak awal. Mereka berkembang secara tidak sengaja dan tidak kelihatan pada awalnya. Hanya apabila mereka mencapai tahap tertentu, rasa sakit di bahagian belakang menarik atau membosankan, kadang-kadang memancar ke kaki. Malangnya, pada waktu itu sering terlambat untuk pemulihan sepenuhnya. Oleh itu, kita mesti sentiasa mengawasi anak-anak dan anak-anak muda kita agar dapat mengesan dan memerangi kemerosotan atau kerosakan postur pada waktunya. Penyimpangan dari postur normal boleh berbeza-beza.
Bongkok
Seseorang berbicara tentang "punggung berongga" atau "punggung berongga" apabila kelengkungan tulang belakang, seperti yang dijelaskan di atas, meningkat. Kelengkungan belakang tulang belakang yang diucapkan ini secara serentak menunjukkan peningkatan punggung berongga. Bengkak tulang belakang melengkung berbentuk S biasa tidak biasa. Di samping itu, seluruh tulang belakang boleh melengkung ke belakang, dengan kelengkungan ke depan tulang belakang lumbar sepenuhnya dihilangkan dan termasuk dalam lengkung keseluruhan. Bentuk tulang belakang ini disebut sebagai "punggung total".
Punggung rata atau punggung rata dan bahu landai.
Mengesan kecacatan postur pada peringkat awal sering kali agak sukar, kerana hanya pada kes-kes yang paling jarang mereka menyebabkan kesakitan pada awalnya. Kedudukan tulang belakang yang terlalu lurus, di mana semua lengkungan diratakan, juga patologi dan disebut "punggung rata". Perubahan fizikal yang disebabkan oleh kelonggaran otot-otot yang meluruskan tulang belakang juga tergolong dalam bidang kecacatan postur. Dalam konteks ini, bahu yang terkulai - di mana kedua bahu mungkin sama tinggi - dan bilah bahu yang menonjol harus disebutkan. Sekiranya otot perut kendur, kerana fenomena ini juga kecacatan postur, perut mengendur ke hadapan. Ini menyebabkan bahagian atas badan bergeser ke belakang untuk mengimbangi, yang seterusnya menyebabkan punggung berongga menjadi lebih jelas. Tanda-tanda kecacatan postur boleh berbeza-beza dalam intensiti. Sekiranya masih mungkin bagi anak atau remaja untuk secara sadar meluruskan badan dari slack ke postur normal dengan menegangkan otot-ototnya, maka kita berbicara tentang "defisit postur" yang masih relatif mudah untuk ditangani. Rawatannya jauh lebih sukar apabila tidak mungkin lagi untuk memberi semangat. Dalam kes sedemikian, perlu untuk menentukan apakah bentuk normal dapat dipulihkan oleh kekuatan luaran, misalnya dengan memberi tekanan dengan tangan terhadap segmen tulang belakang yang terkena. Sekiranya ini mungkin, itu adalah "kecacatan posisi". Jika, bagaimanapun, tidak mungkin lagi untuk mengubah bentuk patologi tulang belakang walaupun dengan kekuatan luaran, maka terdapat "cacat bentuk", yang sayangnya secara umum tidak dapat diperbaiki lagi walaupun dengan rawatan perubatan intensif. Kerengsaan selanjutnya mesti ditangani secara intensif dengan rawatan yang sesuai. Peralihan dari kecacatan postur ke kecacatan posisi untuk membentuk kecacatan adalah cecair. Prognosis berbeza tahap keparahan individu ini menyebabkan keperluan untuk mengesan dan merawat perubahan patologi ini seawal mungkin.
Bilakah anda perlu berjumpa doktor?
