Tidur yang nyenyak di tilam yang sesuai hanya untuk mimpi banyak orang - insomnia serta gangguan tidur tidak biasa. Ramai orang melemparkan dan berbaring di tempat tidur tanpa tidur setengah malam atau bangun pada waktu pagi dengan perasaan rehat. Sebagai tambahan kepada tekanan atau bahkan kebimbangan setiap hari, tilam yang tidak sesuai juga boleh menjadi pencetus tidur yang buruk. Tilam sangat sesuai jika dapat menyesuaikan diri dengan badan dan juga bentuk badan. Tetapi bagaimana anda mencari tilam yang betul dan apa yang harus anda pertimbangkan semasa memilihnya? Anda boleh mengetahui di sini.
Tilam yang salah: apakah akibatnya?
Tidur adalah penting bagi kita manusia, bahkan untuk kehidupan. Kerana semasa tidur, tubuh dapat pulih dari tekanan kehidupan seharian dan mengecas baterinya. Walau bagaimanapun, kedudukan berbohong yang buruk dapat membawa kepada insomnia dan juga fizikal kesakitan, Seperti sakit belakang. Juga, masalah dengan cakera intervertebral (cakera herniated, ketegangan otot atau titik tekanan yang menyakitkan dari tidur mungkin dapat dielakkan dengan memilih tilam yang tepat. Oleh itu, memilih tilam yang betul juga penting untuk anda kesihatan.
Tilam mana yang sesuai?
Semasa membeli tilam, bukan sahaja penting untuk memilih bahan yang sesuai untuk keperluan tidur seseorang, tetapi juga kualiti dan ukuran tilam boleh menjadi sangat penting untuk keselesaan berbaring. Sesiapa yang ingin memutuskan tilam baru, di atas segalanya harus meluangkan masa. Kerana keputusan tergesa-gesa tidak digalakkan, terutama dengan tilam. Bagaimanapun, tilam digunakan selama kira-kira lapan tahun, untuk jangka masa yang agak lama ini, tilam harus sesuai untuk badan untuk mengelakkan masalah tidur atau belakang. Untuk pemilihan model yang sesuai, dapat membantu membaca laporan ujian yang sesuai, selain nasihat dan ujian yang terdapat di kedai khusus.
Bingkai slatted kanan
Perhatikan bahawa tilam mesti sesuai dengan bingkai slatted anda: Tidak semua jenis tilam dapat digabungkan dengan setiap bingkai slatted. Di samping itu, bingkai slatted - jika boleh - harus disesuaikan secara individu mengikut keperluan anda. Katil spring spring yang dipanggil terdiri daripada beberapa jenis tilam yang bertumpuk di atas satu sama lain dan tidak memerlukan kerangka berlapis. Walau bagaimanapun, pakar kadang-kadang meragui kesesuaian tempat tidur seperti itu. Sebaiknya dapatkan nasihat terperinci mengenai perkara ini dan, jika boleh, bercakap kepada orang yang sudah berpengalaman dengan jenis katil ini.
Bilakah anda harus membeli tilam baru?
Tilam hendaklah diganti selepas lapan hingga sepuluh tahun paling lambat. Ini masuk akal baik untuk alasan kebersihan dan dari sudut pandang ortopedik. Secara kebetulan, disarankan untuk menukar tilam secara berkala (sebaiknya setiap kali anda menukar tempat tidur), iaitu menukar bahagian atas dan bawah, untuk mencapai penggunaan tilam yang rata. Pada saat yang sama disarankan untuk memutar tilam, iaitu untuk menukar kepala dan hujung kaki. Dengan membalikkannya, adalah mungkin untuk mengelakkan terbentuknya rongga kebal, yang bermaksud bahawa bahan menjadi letih atau usang.
Tungau di tilam
Sebilangan besar tungau yang terdapat di rumah terdapat di bilik tidur. Oleh kerana tungau bergantung pada iklim yang hangat dan lembap, mereka terutama menggunakan kafan di selimut, bantal dan juga tilam. Di sana mereka memakan kami kulit kekal dan berpeluh. Alahan penghidap alergi terhadap debu rumah oleh itu harus memperhatikan tilam yang sesuai untuk mereka. Sesuai untuk alahan penghidapnya adalah tilam dengan iklim mikro yang baik. Selain itu, tilam harus mempunyai penutup yang mudah ditanggalkan dan dicuci. Sarung tilam khas untuk alahan penghidap dapat membantu mengelakkan tungau. Dari sudut kebersihan, disarankan untuk menukar tilam secara berkala. Memusingkan tilam membolehkan tungau mencapai bahagian bawah tilam yang kurang lembap atau panas, tetapi berventilasi lebih baik. Di sana mereka tidak mempunyai asas untuk hidup dan mereka tidak lagi dapat membiak dengan baik atau bahkan mati.
Bahan pencemar di tilam
Penting juga untuk memperhatikan bahan pencemar yang terdapat di dalam tilam. Kerana ini mungkin membawa untuk mencetuskan alahan selanjutnya. Walaupun bagi penghidap bukan alergi, faktor-faktor ini boleh menjadi tumpuan semasa membeli tilam.
Sokongan zon badan dan keanjalan lenturan.
