Nota sakit untuk cakera herniated
Oleh kerana cakera herniated pada peringkat akut boleh disertai dengan teruk kesakitan, pesakit, terutama mereka yang mempunyai pekerjaan yang menuntut fizikal, akan mendapat cuti sakit oleh doktor keluarga mereka jika mereka mahu. Kajian terbaru menunjukkan, bagaimanapun, bahawa jangka waktu rehat yang panjang dalam konteks cakera herniasi agak merugikan proses penyembuhan, itulah sebabnya mengapa pesakit diharuskan untuk aktif semaksimum mungkin dalam kehidupan seharian mereka, walaupun telah disahkan sebagai tidak dapat bekerja. Tempoh dan intensiti rawatan sangat berbeza dari satu kes ke kes yang lain sehingga tidak ada pernyataan umum yang dapat dibuat mengenai tempoh sijil ketidakupayaan untuk bekerja. Di samping itu, sering kali bekerja secara sambilan untuk waktu tertentu selepas ketidakupayaan untuk bekerja.
Bersukan dengan atau selepas cakera tergelincir
Pada prinsipnya, sukan tidak hanya dibenarkan dalam kes cakera herniasi, tetapi juga sangat digalakkan. Namun, ada beberapa sukan yang terlalu banyak memberi tekanan pada tulang belakang dan tidak boleh dilakukan atau hanya dilakukan dengan bimbingan pakar. Sebagai contoh, mengangkat berat bukan sahaja tidak sesuai, tetapi sering menjadi penyebab penyakit degeneratif tulang belakang.
Endurance sukan seperti berjalan kaki atau berenang atau latihan untuk a tergelincir cakera disyorkan sebagai sebahagian daripada fisioterapi. Walau bagaimanapun, berjoging dalam kes a tergelincir cakera tidak dianjurkan, kerana setiap kali ia berlaku, tulang belakang digoncang dan kemudian dimampatkan, yang dapat - walaupun hanya sedikit - masih menghalang proses penyembuhan.