Sebagai peraturan, kecacatan dan kelainan postur pada kanak-kanak dan remaja mesti selalu diperiksa dan dirawat oleh doktor. Ini dapat mengelakkan berlakunya komplikasi dan ketidakselesaan dalam kehidupan dewasa pesakit. Seorang doktor harus berunding sekiranya ibu bapa melihat postur yang buruk pada anak. Dalam banyak kes, kepincangan ini juga dikaitkan dengan kesakitan dan bertujuan untuk menekannya. Sekiranya kepincangan tersebut tidak hilang dengan sendirinya dalam jangka waktu yang singkat, doktor harus berunding dalam apa jua keadaan. Lawatan ke doktor juga diperlukan sekiranya ibu bapa melihat perkembangan anak yang cacat, di mana terutamanya tulang belakang mungkin menunjukkan kelengkungan yang tidak biasa. Begitu juga, sakit pada otot dan ligamen menunjukkan kecacatan postur dan postur yang salah pada kanak-kanak dan remaja dan harus diperiksa. Pemeriksaan awal dan diagnosis kecacatan postur dan kelainan postur pada kanak-kanak dan remaja boleh dilakukan oleh pakar pediatrik atau pengamal am. Rawatan itu sendiri biasanya dilakukan dengan pakar atau dengan bantuan pelbagai latihan dan terapi. Diagnosis awal kerosakan ini mempunyai kesan yang sangat positif terhadap perjalanan penyakit ini.
Rawatan dan terapi
Dalam rawatan kelemahan postur atau kecacatan postur, tumpuan hari ini adalah terutamanya aktif langkah-langkah, iaitu latihan sadar otot yang menghasilkan postur tegak normal. Sekiranya kecacatan postur sederhana, gimnastik pengukuhan otot pada amnya cukup, yang terbaik dilakukan pada kumpulan gimnastik. Bagi kanak-kanak kecil, latihan ini mempunyai watak suka bermain, sementara semua kumpulan otot yang sesuai dilatih secara sistematik melalui bimbingan fisioterapeutik yang mahir. Semasa gimnastik ini, rehat yang cukup lama antara latihan individu juga harus dijamin. Kanak-kanak yang rawan postur pada dasarnya juga mesti tidur nyenyak dan rata, jika boleh kerap di perut, kerana otot belakang dikuatkan dengan cara ini. Renang juga penting. Semua kanak-kanak dan remaja dengan kecacatan postur memerlukan rawatan ortopedik yang disasarkan, dengan latihan gimnastik dan ortopedik khas yang disesuaikan dengan kes individu. Terdapat banyak kaedah rawatan ortopedik khusus untuk tujuan ini, misalnya latihan merangkak Klapp, yang membawa hasil yang sangat baik. Walau bagaimanapun, semua latihan ini mesti dilakukan secara berkala dan konsisten dalam jangka masa yang panjang. Berus kering di bahagian belakang juga bermanfaat, kerana ia merangsang otot peredaran. Dengan cara yang sama, kecacatan bentuk tulang belakang kanak-kanak dan remaja dirawat. Dalam keadaan tertentu, rawatan pembedahan mungkin diperlukan, terutamanya jika keadaannya bertambah. Akhirnya, perlu ditekankan sekali lagi bahawa pada kanak-kanak dan remaja semua penyimpangan dari bentuk normal tulang belakang memerlukan rawatan perubatan segera, walaupun mereka tidak menyebabkan kesakitan. Jika tidak, kerosakan kekal dapat berkembang dengan sangat cepat, yang sangat mengganggu prestasi sepanjang hayat. Sekiranya kecacatan postur dikesan pada peringkat awal, ia dapat dibendung dengan berkesan. Walau bagaimanapun, prospek pemulihan menjadi lebih langsing setelah rawatan bermula.
