Lordosis adalah kelengkungan tulang belakang pada arah anterior. Hyperlordosis mewakili kecacatan postur yang biasa.
Apa itu lordosis?
Lordosis adalah kelengkungan tulang belakang yang bergerak ke arah anterior. Ia adalah rakan sejawat kyphosis, di mana kelengkungan tulang belakang berada di arah posterior. Dalam bentuk keseluruhan tulang belakang, lordosis muncul dalam leher wilayah, sementara kyphosis muncul di kawasan toraks. Selain itu, lordosis juga berlaku pada vertebra lumbar bahagian. Oleh itu, perbezaan mesti dibuat antara lordosis lumbal dan lordosis serviks. Sekiranya lordosis membawa kepada postur yang lemah, sains perubatan menyebutnya sebagai hiperlordosis atau punggung berongga. Ia dinyatakan sama ada di tulang belakang serviks atau di tulang belakang lumbar. Hyperlordosis adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan kepincangan di mana terdapat kelengkungan tulang belakang yang berlebihan pada arah anterior. Kelengkungan yang berlebihan menjadi ketara kerana kerosakan pada tulang belakang dan punggung kesakitan. Walaupun tulang belakang melengkung ke hadapan secara berlebihan, terdapat kelengkungan serentak perut ke arah anterior, sementara toraks dipindahkan ke belakang paksi badan. Dengan cara ini, orang yang terjejas menggunakan postur yang stabil dan tidak condong ke hadapan. Di samping itu, otot perut mengelakkan orang itu jatuh dari arah belakang. Tidak jarang individu yang terkena kelihatan seolah-olah mereka membawa perut yang berat, seolah-olah sedang mengandung.
Punca
Penyebab perkembangan lordosis patologi berbeza-beza. Dalam beberapa kes, hiperlordosis sudah kongenital, tetapi ini jarang berlaku. Pada kebanyakan pesakit, punggung berongga terbentuk akibat postur yang tidak betul yang bertahan lama. Kadang-kadang postur yang tidak betul ini juga disebabkan oleh penyakit tertentu, termasuk spondylolisthesis atau penyakit Pomarino. Walau bagaimanapun, pada kebanyakan penghidap, lordosis disebabkan oleh ketidakseimbangan otot. Ini disebabkan oleh postur yang tidak betul seperti duduk atau berdiri tetap atau kurang pergerakan. Duduk tidak ergonomik secara khusus sering bertanggungjawab terhadap perkembangan hiperlordosis. Ini dapat ditelusuri kembali ke kelembapan cepat otot perut. Bersama dengan otot punggung dan punggung, bagaimanapun otot perut penting untuk menstabilkan tulang belakang. Selain itu, mereka yang terkena tidak jarang mengalami kekurangan latihan yang mendasar, yang pada gilirannya memberi kesan negatif pada otot kekuatan. Atas sebab ini, pampasan lordosis yang berkesan tidak lagi mungkin, yang boleh dilakukan membawa ke kepincangan berterusan. Kadang-kadang pemendekan flexor pinggul juga menyebabkan punggung berlubang berkembang, jika pada masa yang sama otot ekstensor lemah. Kerana tendon dan ligamen memendek kerana ini, punggung bawah menjadi semakin tidak bergerak dari masa ke masa. Hasil dari ini akhirnya munculnya hiperlordosis, yang hampir selalu dilihat pada tulang belakang lumbar.
Gejala, keluhan dan tanda
Tidak dalam setiap kes, lordosis yang berlebihan akan segera menimbulkan aduan yang teruk. Oleh itu, sebilangan penghidap pada awalnya hanya mengalami ketegangan yang berlaku dari semasa ke semasa. Seiring berjalannya waktu, kelemahan otot menyebabkan peningkatan kesakitan di bahagian belakang dan punggung bawah, intensiti yang meningkat dari masa ke masa. Simptom khas yang lain adalah pergerakan terhad, yang disingkat tendon dan ligamen bertanggungjawab. Masalah lain ialah pemakaian cakera intervertebral, yang sering disertai oleh hiperlordosis. Atas sebab ini, risiko cakera herniasi dan kerosakan pada tulang belakang meningkat. Lordosis juga kadang-kadang membawa kepada penyempitan terusan tulang belakang, supaya bahagian belakang kesakitan juga memancar ke kaki, yang disebut lumboischialgia. Ini juga boleh menyebabkan gangguan deria seperti kesemutan dan ketidakpekaan.
Diagnosis dan perjalanan penyakit
Diagnosis hiperlordosis boleh dibuat oleh doktor pemeriksa yang kebanyakannya sudah oleh seorang pemeriksaan fizikal. Terutama miring ke depan pelvis serta lengkungan tulang belakang ke arah perut dianggap sebagai petunjuk jelas punggung berongga. Untuk dapat menentukan sejauh mana dan kemungkinan kerosakan pada tulang belakang, a Sinar X pemeriksaan biasanya dilakukan. Penting juga untuk mengenal pasti penyebab pencetus. Kursus lordosis selanjutnya bergantung pada rawatan yang mana langkah-langkah dijalankan. Sebagai contoh, pesakit mesti melatih kumpulan otot yang terjejas dengan cepat dan konsisten untuk mengatasi kemungkinan penyakit sekunder. Sekiranya terapi dijalankan dengan cepat dan profesional, hiperlordosis biasanya mengambil jalan positif.
