Mengandung

Keperluan Tambahan Mikronutrien (Bahan Vital) semasa Kehamilan: Bahan Vital Lain (Mikronutrien)

Vitaminoid adalah komponen makanan penting dengan kesan seperti vitamin, tetapi tanpa fungsi koenzim. Tubuh dapat menghasilkan bahan-bahan ini sendiri, tetapi jumlah sintesis diri tidak mencukupi untuk memenuhi permintaan, terutama semasa kehamilan. Oleh itu, bekalan melalui makanan atau dalam bentuk makanan tambahan sangat penting. Sekiranya kekurangan vitaminoid ini ... Keperluan Tambahan Mikronutrien (Bahan Vital) semasa Kehamilan: Bahan Vital Lain (Mikronutrien)

Keperluan Tambahan Mikronutrien (Bahan Vital) semasa Kehamilan: Vitamin

Vitamin yang keperluannya meningkat semasa kehamilan termasuk vitamin larut lemak A, C, D, E, K dan vitamin larut air B1, B2, B3, B5, B6, B12, biotin dan asid folik. Vitamin A, D, E dan K yang larut dalam lemak hanya dapat diserap secara optimum bersama dengan lemak. Oleh itu, wortel harus dimakan sebagai salad dengan… Keperluan Tambahan Mikronutrien (Bahan Vital) semasa Kehamilan: Vitamin

Asid Lemak Penting dalam Kehamilan

Pengelasan asid lemak: Asid lemak jenuh (SAFA, SFA = Asid Lemak jenuh) - contohnya, asid arakidik dan asid palmitik, yang terdapat terutamanya dalam lemak haiwan. Asid lemak tak jenuh tunggal (MUFA = Asid Lemak Tak jenuh Mono) - contohnya, asid oleik, berlaku terutamanya dalam minyak sayuran, seperti minyak zaitun, kanola dan kacang tanah. Lemak tak jenuh poli… Asid Lemak Penting dalam Kehamilan

Keperluan Tambahan Mikronutrien (Bahan Vital) semasa Kehamilan: Mineral

Mineral yang keperluannya meningkat semasa mengandung termasuk kalsium, magnesium dan fosfor. Sebagai tambahan kepada mineral ini, wanita hamil juga harus memastikan pengambilan natrium, kalium dan klorida dalam diet yang mencukupi. Keperluan harian mineral ini tidak meningkat semasa kehamilan. Walaupun begitu, mereka tidak boleh kehilangan diet seimbang dan mencukupi, kerana penting… Keperluan Tambahan Mikronutrien (Bahan Vital) semasa Kehamilan: Mineral

Keperluan Tambahan Mikronutrien (Bahan Vital) semasa Kehamilan: Unsur Jejak

Unsur surih yang keperluannya meningkat semasa graviti termasuk besi, yodium, tembaga, selenium dan zink. Sebagai tambahan kepada unsur jejak ini, wanita hamil juga harus memperhatikan pengambilan makanan yang mencukupi dari kromium, fluorin, mangan, molibdenum, dan timah. Keperluan harian unsur surih ini tidak meningkat semasa kehamilan. Walaupun begitu, mereka ... Keperluan Tambahan Mikronutrien (Bahan Vital) semasa Kehamilan: Unsur Jejak