Kriteria penting semasa memilih tilam yang betul adalah sokongan zon badan serta keanjalan lenturan:
- Sokongan zon badan yang termasuk di dalam tilam dapat memastikan bahawa badan berbaring dengan optimum semasa tidur, dan juga lega. Pakar mengesyorkan tilam yang mempunyai tiga zon berbaring yang keras.
- Keanjalan lenturan membolehkan tilam menyesuaikan diri dengan lengkung badan yang berlainan, sehingga ia berlapis ergonomik dan tidak belakang kesakitan diprovokasi.
Tilam dan tahap kekerasannya
Tilam mempunyai tahap kekerasan yang berbeza. Dari H1 hingga H4, iaitu, dari sangat lembut hingga sangat keras, darjah kekerasan berkisar. Walau bagaimanapun, perlu dinyatakan di sini bahawa tahap kekerasan boleh berbeza-beza dari pengeluar ke pengeluar, kerana tahap kekerasan yang dibahagikan tidak sesuai dengan standard tetap apa pun. Tahap kekerasan yang dipilih juga bergantung pada berat dan ukuran individu. Oleh itu, terutama bagi pasangan dengan berat atau saiz yang berbeza, dua tilam individu selalunya lebih sesuai daripada satu sendi. Untuk mencari bahan yang sesuai untuk tilam, penting untuk mengetahui keperluan anda sendiri dan juga masalah fizikal anda sendiri (belakang kesakitan, tergelincir cakera, dan lain-lain.).
Jenis tilam
Tilam boleh dibuat dari bahan yang berbeza. Jenis tilam mana yang sesuai bergantung, antara lain, pada posisi tidur. Oleh itu, seseorang yang tidur di sisinya mempunyai syarat yang berbeza untuk tilamnya daripada belakang atau perut tidur. Walau apa pun, tulang belakang harus berbaring lurus pada posisi tidur yang biasa - ia tidak boleh melengkung atau melengkung. Tilam harus memastikan bahawa tulang belakang disokong sama rata atau tepat. Sebagai contoh, kami membentangkan tiga jenis tilam berikut:
- Tilam spring
- Tilam lateks
- Tilam busa sejuk
Di samping itu, terdapat jenis tilam lain, misalnya tilam busa visco (dengan memori kesan) atau tilam spring spring.
Tilam Innerspring
Spring core adalah klasik mutlak di antara tilam. Tilam Innerspring terdiri daripada sebilangan besar mata air logam di dalamnya, yang saling bersambung. Bahan dicirikan oleh sifat berikut:
- Murah
- Teguh
- Dimensi stabil
- Sangat sesuai untuk orang yang banyak berpeluh
- Sesuai untuk berat badan yang lebih tinggi
- Boleh memberi jalan dengan mudah
Tilam seperti ini sangat sesuai untuk kedudukan rawan atau terlentang dan biasanya menyebabkan anda berbaring sedikit lebih tegas tanpa tenggelam.
Tilam yang diperbuat daripada getah
Sebagai peraturan, tilam lateks diperbuat daripada campuran bahan, yang terdiri daripada getah asli dan juga getah yang dihasilkan secara sintetik. Bahan-bahan ini dipukul menjadi busa dan kemudian divulkanisasi. Tilam lateks khas adalah sifat berikut:
- Titik elastik
- Ergonomi
- Peraturan kelembapan dan panas yang baik
- Sangat sesuai untuk penghidap alergi
- Cukup berat dengan beratnya sendiri
- Biasanya agak mahal untuk dibeli
Tilam lateks digemari ramai dengan tidur sisi yang suka berbaring agak lembut dan ingin dipeluk oleh tilam. Mereka boleh menghilangkan ketegangan atau jika lengan atau kaki sering tertidur pada waktu malam.
Tilam busa sejuk
Dingin tilam busa diperbuat daripada polietana berbuih sejuk dan agak ringan. Semakin tinggi ketumpatan buih di tilam ini, semakin kuat. Yang disyorkan ialah sekurang-kurangnya 40 kilogram per meter padu. Ciri-ciri berikut adalah khas untuk jenis tilam:
- Sangat sesuai untuk mereka yang cepat membeku
- Tahan Lama
- Selalunya lebih sesuai untuk berat badan rendah hingga sederhana
- Keanjalan titik yang baik, oleh itu sangat disyorkan untuk orang yang mengalami sakit belakang
- Walau bagaimanapun, plastik yang terkandung boleh menyebabkan alahan
Dingin tilam busa juga sesuai untuk perubahan posisi tidur yang kerap. Tempat tidur terletak di atas tilam seperti lembut hingga sederhana.
Uji tilam terlebih dahulu
Siapa yang memutuskan bahan, juga harus memperhatikan tingkat kualitas yang berbeda ketika membeli dalam pilihan bahan, untuk benar-benar memperoleh kasur yang sesuai. Sekiranya anda memilih tilam baru, anda mesti mencubanya sekurang-kurangnya lima minit dan juga menguji kedudukan tidur yang berbeza. Pastikan juga bahawa anda berhak menukar tilam jika perlu. Sebaik-baiknya, uji tilam dalam kombinasi dengan bantal anda, kerana ini juga dapat mengubah perasaan berbohong.