Komplikasi
Pertama dan paling utama, lordosis membawa kepada postur pesakit yang sangat tidak sihat dan, terutama sekali. Postur ini memberi kesan yang sangat negatif pada pesakit kesihatan. Dalam kebanyakan kes, mereka yang terkena mengalami ketegangan, yang dapat terjadi di berbagai kawasan tubuh dalam prosesnya. Ini juga menyebabkan kelemahan otot, sehingga daya tahan orang yang terjejas berkurang dengan ketara dan terdapat batasan terhadap kualiti hidup. Sekatan pergerakan juga boleh berlaku. Risiko yang disebut cakera herniated meningkat dengan ketara kerana lordosis. Begitu juga, pelbagai gangguan deria dan insensasi dapat terjadi pada tubuh, mengakibatkan sensasi kesemutan atau mati rasa yang tidak menyenangkan pada pesakit. Kualiti hidup terhad dan dikurangkan oleh lordosis. Tidak jarang pesakit mengalami keluhan psikologi akibat penyakit ini dan kelihatan mudah marah. Kesakitan juga boleh membawa masalah tidur, terutamanya pada waktu malam dalam bentuk kesakitan ketika rehat. Rawatan lordosis dijalankan oleh pelbagai fisioterapi langkah-langkah. Ini dapat mengehadkan sebahagian besar aduan. Sebagai peraturan, jangka hayat pesakit tidak dipengaruhi oleh lordosis.
Bilakah anda harus berjumpa doktor?
Ketidakseimbangan bahagian belakang mesti selalu diperiksa oleh doktor. Sekiranya ketidakseimbangan badan bahagian atas diperhatikan semasa proses pertumbuhan atau pada masa dewasa ketika duduk, berjalan atau berdiri, doktor harus berunding. Sekiranya terdapat postur belakang atau pinggul yang tidak baik, komplikasi selanjutnya mungkin timbul, yang harus dicegah tepat pada waktunya. Seorang doktor harus berunding sekiranya terdapat aduan yang mempengaruhi otot, sakit atau ketegangan. Sekiranya tahap prestasi biasa turun, tugas sehari-hari tidak lagi dapat dilakukan atau mengangkat objek ringan tidak mungkin dilakukan, doktor diperlukan. Gangguan deria pada kulit, kebas atau gangguan kepekaan harus diperiksa dan dirawat oleh doktor. Sensasi kesemutan di kulit or gangguan peredaran darah mesti dijelaskan oleh doktor. Sekiranya terdapat gangguan tidur, sekatan aktiviti riadah atau jika tugas profesional tidak lagi dapat dilakukan, doktor harus berunding. Sekiranya masalah psikologi timbul akibat gejala, orang yang terkena memerlukan sokongan perubatan dan terapi. Sekiranya ketidakstabilan berjalan kaki atau pening, risiko am kemalangan meningkat. Lawatan ke doktor adalah perlu untuk mengelakkan penyakit selanjutnya. Sekiranya rasa sakit pada waktu rehat muncul pada waktu malam atau pada waktu rehat harian, nasihat perubatan harus dicari.
Rawatan dan terapi
Sebagai sebahagian daripada terapi untuk lordosis, sangat penting untuk memperbaiki postur pesakit dan melakukan senaman yang mencukupi. Mengamalkan kedudukan duduk yang betul juga dianggap sangat penting. Oleh itu para pakar mengesyorkan apa yang dikenali sebagai duduk yang dinamik. Ini melibatkan orang yang terkena menjaga badan atasnya lurus dan secara berkala berubah dari posisi tegak ke posisi duduk yang berbaring. Ini berkesan melegakan tekanan pada otot dan cakera intervertebral. Penggunaan perabot tempat duduk ergonomik juga dianggap berguna. Langkah terapi lain adalah kehadiran di a balik sekolah. Di sana, ahli fisioterapi menunjukkan kepada pesakit latihan khas yang berfungsi untuk meregangkan dan menguatkan otot. Latihan ini juga boleh dilakukan di rumah. Sekiranya penyakit seperti spondylolisthesis atau penyakit Pomarino adalah pencetus lordosis, penting untuk merawat penyebabnya.
