Apa yang dimaksudkan dengan pernafasan yang betul semasa kelahiran?
Kelahiran memberi cabaran khusus dan unik kepada wanita. Kursus persiapan kelahiran, yang kebanyakannya dikendalikan oleh bidan, dirancang untuk menolong wanita bersiap sedia menghadapi tuntutan melahirkan. Tema utama kursus sedemikian adalah betul bernafas teknik atau pernafasan semasa kelahiran.
Ini adalah latihan pernafasan dan teknik pernafasan yang bertujuan untuk membantu mengurangkan kesakitan persalinan sebelum dan semasa melahirkan. Tujuan utama mereka adalah untuk menenangkan wanita dan mempermudah proses kelahiran. The latihan pernafasan didasarkan pada kesan fizikal dan psikologi. Mental dan fizikal yang mencukupi kelonggaran harus memastikan proses kelahiran yang baik.
Apakah peranan pernafasan semasa kelahiran?
Kelahiran semula jadi berlaku dalam fasa-fasa yang ditentukan, yang dilalui satu demi satu. Dalam semua fasa bernafas memainkan peranan yang tidak signifikan dalam kesejahteraan ibu. Betul bernafas dapat menjadikan kelahiran lebih selesa bagi ibu dan, terutama sekali, membantunya mendorong dengan betul semasa fasa pengusiran.
Namun, tidak ada bahaya membahayakan bayi melalui pernafasan "salah". Kursus pernafasan pra-kelahiran hanya boleh diikuti sekiranya ibu mengandung merasa selesa dan secara peribadi merasakan bahawa ini adalah pengayaan. Pernafasan berfungsi secara intuitif walaupun tanpa teknik khas, sehingga tidak ada ibu hamil yang perlu takut melakukan kesalahan.
- Fasa pembukaan: Ini dicirikan oleh permulaan buruh dan berfungsi untuk membuka serviks. Kelahiran hampir dimulakan. - Fasa pengusiran: Ini adalah kelahiran sebenarnya. - Tempoh selepas bersalin: Ini berlaku selepas bayi dilahirkan. Dalam fasa ini plasenta dilahirkan dan selepas bersalin pengecutan menguasai.
Bagaimana seseorang mesti bernafas semasa fasa kelahiran?
Dalam peringkat kelahiran yang berbeza, teknik pernafasan yang disesuaikan dapat memberikan sokongan yang baik kepada ibu. Dalam kursus mempersiapkan kelahiran, keperluan khas setiap fasa kelahiran juga ditangani. Pada bahagian berikut, teknik pernafasan yang berbeza untuk pembukaan, pengusiran dan kelahiran selepas tiga fasa kelahiran dijelaskan dengan lebih terperinci.
Fasa pembukaan bermula dengan pembukaan pengecutan yang melebarkan serviks dan biasanya berlangsung antara tiga hingga dua belas jam. Berirama pengecutan pada mulanya berlaku pada selang waktu sekitar sepuluh minit, dan tidak lama sebelum kelahiran kira-kira setiap dua hingga tiga minit. Kesan yang menenangkan pada banyak wanita disebabkan terutamanya oleh nafas dalam dan dalam, yang disebut "bernafas ke perut".
Nafas sekata dan tenang adalah penting. Dianjurkan untuk bernafas melalui hidung dan keluar melalui tempat terbuka mulut. Berbeza dengan saranan sebelumnya, saat ini kebanyakan kursus persiapan kelahiran tidak menganjurkan apa yang disebut "terengah-engah" (lihat bahagian "Apa yang dimaksud dengan terengah-engah?")
Pada fasa pengusiran, pengecualian pengusiran yang disebut mendominasi, yang melayani kelahiran anak dengan intensiti tinggi. Apabila serviks dibuka sepenuhnya, rasa sakit pengusiran mencapai tekanan puncak hingga 200mmHg, itulah sebabnya ia juga disebut sakit meremas. Di sini juga, penting untuk bernafas sekata dan berterusan.
Walaupun banyak wanita cenderung menahan nafas semasa proses memerah, disarankan bernafas dengan tenang. Pada akhir fasa penekanan, anda harus menarik nafas dan keluar dalam-dalam. Menahan udara untuk jangka masa panjang boleh menyebabkan hiperventilasi kerana pernafasan yang cepat.
Oleh itu, pernafasan yang tenang adalah lebih penting. Sekiranya teruk kesakitan, ini juga dapat membantu membuat nada dalam ketika bernafas, seperti "A" atau "Ya". Dalam tempoh selepas bersalin, ibu baru harus ingat untuk berehat dan berehat. Tenang dan sekata bernafas, seperti yang disarankan pada masa pembukaan, juga sesuai di sini. Nafas dalam-dalam dan pernafasan yang berpanjangan melalui tempat terbuka mulut membantu dengan baik dalam proses ini.
