Keadaan fikiran atau mood adalah keadaan emosi yang berpanjangan. Mood boleh berbeza-beza dari semasa ke semasa dan boleh berubah-ubah. Keadaan mood dipengaruhi oleh banyak faktor dan berkisar dari kemurungan untuk keseimbangan perasaan euforia.
Apa itu mood?
Keadaan fikiran atau mood adalah keadaan emosi yang berpanjangan. Mood boleh berbeza-beza dari semasa ke semasa dan boleh berubah-ubah. Keadaan fikiran lebih daripada jumlah perasaan murni. Kehidupan emosi sangat berkaitan dengan nilai dan tidak dapat dijelaskan secara logik semata-mata. Pengalaman individu, setiap impian, setiap pengalaman dan khayalan sendiri menimbulkan gambaran yang bergema dalam penilaian setiap situasi. Perpaduan dan kesihatan jiwa kita ditentukan oleh keseluruhan emosi dan kehendak yang telah kita peroleh dari masa ke masa. Perasaan emosional fikiran berbeza dengan perasaan emosi, yang ditentukan oleh jantung. Keadaan fikiran seseorang juga mempengaruhi interaksinya dengan orang lain. Keadaan fikiran adalah subjek psikologi dan tergolong dalam bidang yang berlaku di dalam diri seseorang. Walaupun begitu, mood seseorang dapat dikenali dengan ekspresi wajah, gerak tubuh dan kalimat yang diucapkannya. Suasana memberikan warna emosi kepada apa yang dialami. Psikologi membezakan empat suasana asas: gembira, optimis, melankolis dan mengancam. Mood menghasilkan keadaan berfungsi dalam organisma, iaitu ia mempunyai kesan biologi. Ini, pada gilirannya, juga boleh menyebabkan gangguan serius.
Fungsi dan tugas
Dunia emosi merangkumi banyak fenomena mental dan rohani, dan orang dapat menggambarkan pengalaman emosi mereka secara umum atau sangat tepat. Terdapat perasaan dasar seperti cinta, kagum atau jijik dan ribuan nuansa yang mendorong kita untuk bertindak. Fikiran dan jiwa berkait rapat. Suasana kita adalah penderia untuk kita dan dunia luar kita. Rakan sejawat kita dapat mengenali dari perasaan kita di mana keadaan fikiran kita pada masa ini dan mengarahkan tindakannya dengan sewajarnya. Tepat perkara yang sama berlaku secara terbalik. Suasana hati adalah alat pengukur yang sensitif, yang sudah memberi isyarat tanpa kata-kata betapa tahannya, betapa gembira atau agresifnya kita merasakan saat ini. Melalui faktor luaran seperti tingkah laku persekitaran kita, tetapi juga melalui pemakanan dan kesihatan-mempromosi langkah-langkah, mood boleh dipengaruhi secara positif dan negatif. Akal adalah asas pendidikan moral. Sikap mental asas terhadap positif, baik dan indah dapat ditanamkan. Ini dibentuk oleh nilai-nilai seperti kepercayaan, cinta, rasa syukur, belas kasihan, keadilan, pertolongan, pengabdian, kebolehpercayaan, kekuatan kehendak, rasa kewajipan, keindahan dan keagamaan. Semua sifat ini mendasari tingkah laku yang baik. Tekanan memberi tekanan pada minda. Semakin lama tekanan berlangsung, semakin banyak mood kita terjejas. Menyedari lingkungan dengan sedar dan menumpukan perhatian pada masa ini adalah salah satu strategi untuk mengatasi tekanan. Konsep pergerakan juga memainkan peranan utama dalam memerangi tekanan, kerana kesan positif sukan telah terbukti. Muzik juga mempunyai kesan yang baik dalam mengatasi tekanan. Semakin baik kita mengetahui barometer mood kita sendiri, semakin mudah untuk mengelakkan situasi tertekan dan mencari yang positif. Tekanan emosi yang berpanjangan boleh membawa kepada masalah psikologi yang serius.
Penyakit dan keluhan
Mental kesihatan dipengaruhi oleh ribuan faktor. Kita semua tahu situasi di mana penyakit melanda minda dan membuat kita bersikap negatif. Perkara ini berlaku terutamanya pada kronik kesakitan. Tetapi fikiran yang sakit juga boleh menjejaskan kesihatan dan organ-organ yang melanda. Walau bagaimanapun, penyakit minda tidak begitu mudah didefinisikan, kerana ia timbul lebih sedikit dari ruang yang dapat dilokalkan daripada proses fizikal. Memulihkan seseorang kesihatan mental adalah tugas psikoterapi. Rawatan boleh dilakukan secara rawat jalan atau di rawat inap. Penyakit fikiran masih menjadi subjek pantang larang dan mereka yang terjejas biasanya menemui doktor mereka terlambat. Menurut tinjauan oleh syarikat insurans kesihatan, satu dari lima orang yang bekerja menderita gangguan mental. Itu sekitar 10% daripada jumlah orang yang sakit. Trendnya meningkat. Keadaan hidup memainkan peranan utama dalam gangguan minda. Ini sering menimbulkan ketakutan eksistensial mengenai kehilangan pekerjaan dan persaraan awal, pembubaran hubungan keluarga, kesepian dan ketakutan akan kemiskinan pada usia tua. Dalam keadaan terburuk, ini boleh membawa untuk membunuh diri. Di Jerman, lebih daripada 200,000 percubaan bunuh diri dilakukan setiap tahun di samping sekitar 15,000 bunuh diri. Mengasingkan diri dari dunia luar boleh memberi kesan kepada mood seseorang. Mood tidak begitu mudah diukur, yang sering menyebabkan salah pertimbangan perubatan. Pada masa lalu, banyak orang diklasifikasikan sebagai sakit mental kerana dunia luar tidak dapat mengatasi masalah mereka perubahan emosi. Hari ini, kita tahu bahawa kebanyakan orang yang diklasifikasikan sebagai sakit ini jauh lebih sensitif daripada yang lain. Penyakit yang paling biasa dari akal yang keletihan adalah kemurungan. Manifestasi dari kemurungan sangat ditentukan oleh keadaan sosial. Penderitaan mental ditunjukkan terutamanya oleh kemerosotan keinginan untuk hidup. Dunia emosi mereka yang terjejas dicirikan oleh keputusasaan dan perasaan bersalah. Bagi banyak orang, satu-satunya jalan keluar adalah membunuh diri. Ini menjadikan perhatian persekitaran menjadi lebih penting agar dapat memberikan pertolongan dan keselamatan.
