Panas adalah salah satu kaedah rawatan tertua: menenangkan dan melegakan, meningkatkan proses metabolik, bertambah baik peredaran, merangsang sistem imun dan melegakan kesakitan. Sama seperti kesan haba adalah bentuk aplikasinya. “Kaedah paling mudah adalah membungkus badan dengan kain hangat. Bantal sereal dan ceri yang dipanaskan di dalam ketuhar atau gelombang mikro juga terbukti berkesan, ”jelas Helga Freyer, seorang ahli fisioterapi.
Panas melawan kesakitan
Untuk punggung akut kesakitan, ketegangan dan juga menyakitkan sendi, banyak penderita bersumpah dengan hot roll: beberapa tuala tetamu digulung satu demi satu sehingga corong terbentuk.
Lebih kurang satu liter panas air dicurahkan ke corong ini. Tuala tersebut kemudian diletakkan di kawasan yang menyakitkan dan dilepaskan dari luar ke dalam. Ini membolehkan haba menembus dari luar ke bahagian dalam berulang-ulang kali.
Pek lumpur dan mandian air panas
Pek dan mandi dengan peloid (Yunani "pelos" = "lumpur"), seperti lumpur, fango atau kelodak juga sangat penting dalam rawatan kesakitan selama bertahun-tahun. Mereka sesuai untuk merawat bahagian-bahagian badan secara individu atau sebagai balutan seluruh badan.
Lampu inframerah sering digunakan untuk sinusitis atau tengah jangkitan telinga. Kadang-kadang ultrasound juga digunakan. Ultrasound menghasilkan pemanasan tisu dengan getaran mekanikal.
Tetapi bagaimana haba berfungsi?
Tubuh mengatur suhu melalui mekanisme yang rumit. Sekiranya suhu luar rendah, badan akan berusaha mengurangkan kehilangan haba di mana ia mendesak darah aliran. Tangan dan kaki kemudian terasa sejuk. Sekiranya, sebaliknya, haba dibekalkan dari luar, darah mengalir ke kulit dan tisu lain bertambah.
Pada masa yang sama, peningkatan dalam darah aliran juga membawa kepada peningkatan proses metabolik. Tisu dibekalkan dengan lebih baik oksigen dan nutrien. Produk sisa metabolik dikeluarkan dengan lebih cepat. "Itu sistem imun juga dirangsang, ”ahli fisioterapi tahu. Darah bertambah baik peredaran membolehkan sel imun mencapai tisu yang berpenyakit dengan lebih cepat. Panas juga melegakan ketegangan pada otot, meningkatkan daya regangan tendon dan ligamen, dan mengurangkan kesakitan.
Jangan lakukannya jika anda mengalami keradangan!
Walaupun haba disebabkan oleh banyak kesan positif dalam menghilangkan rasa sakit, berhati-hati juga dinasihatkan. Panas tidak berkesan untuk setiap bentuk kesakitan. "Untuk kesakitan yang berpunca dari keradangan, panas mungkin ubat yang betul. Ini kerana haba dapat menggalakkan keradangan, ”Freyer memberi amaran. Ada yang tidak pasti sama ada terapi haba sesuai sekiranya harus membincangkannya dengan doktor.
