Phy. Pergelangan tangan

Sekiranya berlaku kecederaan pada pergelangan tangan - seperti a patah disebabkan oleh trauma, keseleo, perubahan degeneratif atau luka saraf seperti di sindrom carpal tunnel - sangat penting untuk menjaga dan memulihkan fungsi pergelangan tangan dengan sebaik mungkin melalui fisioterapi yang disasarkan. Kami pergelangan tangan adalah sendi yang sangat menuntut. Di satu pihak, kita memerlukannya dalam kehidupan seharian untukpenyelarasan tugas.

Menyiapkan makanan, makan, memandu dan juga aktiviti profesional sering memerlukan mobiliti yang tepat pergelangan tangan. Tugas lain, seperti membawa benda, mengangkat, memegang tali leher atau berkebun adalah aktiviti yang menuntut kekuatan dari pergelangan tangan kita. Untuk berfungsi dalam kehidupan seharian, pergelangan tangan harus memenuhi pelbagai keperluan. Oleh itu, ia bukan sahaja mengalami berbagai jenis tekanan, tetapi jika terjadi kerusakan, ia juga dapat menyebabkan halangan dalam pelaksanaan aktiviti kehidupan sehari-hari dan dengan demikian menyebabkan penurunan kualiti hidup. Melalui rawatan fisioterapeutik yang disasarkan dengan teknik terapi pasif dan program senaman aktif, kemampuan fungsinya harus dipulihkan sebaik mungkin.

Kandungan fisioterapi

Kandungan terapi disesuaikan dengan pesakit ke tahap tertinggi. Mereka terus bergantung pada jenis kecederaan dan pada kelulusan doktor mengenai beban. Seorang tukang diperlakukan secara berbeza daripada seseorang yang bekerja di komputer.

Seorang pemain piano mesti berlatih dengan cara yang berbeza daripada pemain batu bata. Penekanan diberikan pada beban yang diharapkan dilakukan dalam kehidupan seharian. Walaupun begitu, aktiviti kehidupan seharian, seperti kebersihan, makan dan seumpamanya, masih menjadi keutamaan.

Untuk tujuan ini, pergerakan pergelangan tangan dilatih semula. Pergelangan tangan boleh digerakkan ke arah yang berbeza. Lenturan dan regangan pergelangan tangan disebut fleksi palmar dan punggung punggung.

Lenturan ke sisi disebut ulnar penculikan (tangan bergerak ke arah si kecil jari sisi) dan penculikan radial (tangan bergerak ke arah ibu jari). Putaran tapak tangan (pro- dan supinasi) dilakukan dari sendi daripada lengan dan siku, tetapi masih boleh dihadkan jika pergelangan tangan cedera. Melalui pelbagai latihan, semua arah pergerakan ini dapat dipraktikkan secara gabungan atau terpisah.

Kandungan terapi boleh:

• Latihan sokongan
• Latihan penyelarasan
• Latihan pengukuhan
• Mobilisasi fasciae dan parut
• Terapi panas dan sejuk

Aspek penting fisioterapi untuk masalah pergelangan tangan adalah sokongan. Dalam kehidupan seharian kita harus menyokong diri kita sendiri atau menolak sesuatu dengannya. Ketegangan ini menekan pergelangan tangan dan boleh menyebabkan kesakitan.

Melalui latihan yang disasarkan, otot dapat dikuatkan sehingga tekanan yang kurang diberikan pada struktur pasif ligamen sendi, rawan and tulang oleh itu kurang tertekan. Latihan sokongan juga boleh dipertimbangkan untuk ketidakstabilan di pergelangan tangan. Sebagai tambahan kepada pergerakan dan kekuatan sokongan, penyelarasan juga penting.

Penyelarasan sebaiknya dilatih dengan latihan yang hampir dengan keperluan yang akan dilakukan kemudian. Dekat pergelangan tangan, hampir semua tendon daripada jari otot dan mereka saraf lari. Bergantung pada jenis kerosakan, kecederaan pergelangan tangan juga boleh mempengaruhi jari dan otot tangan.

Fisioterapi untuk kecederaan pergelangan tangan juga termasuk membuat atau memastikannya berfungsi. Menguatkan tangan amat penting bagi orang yang bekerja keras. Latihan pengukuhan khusus harus dimasukkan ke dalam terapi.

Kekuatan jari juga boleh menjadi sebahagian daripada fisioterapi. Sekiranya kecederaan berlaku, di mana parut telah berlaku, penting dalam fisioterapi untuk memastikan tisu sentiasa bergerak dan lentur. Mobilisasi fasciae dan parut bertujuan untuk melonggarkan dan mencegah lekatan.

Peregangan dapat menggerakkan otot yang dipendekkan lagi, contohnya selepas imobilisasi. Terapi panas dan sejuk juga boleh menjadi sebahagian daripada fisioterapi untuk kecederaan pergelangan tangan. Elektroterapi dan penggunaan pembalut pita dapat diintegrasikan ke dalam fisioterapi bergantung pada petunjuknya. Penggerakkan dari saraf mungkin diperlukan untuk mengurangkan kemungkinan gangguan deria atau pares otot. Kandungan fisioterapi bergantung kepada punca kecederaan pergelangan tangan. Untuk maklumat khusus mengenai fisioterapi, kami mencadangkan halaman utama kami: Fisioterapi Tangan