Adakah terdapat ujian untuk kemurungan musim sejuk?
Seperti yang dijelaskan di atas, musim sejuk kemurungan mirip dengan kemurungan bukan bermusim dalam banyak cara, kecuali ia berlaku terutamanya pada bulan-bulan musim sejuk yang gelap. Sejak kebanyakan gejala musim sejuk kemurungan serupa dengan kemurungan bukan bermusim, ujian khas untuk kemurungan musim sejuk sebenarnya tidak perlu, tetapi ujian kemurungan umum boleh digunakan. Psikiatri dan ahli psikologi mempunyai beberapa prosedur ujian yang berbeza untuk menilai tahap keparahan, tahap dan sifat yang lebih baik kemurungan.
Namun, ada juga kemungkinan orang awam untuk menjalani ujian untuk menentukan sama ada mereka mungkin menderita kemurungan. Contoh ujian seperti ini boleh didapati dalam talian di laman web Deutsche Depressionshilfe. Di halaman ini 9 soalan dapat dijawab.
Terdapat 5 jawapan yang telah ditetapkan untuk setiap soalan. Soalan-soalan berkenaan dengan kemampuan untuk menikmati kehidupan dan minat, mood, gangguan tidur, pemanduan, selera makan, harga diri, tumpuan, kemahiran motor dan kecenderungan bunuh diri. Jawapan boleh diberikan dengan satu klik, selepas itu soal selidik dinilai.
Di lapangan orang awam, bagaimanapun, ada juga ujian di samping ujian diri depresi yang berpengalaman yang secara khusus merujuk pada kehadiran kemurungan musim sejuk. Ini boleh didapati di Internet dalam pelbagai bentuk. Sebagai contoh, mereka bertanya tentang kekerapan hubungan sosial, tabiat makan, tabiat tidur dan mood semasa bulan-bulan musim sejuk.
Secara amnya, ujian kendiri seperti ini dapat memberikan beberapa maklumat mengenai sama ada kemurungan mungkin berlaku. Walau bagaimanapun, selalu doktor yang membuat diagnosis, bukan ujian dalam talian. Oleh itu, jika disyaki kemurungan (bukan hanya pada diri sendiri, tetapi juga anggota keluarga), anda harus selalu berjumpa doktor keluarga anda secepat mungkin.
Petunjuk
Sekiranya tanda-tanda kemurungan musim sejuk terbukti, disarankan untuk mengikuti petua di atas. Tanda-tanda kemurungan musim sejuk antara lain: Sekiranya gejala tidak mereda atau bahkan meningkat, disarankan untuk berjumpa doktor. Untuk mengetahui jenis kemurungan lain, sila klik di sini.
- Kelalaian umum dan kekurangan pemanduan,
- Suasana dan kerengsaan yang tenang,
- Ketidakseimbangan,
- Perlu lebih banyak tidur daripada biasa dan
- Mengabaikan persekitaran sosial.
