Penyembuhan puasa dan diet merosot

Pengenalan

Prospek penurunan berat badan 500 g seminggu, yang menjanjikan konsep yang munasabah untuk pengurangan berat badan tidak mencukupi bagi banyak orang. Oleh itu, berulang-ulang penyembuhan chamfering dan Crash Diät dengan bekalan kalori yang sangat rendah dipuji bagi mereka yang menjanjikan kehilangan lemak hingga 1 kg sehari. Walau bagaimanapun, penyembuhan chamfering tidak sesuai untuk penurunan berat badan, kerana tidak menyebabkan perubahan tingkah laku makan jangka panjang yang bertentangan dengan Diät yang bermakna.

Juga tidak ada satu pun yang disebut Crashdiät (cepat dan banyak membuang dalam waktu sesingkat mungkin) yang dapat melaksanakannya. Bekalan kalori yang sangat rendah dengan chamfered menghasilkan tekanan di dalam badan dan ia mendorong penukaran asasnya sebagai reaksi terhadapnya. Sebaik sahaja makan biasanya berlaku kenaikan berat badan yang lebih cepat daripada sebelumnya (kesan yo-yo) penyembuhan chamfering mendorong pembongkaran jisim otot dan juga penurunan asas penukaran.

Kenyataan untuk ingin membersihkan badan dengan cincang tidak saintifik secara saintifik. Di dalam tubuh manusia biasanya tidak ada cinder yang terkumpul tetapi sebagai produk akhir metabolik dikeluarkan. Malah mereka yang sihat harus bersantai, jika tidak, di bawah pengawasan perubatan dan tidak menganggap ini sebagai penyelesaian untuk masalah berat badan.

Prosedur diet

Diet atau juga dietetik berasal dari bahasa Yunani dan bermaksud "diet". Di bawahnya semua jenis dan konsep pemakanan tertentu dan oleh itu juga jatuh cacat. Tetapi penting untuk tidak mengelirukan dengan istilah “diet".

Dengan chamfered yang dilakukan tanpa kemasukan makanan pejal, mengapa semua, untuk tubuh penting, nutrien dan vitamin dibekalkan atas minuman. Chamfered dibahagikan secara kasar kepada tiga fasa: Fasa relief, fasa chamfering dan fasa struktur. Semasa fasa melegakan badan akan terbiasa perlahan-lahan dengan keadaan pengurangan pengambilan makanan, kerana penukaran seperti itu tidak berlebihan badan.

Pada fasa pertama ini, berpuasa orang harus minum cukup cecair dan mengelakkan beberapa bahan yang mencemarkan badan, seperti nikotin, kafein, alkohol atau gula. Fasa lega berfungsi sebagai "pemurnian" awal tubuh dan "pembuangan" toksin. Pada fasa kedua, sebenarnya berpuasa jangka masa, makanan pejal telah dielakkan sepenuhnya.

Sekarang hanya cecair yang boleh diambil untuk dirinya sendiri. Minuman ini mesti mengandungi beberapa minuman yang berbeza, seperti air, jus buah, teh, kaldu atau jus sayur-sayuran, untuk mengambil jika mungkin semua penting vitamin dan nutrien. Fasa kedua ini juga boleh disertai dengan prosedur pembersihan usus, seperti enema atau garam Glauber.

Pada fasa terakhir, fasa penumpukan, berpuasa orang harus membiasakan diri dengan yang asli diet lagi. Bagaimanapun, ini harus dilakukan terlebih dahulu dengan gelanggang ringan dan rendah lemak, kerana tubuh sudah terbiasa dengan makanan yang lebih padat dan sebaliknya boleh menyebabkan gangguan pencernaan. Penyembuhan chamfering klasik dibahagikan, seperti yang telah disebutkan, menjadi tiga fasa.

Tempoh penyembuhan bergantung terutamanya pada jangka masa chamfering sebenar. Ini bervariasi, bergantung pada seberapa baik penyembuhan itu ditoleransi dan seperti yang sering dikunyah, biasanya antara lima dan 14 hari, dapat bertahan namun juga empat minggu. Fasa melegakan biasanya berlangsung satu hingga tiga hari, sementara fasa struktur bergantung pada masa chamfering dan dapat berlangsung antara dua hingga tujuh hari.

Hari-hari struktur, yang juga disebut "chamfering break" disebutkan, menentukan waktu setelah waktu chamfering yang sebenarnya, di mana Abgewöhnung chamfered dan kebiasaan semula gaya berkhasiat yang sebenarnya harus dicapai. Fasa struktur harus memakan masa yang terlalu banyak daripada masa yang terlalu sedikit. Ia memerlukan kira-kira sepertiga masa hari chamfering.

Sebabnya adalah bahawa tubuh bertindak balas terhadap pengambilan makanan cair semata-mata dengan mengurangkan pengeluaran rembesan pencernaan. Sistem pencernaan tidak lagi terbiasa menerima makanan padat dan mungkin tidak bereaksi dengan tepat terhadap perubahan mendadak. Oleh itu, penting untuk makan hanya makanan ringan untuk sementara waktu dan mengunyahnya sebaik mungkin untuk melegakan usus sebahagian daripada kerjanya. Aspek penting lain dari fasa penumpukan adalah mengubah gaya hidup dan diet anda secara kekal. Oleh itu, kesan Jojo dikurangkan dan kesan positif penyembuhan chamfering dikekalkan.