Prospek dan prognosis
Kecacatan dan kelainan postur nampaknya menjadi masalah yang semakin meningkat pada kanak-kanak. Sebaik sahaja ibu bapa sendiri melihat postur yang kelihatan tidak normal, ini harus dibincangkan dengan pakar pediatrik. Yang terakhir dapat memutuskan sama ada diagnostik lebih lanjut dan, jika perlu, terapi ditunjukkan. Prognosis kecacatan postur adalah lebih baik lebih awal masalahnya dapat dikenali dan dirawat dengan cara yang disasarkan. Kecacatan postur yang berlanjutan dalam jangka masa yang lebih lama menjalar dan lebih sukar untuk diperbaiki lagi. Ini seterusnya membawa kepada masalah bahawa kesalahan postur yang telah lama wujud juga boleh menyebabkan kerosakan postur yang serius. Kesalahan postur, jika berlanjutan cukup lama, boleh menyebabkan kerosakan pada tulang belakang, tendon dan ligamen. Ini boleh menyakitkan bagi kanak-kanak dan membawa kepada postur melegakan yang tidak baik. Kerosakan yang ada, sebaliknya, secara keseluruhannya mempunyai prognosis yang lebih buruk sehingga hilang sepenuhnya. Sekiranya terapi dimulakan pada tahap awal, ada kemungkinan bahwa postur yang betul dari ergonomik dapat dicapai lagi, terutama pada anak-anak, yang masih lebih lunak daripada orang dewasa dari segi tulang belakang dan ereksi. Ini juga penting kerana kecacatan postur pada orang dewasa, yang disebabkan oleh postur tubuh yang lemah selama puluhan tahun, sering kali tidak dapat diperbaiki dan menyebabkan kerosakan fizikal kekal.
Penjagaan selepas itu
Sekiranya berlaku kerosakan postur dan kecacatan postur pada kanak-kanak dan remaja, terdapat sebilangan besar rawatan selepas langkah-langkah tersedia untuk mereka yang terjejas. Bagaimanapun, corak yang menyebabkan kerosakan ini mesti dielakkan agar tidak berlaku tekanan badan lagi. Diagnosis awal kerosakan postur dan kecacatan postur pada kanak-kanak dan remaja juga sangat penting dalam hal ini, oleh itu ibu bapa khususnya harus memperhatikan gejala dan aduan dan kemudian menghubungi profesional perubatan. Dalam kebanyakan kes, rawatan terhadap aduan ini dilakukan melalui pelbagai latihan atau fisioterapi. Adalah sangat penting bahawa ibu bapa mendorong anak-anak untuk melakukan latihan ini dan anak-anak juga melakukan latihan dengan kerap. Mereka juga boleh dilakukan di rumah, yang dapat mempercepat proses penyembuhan. Dengan cara yang sama, ibu bapa harus memberi nasihat kepada anak-anak mengenai postur duduk yang betul dan sihat dan berusaha untuk mengekalkannya. Sekiranya kesakitan disebabkan oleh kecacatan postur dan kecacatan postur pada anak dan remaja, ubat penahan sakit boleh diambil, walaupun penggunaan yang berlebihan dan jangka panjang harus dicegah. Secara amnya, gaya hidup sihat dengan sihat diet dan aktiviti sukan juga memberi kesan positif terhadap aduan ini.
Apa yang anda boleh buat sendiri
Kecacatan postur dapat diperbaiki dan dengan itu dapat dikurangkan dalam banyak kes dengan campur tangan penjaga sah dalam hubungan kerjasama dengan anak-anak dan remaja. Sekiranya hubungan persahabatan wujud dengan banyak pemahaman, perbincangan yang tenang dan bermaklumat dapat diadakan dengan remaja. Pekerjaan pendidikan menjadikan kepentingan dan ledakan kesalahan postur jelas kepada anak muda. Nasihat dapat diberikan mengenai bagaimana bentuk postur yang sihat, postur alternatif dapat diamalkan dan dilaksanakan bersama. Di samping itu, aktiviti sukan membantu membina otot dan menstabilkan sistem rangka. Membawa benda berat harus dilarang untuk kanak-kanak dan remaja. Tenaga fizikal yang keras juga harus dielakkan. Sekiranya penjaga tidak mempunyai akses kepada kanak-kanak itu atau jika remaja itu melalui fasa penentangan, orang dewasa yang memegang kepercayaan anak harus memberikan pendidikan. Ini boleh menjadi guru, doktor atau orang yang boleh dipercayai dengan fungsi teladan dari persekitaran terdekat. Jarak antara meja dan kerusi orang yang sedang berkembang harus disesuaikan dengan keperluan semasa pada selang waktu yang tetap. Perhatian harus diberikan kepada stesen kerja ergonomik, kerana kanak-kanak dan remaja khususnya menghabiskan banyak masa di depan komputer. Pemilihan kasut dan alat pengangkutan yang sihat dan sesuai yang terus disesuaikan dengan ketinggian anak harus digunakan.