Prospek dan prognosis
Prognosis kelengkungan tulang belakang bergantung pada bila orang yang terjejas mendapatkan rawatan perubatan dan seberapa parah kelengkungannya. Di samping itu, kerjasama pesakit dalam meningkatkannya kesihatan sangat mustahak. Semakin awal rundingan dengan doktor dan latihan fisioterapeutik berlangsung, semakin baik proses penyembuhan lebih lanjut. Sekiranya unit latihan yang dipelajari juga dilakukan secara berterusan di luar rawatan, pelepasan dari aduan yang ada dapat didokumentasikan. Di samping itu, pendidikan mengenai postur optimum harus diberikan dan faktor-faktor risiko atau keadaan fizikal tekanan harus dielakkan dalam kehidupan seharian. Sekiranya proses pertumbuhan orang yang terkena sudah selesai dan tulang belakang melengkung teruk, mungkin ada sekatan kekal pada jarak gerakan. Selain itu, kerosakan sistem otot dan insensasi adalah mungkin. Dalam kes yang sangat teruk, campur tangan pembedahan perlu dilakukan. Ini adalah satu cabaran dan boleh menyebabkan kerosakan akibatnya. Sekiranya operasi diteruskan tanpa komplikasi lebih lanjut, peningkatan kualiti hidup dapat didokumentasikan. Walaupun begitu, postur mesti diubah oleh orang yang terjejas dalam jangka masa panjang untuk mempromosikan kesihatan penyelenggaraan. Prestasi aktiviti fizikal dan aktiviti sukan mesti disesuaikan dengan keadaan organisma manusia. Secara sokongan, otot mesti dilatih secara berkala agar kestabilan yang mencukupi dapat dibina.
pencegahan
Untuk mengelakkan berlakunya hiperlordosis, senaman yang mencukupi harus selalu dijaga. Kecergasan latihan, berjalan kaki atau berenang dianggap membantu. Juga pencegahan adalah penggunaan postur yang sihat.
Penjagaan selepas itu
Lordosis, sebagai fenomena fisiologi itu sendiri, hanya memerlukan terapi dan penjagaan selepasnya sekiranya terlalu ketara dan menyebabkan rasa tidak selesa. Penjagaan selepas rawatan dirancang dengan kerjasama pakar ortopedik atau fisioterapi, tetapi memerlukan kerjasama pesakit untuk berjaya dalam banyak kes. Ini berlaku terutama untuk latihan yang dipelajari selama ini fisioterapi, yang berterusan di rumah. Ini berfungsi untuk meregangkan otot-otot yang dipendekkan secara perlahan di kawasan dada untuk mengatasi postur melengkung ke hadapan yang tidak sihat dalam jangka masa panjang. Sebaliknya, otot-otot di bahagian punggung atas diperkuat, yang mendorong pelurusan fisiologi tulang belakang jika latihan dilakukan secara teratur. Di gim atau sukan pemulihan, latihan boleh dilakukan pada peralatan yang tepat memandu latihan yang diperlukan untuk pengukuhan yang disasarkan. Ini meningkatkan kecekapan dan mengurangkan risiko kecederaan. Di samping itu, adalah penting semasa rawatan susulan lordosis untuk memperhatikan postur tegak. Ini juga merangkumi reka bentuk ergonomik di tempat kerja. Terutama lenturan ke depan badan atas di meja tidak boleh terlalu kuat dan juga harus diganggu berulang kali oleh rehat aktif. Yoga or Pilates sesuai kerana pergerakan lembut untuk memekatkan punggung lurus.
Inilah yang boleh anda lakukan sendiri
Rawatan lordosis pada dasarnya bertujuan untuk memperbaiki postur orang yang terkena dan memastikan pergerakan yang mencukupi. Ini hanya mungkin dilakukan dengan bantuan aktif pesakit. Oleh itu, lordosis adalah salah satu keadaan di mana pesakit boleh melakukan lebih banyak untuk dirinya daripada doktor. Pertama sekali, pesakit harus belajar untuk mengambil posisi duduk yang sihat. Mana yang optimum untuk orang yang terjejas juga bergantung pada aktiviti masing-masing. Orang yang terlibat harus menjelaskan perkara ini dengan doktor yang hadir dan ahli fisioterapisnya dan juga mematuhi cadangan yang dibuat. Yang terakhir ini sering kali sukar, kerana kita biasanya mengambil postur yang tidak sihat secara tidak sedar dan di luar kebiasaan. Beberapa helah kecil dapat membantu di sini. Sekiranya anda berkongsi pejabat dengan rakan sekerja, anda boleh mempercayai salah satu pejabat tersebut dan memintanya untuk selalu menarik perhatian anda kepada sikap tidak sihat. Sekiranya anda mempunyai pejabat, anda boleh mengaktifkannya pemantauan fungsi kamera web anda dan menonton rakaman secara berkala. Dalam kebanyakan kes, bagaimanapun, lampu merah kecil dari kamera cukup untuk selalu mengingatkan orang yang berkenaan dengan posturnya. Perabot tempat duduk ergonomik juga dapat menyokong pendidikan semula. Di samping itu, biasanya orang yang terlibat perlu menghadiri balik sekolah dan lengkapkan latihan khas beberapa kali seminggu selama sekurang-kurangnya dua puluh hingga tiga puluh minit. Juga sangat penting untuk menggabungkan latihan teratur ke dalam kehidupan seharian, misalnya dengan menaiki tangga secara konsisten.