| Asid fenolik | Melon, buah sitrus; sayur-sayuran hijau, terung, brokoli, timun, wortel, kubis, labu, pasli, saderi, tomato; lada panas |
| Coumarins | Timun, pasli |
| Flavonoid | |
| Antosianin (anthocyanidins) | Buah-buahan dan sayur-sayuran merah, biru, dan ungu |
| - Cyanidin | Buah beri, ceri; merah kubis; elderberry jus. |
| - Dolphinidin | blueberry, currants (hitam); terung. |
| - Malvidin | Anggur biru |
| Flavanols (katekin) | |
| - Catechin | Tepung karob; beri hitam, anggur (gelap); gelap coklat, koko serbuk. |
| - Epicatechin | Epal, ceri manis, anggur (gelap); gelap coklat, koko serbuk. |
| - Epicatechin gallates | Pecan; teh hijau, teh hitam, teh putih. |
| - Gallocatechin | Currants (merah); teh hijau, teh hitam; koko kacang. |
| - Proanthocyanidins (oligomeric) / OPC | Epal, beri hitam; biji anggur (terutamanya jenis anggur merah), tepung biji anggur; pada kulit merah kacang; wain merah (lebih sedikit terdapat dalam wain putih) |
| flavanon | |
| - Hesperitin | Limau, jeruk keprok, jeruk, lemon; darah oren, tangerine, oren, jus lemon. |
| - Naringenin | Grapefruit, kumquats; jus limau gedang |
| Flavone | |
| - Apigenin | Kumquat; pasli, hati saderi. |
| - Luteolin | Artichoke, chicory, lada (hijau), hati saderi; juniper buah beri. |
| Flavonol | |
| - Minyak kamper | Endive |
| - Myricetin | Currants (hitam), cranberry; adas, pasli; jus currant (hitam). |
| - Quercetin | Epal, beri hitam, cranberry; brokoli, kangkung, kucai, bawang |
| Phytoestrogen | |
| Lignan | |
| - Matairesinol | Dedak oat, dedak rai; keledek; biji rami, biji bijan. |
| - Secoisolariciresinol | Dedak gandum; blueberry, blackberry, strawberi, currants (hitam); bawang putih, asparagus, zucchini; kacang tanah, kacang hazel, biji labu, biji rami, badam, biji wijen, biji bunga matahari, walnut |
| Isoflavon | |
| - Daidzein | Kacang kuda; kacang soya, produk soya (tauhu, susu soya). |
| - Genistein | Kekacang, kacang ginjal; kacang soya, produk soya (tauhu, susu soya) |
| - Glycitein | Kuman soya, susu soya |
Catatan: Untuk senarai makanan terperinci setiap fitokimia, lihat topik yang sesuai.
